[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 1 d9 @" [' J" |7 ]
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ; m) f. M; T. o4 n! s4 W
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： - i' @9 M4 c: @! D$ h
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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! n: d2 q! `* c' b# }3 d生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 5 |4 [9 H+ ~+ c# n6 B5 Q( h
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
/ e0 S0 E" E2 p8 C' Q2 o必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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8 x0 K7 Z) h' c: z洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 1 `& ~6 Y  X2 q4 b* q; e0 K7 z
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水溫於38至40度溫水時， 9 h2 v$ d! o+ V5 w. g* |0 z
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
6 y$ s. c- K" \" o/ |6 }使心情放鬆幫助睡眠。 4 `  S* c" R; l9 v' d0 q+ n
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 4 Z; j/ F5 ]* i* |
對於早上提神很有效果。 + \. s/ n$ D4 k  T- x, L# @
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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+ p% J4 z! i+ C* |3 A沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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, ~. y6 x6 o( d4 _' o" Z# q+ w入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
" _$ Z; t  Z: J! U7 W為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。   }/ F. n! R3 u0 Q+ C
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
. Z5 E, G1 q9 k' y  O5 k) e消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
. W2 ~" X/ `7 z: q對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。: J* Q$ u: }. B3 ?9 v
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~