sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽! `- y5 f, f( h) Y2 ~, `" x

5 o) e9 H! j8 a9 m3 Z1 z$ |所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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* b( }5 g" i7 e: A. I/ l但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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& D- f+ A5 S& _! E* k7 O+ }無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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/ O% \9 |$ n5 R" m7 S- M5 ]事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重
  x$ S, p/ G$ ?. E4 j' a訓都會痛醒，不如去睇醫生