放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。+ K- O% B+ y# ^

4 r. A2 V0 \3 h8 {' {我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果0 g: J3 }3 z) ?' g
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！8 a* w( r# ]0 P8 A. ~
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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4 R4 U  _. l  \+ G說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁
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* t0 Q- w: \2 z& R% i" K" F，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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1 Y! I! p# _% l$ ?" }talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 2 T' |( T% g& G( V
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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7 B$ X! l1 q) n  X* E) K4 W; G「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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% {0 ?/ X# W+ z# }+ `# [( D2 h對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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- t3 C5 f  ?5 C! N: @有趣的經驗，對吧？
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! p" K- s% f5 I7 I  m+ A, _, |  G最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一5 e3 Z) q" x& d6 o6 s4 [! \

* z; H, k' ~6 p( l2 G天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。