[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
+ c$ {. p1 G' T  L! T2 M舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
& Z: o6 m" j* `8 h飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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. X: ^7 [6 J6 e" v' p! `生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 $ @$ U0 s( x7 U3 ]% o2 q! Z2 f% e

' A2 O" y6 L- K2 D* H受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 5 z. O7 L# K' v: P
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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2 a5 ^- q. ^1 j3 U; k洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 7 E  f6 {+ g3 v+ m* }! ?: C
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水溫於38至40度溫水時， , k9 i% j/ S2 X
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
7 D# Y% z0 j* R4 h使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
' L( a% |; k( J: w& Q% g對於早上提神很有效果。 ! P- y' D; w6 M% \( e+ `* v& g4 f# d
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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* Z7 s; m& P; x) Z$ X* G0 K沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 $ u  l1 t  n+ h- a- G: D
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入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 ( v4 w1 z4 b  [( r( L: W4 \
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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. G' z" b! E3 v5 Y& l8 S忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
! _: i5 z& o  R1 n( z: N消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
$ }8 Z& k& |1 a" n: J' a. V對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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  u& i1 L8 M/ q: t1 q[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~