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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~. R- z+ E( c8 @
$ R7 U( A; l3 z+ @: t( o3 n! N" ~什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備; m% }) ] \" }- B7 y% O( u' G6 O) t" r6 B
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$ s/ i" V6 N* {% Q; b4 Z看了頭皮發麻啊
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風0 j; s5 l) T4 K" F8 |7 B
6 z) z4 Q- C( Y/ w9 }您知道各位的尿酸指數有多少?
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正常尿酸指數是不超過2
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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, W0 q/ ~7 I; v* H4 a6 n就是發病時,會痛,: [9 S' v$ R6 s. p# A# F
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如何避免尿酸,最簡單保健是* o& R2 v# V( C8 n5 h; N0 E+ N3 I/ F8 ^
0 v; k4 h) i8 V- j1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類
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: k+ e8 s) I8 ?* y4 E內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃! t' y; H C& Z9 [
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免 9 ?; X5 W+ P7 v$ I/ f
% U: B8 f- ]$ Z0 F( b3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)2 `5 q% T5 [) t$ P) s; E4 k
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尿酸輕微影響
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背部/尖/腰 酸痛' e' c9 B8 n5 ]. ^ t( e0 _1 w6 u
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很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
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嚴重==>痛風
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" G5 y7 W, g; T3 F3 O% Y1 A那就是尿酸已結晶(在關節) 3 S0 L1 ~3 L9 M w
' M4 M9 `6 R: T這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛
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4 k# V3 \# K j下面圖片是活生生的例子,主角是我先生
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平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9
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有腰酸背痛的困擾8 Y6 F2 b& W+ Q, ?4 R
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昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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