to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：: W3 K! K" }! {- _0 f7 T/ j

" X( K) y2 n- y# \  r# L' B/ f　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。+ P4 z1 k4 m- ?7 P/ Y
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。% F8 J6 F1 w" g: D" o& h
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運動方案二：
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2 W/ Q5 N* G0 d6 U$ w4 y　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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  \7 ?! Y6 E) W　　操作難易度：★★★★★0 K( ]3 l$ d$ V- |
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。& l; m& i# _) w, f3 H- y% T4 h

# P' y, X, ~% e簡易按摩法：( X! I; h1 y  u1 y4 c- s1 W

5 F9 V9 _" ~& _8 f　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。2 w* g' _" a! D
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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, E( x7 H6 H/ ?. h- X$ m8 p　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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# n9 E( b( z- J, l) \) A8 x8 h7 S& r希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。/ m! L+ v" s" T  r. b4 z6 V

6 W: [( K% v$ Q) q　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。4 n# O. R4 T1 L4 I+ o; f
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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; O& x: [* n% n3 K: S　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 # g0 V: O  Y$ U

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! J8 s" p8 y1 |) j希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:) a' h  }- G1 M- r/ y* G+ L" @
女會員...........

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6 w; D0 m9 E5 i# p& P! \! E
幫人地...  {! d* ~8 _  n, G$ W
即係幫自己ma~
9 S& e  u5 D* ?7 [5 D2 ^& N1 |. E0 D
, w# B, y! ]! w* }( U7 p% P, M港女身材好,1 U* B  n5 b% |: I+ i. C
港男精神好!!3 O3 k4 j, t# I; x2 e5 _

  n* u; ]5 x0 w5 |/ d

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...
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港女身材好,
  a; }1 {$ D+ _6 G/ c+ p港男精神好!!
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" ~0 F/ P$ y9 y* f; X" {( S
+ U) [& i* X7 R" T1 @e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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7 \6 T* `  R2 B  K3 \! @, L加分俾人啦play仔~仲等!!!# H/ n9 j4 r+ Y& L

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈2 B+ e. R2 V4 [" Y) |& Z9 R
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:5 G- o+ L: H. {6 z
哈哈哈哈哈哈哈1 n- \) [' V3 d
支持Aivn哥哥

" ~8 p7 n$ ~  P7 c8 g8 s2 P3 G8 H& v: L' @. Z7 \$ B
haha, # q+ A+ `; O/ b4 s* y7 K
多謝各位啦~
2 a6 l& G- g/ W8 M之前好忙,8 {3 ]& T; h8 B; [: ?9 o0 o
久別左我至愛既enfun一排~
% M9 t3 H0 t: ~7 R" ?) ]* J! h不過最近得閒返d,5 x( P  K- e, X8 g" `
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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: A" r2 _! z: @& g. W5 D2 y港女身材好,
4 I/ l( P( I7 q7 K4 L8 q港男精神好!!1 R  l% t# F: C& ?1 h& {4 {

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( e: X5 h) a  z& M& w& w good bao