[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
; C3 s  o5 E8 \9 w& m4 m" s( ^$ i1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） : s% Z6 E. M5 a  ]. L' @* X% g
2. 早上不排便。 / F) X" d6 x% S
3. 暴飲暴食。 % h3 F! ~) u5 u0 y/ a  t- G  w
4. 不吃早餐 → 透支。 * a! ?$ A; l+ F6 L
5. 藥物。
3 O$ H7 c7 L; ]( \0 Y, @6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 5 {: I0 \& i: H9 P- q7 G
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
" @4 d4 K  w1 O  q! a  U' B烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 * |& x$ ?& B7 N/ a  N. C# U( H1 O
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 # `. X; Z0 G; u  W- q3 k" i  z% C
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 $ M( s2 H; n' B' @8 D( L
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
- W! q9 l3 p7 f  O1 C9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 - s8 ~: h1 x7 A
10. 急躁。
6 `# h; Q1 Y6 i/ E! c8 w- k
/ N. \/ [7 O  L2 @2 E  w要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 4 i3 A; |5 c5 p0 ^" m
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 # l! w% b2 E8 b3 x( u
原因： $ a  H' H: |4 [' C  y
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
' A' d7 a7 ]) F5 S: k2 ~# S5 ]/ l0 J夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ! E* ?/ ]) z1 n9 j: g; W; O
要不便先睡一覺，天亮再來。 ( ]! j6 @/ _: L7 O0 }5 j/ u. r
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， % B0 k' n7 G: ~+ q( j/ C  g- @' E
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 ) T! M0 v- u! x# W7 d/ C
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ! E- e1 k6 o. ?) A6 I, v
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
7 V: v( P3 {  i□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
" H' p0 J, B! f因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 / ?- Z: I$ O7 w- k  `9 a9 G
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
" K/ @& }# Q1 O□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
8 a. ?( N, d  o% J療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 6 e2 n8 r2 E0 {7 W( M$ F8 T
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 # d- \. b, A5 a; Q
晚睡晚起混亂整個排毒過程； 3 A" d  N; Y/ U" w: `, L: L
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係2 ~# u# T; L4 {8 f
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:4 ]  t3 J# o2 \
wa,我全部都係) m! U  _, E; a
個肝無la

6 Y  n1 ~8 [8 {/ {

2 S( o; ~: i( v, [" j) C& `無相干 無相干