善待自己的膀胱

Nekki Po

善待自己的膀胱
4 x; g! A+ z) y! i1 \1 Z0 L8 ~) e9 I8 F
[轉貼]
3 Y$ j* k$ p: t+ B4 }2 V
) u" I; J, v4 F4 d( r一般來說，正常的膀胱當尿液達到150cc時，就會有初步的尿意，這個訊息，大概只在大腦停留1秒，一閃就過了；而當尿液增加到200cc時，尿意就會顯得比較強烈，大部分的人如果沒有特別留意，選擇不去上廁所，膀胱還是容許繼續憋著。 . n: C: ^  N! x! B' w# g! L/ P( r
不過，當膀胱尿液容量增加到400cc時，就到了非解不可的地步。但膀胱這個容器可是有伸縮彈性的，雖然是非解不可，但如果你強忍著尿意，膀胱可允許的容量甚至可以達到800cc、甚至1,000cc。 * \2 H( `' z, |/ B
通常，如果要給「憋尿」下一個定義，必須要將相當富彈性的尿液數量化，一般來說，有200cc以上的容量，就算是在憋尿了。 " `; O$ W+ t& @* L6 F
: D' d5 ?9 p1 K  G0 O% X% n; s6 `
其實憋尿對自己的泌尿系統多少會造成傷害，狀況輕微的話，會造成尿道、膀胱發炎，小便會有灼熱感，甚至會出現刺痛的狀況；再進一步會讓自己產生強烈的殘尿感，敏感的尿意會讓自己不斷的想上廁所，甚至連膀胱都已排空還會想上廁所，如果狀況嚴重，將會導致腎臟發炎，甚至長期住院。 0 m& ^( v$ F0 w) k

1 ]) R! B. k1 U( A* ~! e4 F因此，上班族千萬不要刻意憋尿；但也不要矯枉過正、過猶不及都不好，一有尿意就要上廁所也沒必要；如何找出一個「憋與不憋」的平衡點。 ' t3 ~7 j; e  P+ S; A% V

' u2 j9 v% e4 z7 Z3 }0 z+ `0 l, p此外，雖然泌尿科醫師建議每天要喝2千到3千cc的水，但是為了避免憋尿，也要依照自己的工作性質調整自己喝水的節奏，才能讓自己喝得健康。 : P/ M# t, n9 K% f! u

4 C6 T# G/ U: c( k6 g如果年輕時沒有好好地對待它，濫用膀胱的收縮與感覺，一旦年紀增長，膀胱就會將你年輕時對它的虐待，「連本帶利」的還給你，讓你飽受「少年不努力、老大徒傷悲」之憾。 ' h3 a- ~4 i/ D" u3 j7 R
0 l6 k# `* a1 n, n8 ?6 ~
看完了嗎?去尿尿吧!

月月鳥

好彩我未試過

心死人

我之前都會去忍ｇａｒ～8 f' Q' ]1 m7 ^/ T$ l/ L
睇完之後唔敢ｌｕ～9 m2 k# X: ^1 b; A: T
ｔｈｘ～～～

Gretzky

Some people said shooting too much airplanes would actually make your bladder weaker (like wanted to go more often) anyone can affirm that?