多喝白开水

tiffanyh112

　

　
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[color=rgb(0,0,0)]杭州京都医院现在兰兰脸上的痘痘已经完全消失了，而且性格也变开朗了，和同学们相处的也很好，学习上也知道了劳逸结合。 　　杭州京都医院皮肤科专家说：进入秋季后，早晚日渐凉爽，人体内分泌会发生变化，有些人会内分泌失衡。此外，秋季户外风大，空气干燥，各种过敏源也较多，容易诱发痘痘，或是使痘痘加重。所以，必须进行良好的预防：
　1、防止皮肤干燥。及时补充水分，多喝白开水，多吃含水分多的蔬菜水果。水对皮肤是最根本的增湿剂，它能延缓皮肤起皱。 　
　2、保持面部清洁。要经常清洗脸上分泌的油脂，让肌肤感觉清爽，以免细菌附着。[color=rgb(0,0,0)]杭州京都医院皮肤科怎么样[color=rgb(0,0,0)] 另外，秋季仍要加强防晒，脸部、于臂防晒一个都不能少，太阳的直射是导致长痘的原因之一。
　　3、饮食请淡。多吃易消化的食物，多吃蔬菜、水果，尽量避免多吃热量高的油炸食品、奶油、巧克力和辛辣食品。 　　
4、注意劳逸结合。保持良好的生活规律，规律的作息时间有助于调整人体内分泌。