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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 " |; E4 u w" ^& }2 c4 g
, {" Y, Q: }" J$ o) N
最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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; h, R/ b" M/ ?/ C" h& Z" [ q不宜急於吸煙：
) `. p0 K+ [0 c: V$ o+ {: c
6 ?3 ?+ M8 `3 U* b5 y6 G3 f0 M$ o據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 H3 R' }* n Z
5 Q l" i% @- H! p' b4 M t
) ]3 b. H# j9 z9 k" Y6 b! Y+ N不宜馬上吃水果：: P4 f3 J0 ]4 @7 `
* U- U2 o4 t: m飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。 * {- r- o5 r. C: o3 D7 K0 @
6 u3 _ Z3 h a3 D# e, {% x) z: V4 C- M
不宜立即喝茶：
l, w5 G0 T) w) A8 e) [/ ^
5 X: Q) g8 j( ]( ~6 k% Y7 G9 v因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 % b4 }0 Z* _; c. [- c& Q
) V) a" G4 n( I0 {1 p
不宜放鬆褲帶：
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 ) G7 b6 d, c% }. ~
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不宜馬上洗澡：
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飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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不宜百步走：
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* |2 ]/ w$ L( Z# x* |# X4 x人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。
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不宜立刻睡覺：
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9 h. Z% F/ Z9 e; r飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 ; [( ^: v6 m4 u
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1 n0 B) Q. q" Z/ G& p結論：吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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