[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 / @, T; ^$ g* d5 m+ w4 C, n: Z/ X
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 4 l" j# E% |% F# p/ E
2. 早上不排便。 + W. h8 v8 y- T; P& a+ Y
3. 暴飲暴食。
$ q5 i% I' [, u$ j) Z5 N. _4. 不吃早餐 → 透支。 9 T% j5 m# G  g, ?" S
5. 藥物。 0 S0 Z; g' L% H0 l$ l
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 . U0 W; n+ L/ z- P  U! `
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
2 M9 U0 z' N  [8 J烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
! I! i+ K* O0 `疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
& E- B4 N& z. h) G1 V, Q8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
. ]+ k7 ]* ~: S) D% p5 s青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
! F5 ?; D0 X9 d  w9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 " ]$ `: D2 j# p  M1 O# `+ F/ V$ g
10. 急躁。 3 H4 k7 P  a9 d' U6 x. h

2 P+ N" Y; ?$ l" B2 F5 G, j要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 7 o0 c  [8 Z7 @+ W
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
. n$ V6 B5 O& a& a原因：   B. ?( u' n" f8 H7 F9 ^8 V% L% Y
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 8 w1 l, \3 A% K8 l
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
  |* \- ~# |; _4 W6 j要不便先睡一覺，天亮再來。 , I# m0 b/ Q3 d* `2 r; n
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
% `. o( `9 n8 _$ b" F; M/ D! w* g1 Y如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
" |# F9 l/ y/ v3 [3 E□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
/ E9 _) g" N; n% n/ A; m□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 % S7 V! s) ?6 I  q; }8 t
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； ' i* E6 b. Q. T8 A" a. B3 D( i
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
- r& S2 Q) p9 A7 z□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 9 u; E1 K! d2 g$ p# i
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
, F3 I% |3 l0 L, E' }' v3 N. G療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
& M  K# s+ W' n  d! e- V+ }不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 ; W" S' D2 a/ U& V- p
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
0 ?; e; d6 N4 i, F( W+ q另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係4 E0 W& T* u* V
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
- f% g  I. {' g5 b( N  \5 Wwa,我全部都係  Q* x4 c, E7 Q+ |! S; a5 L" z
個肝無la

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