[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷
) u2 _. W$ M8 x1 n5 y4 w1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） ( \2 p# D% s' m" ]* a- g' X
2. 早上不排便。
$ l7 s, t) M" X$ Y) f+ Z/ W- x. `3. 暴飲暴食。
0 w2 C/ u. M  s3 r4. 不吃早餐 → 透支。 , B5 q+ h, [, R/ m* B0 @; S
5. 藥物。 % |9 \" K5 h# u& @7 o( f1 z
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
  g9 c+ b/ p! s( w7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ; z) j$ e6 Y' ^5 U- u
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
6 Z9 t  N, [) F1 s2 w4 k/ w! N4 z疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 + t, }  R& d; H
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
: \9 [6 g# W8 d8 B7 g/ T青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 ! R% r! z: M, ]* N% A' B. Z
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
/ E( {" H- J  b: d10. 急躁。 ) M5 i% `: [& z$ p

5 X( \# z1 J% Q% m' O要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 ! b0 N9 E  a& H- r4 c
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 5 F: U' h+ |' S3 c$ V3 D; x5 ~
原因： - v# A' n2 {" t# B% N7 @
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， - |7 U  M3 H5 q
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
/ G: \  {4 @0 ^6 [* W' X要不便先睡一覺，天亮再來。
" D3 `$ v" U# O' K" t6 ~倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
2 X7 p# y" O4 l5 z0 J如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 # N1 ?2 |$ G1 a: v5 \" \# @% i
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
% n, y. z3 g1 H1 h; i4 i□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
) G  D& b( N: x□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； + V; P: Q. N5 Z3 I
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
5 Q( P& f! W) |* K□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 ; r% G" l+ k  V7 s* C
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
% R$ J) f9 S& j4 l療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
+ P4 N7 [! F* ], `9 t* D- d不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
5 @4 ^* v. K/ E. A: g晚睡晚起混亂整個排毒過程；
' ]/ {- s% c# M" Q  @1 H$ U另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係) k4 n* H! a2 B/ ]* o/ n
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
1 N7 {' H" [) Iwa,我全部都係
. ]# s/ J5 B2 _3 r6 C9 q2 I. n個肝無la

- S& W4 I0 f0 @2 v" O  _( y7 m
) ?( ^6 E% i2 K+ o& L$ K1 R. C無相干 無相干