will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒+ d- {3 Q' O7 \  D7 R
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....& R3 v; Y( T8 I( T1 s( l/ Y
( F7 l$ a$ x, ^) d0 R
親身經駭5 U/ m( @; s2 }$ m
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...1 Q- V6 S+ T, n9 ^% Y4 I
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
" a7 Q( {" Y3 H/ r好似我咁...如果係我既話3 u# Z/ w3 `: e# [1 x) @% E
我都會同d fd講下..
- g0 U" d) T9 r) U強烈d既有:
2 L3 a5 q& K7 X2 N3 U5 q做d 激烈d既運動..." h$ V; Q8 E2 W) u# @
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
: q8 r2 [( F/ j, R8 @柔d既都有:
0 ^' g: O8 ]% W8 j5 A! c接飛機放落街<...已前試過...
( v6 I% B3 r6 @大覺訓....  c" D8 N8 ]4 z# q1 B
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)8 g& Z& H; |0 H
/ y; M3 V* X0 J" d! B8 m5 L! S% f/ I
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。+ Q) _; H. ]1 }' t
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。0 v5 s# I3 g' Z

& w9 n9 B4 @6 o5 `3 V仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。