痛经患者需注意的饮食原则

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痛经患者需注意的饮食原则
为了缓解痛经，女xing朋友可以在日常生活中通过怎样的饮食调理呢？带着这个疑问，我们请湖南军区医院专家来进行专业的分析。
首先，想要缓解痛经的女xing朋友要注意合理营养，补充维生素E类食品。合理营养的要求，主要是指食物中应该含有机体所需要的一切营养素，它包括蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐、水和纤维素等七大营养素。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等，痛经患者应多吃些此类食物。
其次，专家指出，根据痛经不同表现的辨证需要，分别给予温通、顺气、化瘀、补虚的食品。长沙市妇幼保健院怎么样寒凝气滞、形寒怕冷者，应吃些温经散寒的食品，如羊肉、狗肉、雀肉、雀蛋、海马、栗子、荔枝、红糖、生姜、小茴香、花椒、胡椒等。气滞血瘀者，应吃些活血通气的食物，如芹菜、荠菜、菠菜、香葱、香菜、空心菜、生姜、胡萝卜、枳实、橘子、橘皮、佛手、香蕉、苹果等。
身体虚弱、气血不足者，宜吃些补气、补血、补肾之品，如鸡、乌骨鸡、鸡血、猪瘦肉、猪肝、猪血、牛肝、羊肉、鹿血、蛋、奶、鱼、鳝鱼、鳖肉、海参、鲨鱼、核桃仁、荔枝、桂圆、大枣、桑椹、枸杞子、山药等。
最后，专家还说，患有痛经的女xing朋友可适当喝酒。酒类温阳通脉、行气散寒、适当喝些米酒、曲酒或酒酿等，可起散瘀缓痛的作用，对防治痛经有利。
上面是对痛经患者的科学饮食作的详细介绍，长沙最好的妇科医院是哪家专家建议女xing朋友们要重视痛经疾病，如果患此病，还应该根据自身的实际情况选择合适的方法来治疗。建议患者选择正规专科医院去治疗，以免病情加重。