to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：+ V) C' W4 T6 Q, J3 _

0 W/ \/ P" l2 N+ y% ?3 {　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。' p7 R' U2 Z4 z# a5 \2 B

, V$ C) i! T8 g5 J( s( i7 I$ x6 A, K　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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/ q; A! e( G& f7 v3 V　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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- r3 \/ C9 W- r3 A8 m運動方案二：' ^* p7 y- c1 S5 ?$ P8 ^% `

& q% d# E/ s! ]9 v0 x　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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! _! n0 S2 i  `/ F9 P　　操作難易度：★★★★★+ }' N+ Q" z/ w& v) V$ i% {- m

9 G1 ]4 D' y1 ^　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。1 h! i' u* x2 x' U0 l# C, w) y

0 T' j3 d! c1 Y& C; ]# U　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。' Y! n) j" D) w( P
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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1 D; F% M) o$ [" `  B( w8 o% X& r9 E　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ( |3 m0 ?, W0 w9 c2 h% ~( r
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% x+ A2 U3 W2 ?希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
+ m. r5 C" Y0 P' [7 N/ a! \女會員...........

- s5 u1 l/ _* `5 n

' L0 g4 }. j- h( s- |/ w) L幫人地...
) Q% D1 `  _) e即係幫自己ma~6 t( C1 i6 A: ?, r' M, M- u

  D- H, K7 A* ]- i* v4 ~港女身材好,
7 `" L. H' y4 ~2 q- ?港男精神好!!
# @- M' U/ j7 C9 S1 e' g- X
+ J/ v& I& C$ a: C' b# u" `

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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+ ^3 W6 E( p) G8 h9 q7 `. Z0 p. i幫人地..." G" B, H2 ]% {
即係幫自己ma~
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港女身材好,
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:' v# J- g8 ^% T- L

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* _3 j1 B/ ?. ?5 te句夠精境

# m  R# n; O8 B' J) o- [$ |
) @5 T; d& X/ c9 I* Q加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
2 w. t2 M' b% S$ a* m" Z( p7 ^支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:: T, W. a2 ?( z% u) L$ g
哈哈哈哈哈哈哈6 n3 a; B! u9 @- }" z( a
支持Aivn哥哥

" i0 c( M$ |0 I- f& @, G. a" L0 A: ^2 }7 d3 J& O- n0 y
haha, 8 R6 B" Q% L( W2 ~0 l6 R6 Z
多謝各位啦~
$ P- A- K* t- T/ }- }! N7 R之前好忙,
4 c: S5 q9 g0 B" N久別左我至愛既enfun一排~1 o& ]3 {, }; f( y: ]
不過最近得閒返d,) g' `$ n; `' B7 G
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!- Z: z5 T+ O, G  t+ u4 V* W

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,
; \- h2 H! h/ }3 `- g, h, U( {港男精神好!!2 a1 G* y: H6 x8 d8 T/ c
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" P: V9 b4 ^% r( v; ? good bao