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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷 - S/ j8 M2 F8 u; W% `( B& |, _
1. 晚睡晚起為最大致命傷。(原因如下) 0 j4 i8 w1 n4 @: `' z/ y
2. 早上不排便。 ' `, @0 t( A, A
3. 暴飲暴食。 - h \" s; C, w: P p1 }; Z
4. 不吃早餐 → 透支。 2 w0 L9 b5 e1 E( W6 ?/ z1 M; s
5. 藥物。
9 r0 U% }% x/ ^* B; }6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味(如:沙茶醬)。 4 X1 p1 Y1 t- B& r7 Q+ I
7. 不當的油脂(如:沙拉油為不穩定油),
: Q. y* d! M% G) U$ z烹調盡量少用油,即便是好油,如:橄欖油。 5 w* u+ a, p, |' Q! [
疲倦時不吃油炸物,若要吃趁精神好時吃。
% p2 x9 ^7 P z$ O8. 不生食(完全熟食)亦不利肝。 , A: D' [4 p" O4 c/ `7 }
青菜生吃或煮三分或五分熟,炒過的青菜當天吃完,不要隔夜吃。 : v* V% p& g R; Z8 L3 k
9. 錯誤的價值觀,只追求卓越,欠缺和平、博愛。 / d3 q8 D( F0 S: `4 R
10. 急躁。 6 x, }* Q+ V, v9 C; {$ U5 [) D8 B
" a6 E7 @5 }0 a6 W6 z要做到,完全不需花錢,只要注意起居與飲食習慣的調整。
% Y+ t3 ]. W" H- u( D食療加上時療,讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 ; K$ V R8 h% k. W
原因:
3 B/ }! V$ a4 X2 R4 D2 C9 p□ 晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間,此段時間應安安靜或聽音樂,
( X# h- [4 F2 o }5 |0 p夫妻同房應排在此時,不應在11點之後(理由見後)
`8 {3 V6 @ _9 ~要不便先睡一覺,天亮再來。
9 t8 U# t9 `. m R5 Z& k9 Q5 J( a/ C+ d倘若此時,作母親的仍處於焦慮狀態,
: \: f* x7 P# y1 o如洗碗盤、盯孩子功課,對健康不利。
/ X, H9 G$ A5 q4 u; w□ 晚間11-凌晨1點,肝的排毒,需在熟睡中進行。
0 G% ?$ R3 S# Q□ 凌晨1-3點,膽的排毒亦同。
i, _; m9 y- P o/ A% ]9 K□ 凌晨3-5點,肺的排毒,此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈;
) _' N9 q3 {$ l% _4 V e# J因排毒動作已走到肺經,不應用止咳藥,以免抑制廢積物的排除。 8 X) l% Q! L- G* D, w$ y
□ 凌晨5-7點,大腸的排毒,應上廁所排便。 5 F: V. ~6 M6 W3 O, d/ h7 e
□ 凌晨7-9點,小腸大量吸收營養的時段,應吃早餐。
* N; b: [: {; ]; U o! K4 R療病者最好早吃,在6點半前,養生者在7點半前,
! y* I/ Y$ y. T/ Z: o8 t不吃早餐者應改變習慣,即使拖到9、10點吃都比不吃好。
3 j7 g3 X$ b( s1 h7 V3 _晚睡晚起混亂整個排毒過程;
" X; t% r; a4 V3 n& }" ?另外,半夜至凌晨4點為脊椎造血時段,必須熟睡,不宜熬夜。 |
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