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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
% U, z0 {( z) j3 d* g4 l; a2 p! n& ~( {6 R% r
早餐6 I' M4 z4 c0 s. Z0 T: h N; @
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
, ^* i( G) \; T& ^3 C& N西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士4 O- c! U5 G( s. ~! b
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
5 k5 z( R- C. O/ o. T齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
; e% x7 U$ t, k( H. \( s* q+ c7 [7 O
, \7 H$ f: H3 E3 S+ o 午餐7 \) e2 m# i$ R, \
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片: r4 j- l9 v3 h4 I' K; J$ Q$ R
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
1 d0 | {9 C/ _8 m9 r1 U, |黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶9 I6 A; T. u6 k) _3 l0 _& F
3 B7 V* _/ ?! D
晚餐7 ?' o# f9 o$ v
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士' ^9 b) B. }% h/ m2 R0 @" V
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士0 m* f+ F1 q/ d0 [1 H% k
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
3 r6 B9 u* c% v( |0 v細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個
9 z/ M" v* J! |雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 $ ?. ~; _: f8 N/ N
6 _" d0 b" |+ w5 V
7 ~7 V- C% X0 o) _- s不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。7 O, ]/ A% o) P% r' V; F
9 Q' u1 C8 Z+ H6 r
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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