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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 ) @+ M* }9 ^. J
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
2 ]% D0 N+ I4 e$ g8 u3 u, m. E' S# E
% v1 T; ]- ?; P不宜急於吸煙：
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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; W5 f2 ^# ?3 k% l
x. P6 y, H) Z: W. s不宜馬上吃水果：
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 + l* T5 E! ^' N8 W5 \
' p8 n5 v" Z: W1 I$ {. O3 S2 v) ~& E
不宜立即喝茶： " p4 l5 Y# m! U$ g3 M7 H! t( Q3 ^
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
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$ z2 s, T% g3 |. X0 b4 a- E不宜放鬆褲帶：
- m2 Y+ k- A7 w" l, {, Q
( P* H; H, Z- k' k; P% _飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
2 L L# o& e V. l1 s
! ^( x8 m; X7 N7 W不宜馬上洗澡：
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$ \" D- L! ]) o' v+ E飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
6 g) e; V' G! b& S
^! D( l* d% [不宜百步走：
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺：
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 , x4 W" O2 d: M7 l9 l f/ B2 q
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結論：吃完飯……發呆就好。
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s# N6 K; A9 I" y. y[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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