[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙
1 j; k1 @& \% r6 F" d人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，5 b! F. A6 R0 ?0 M3 O
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。
1 r8 d3 u3 D8 H) y. Q
# Y# c( T# Y( W4 I, Z空腹忌喝牛奶; W% R9 ^7 w) q1 b. y( D
牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。9 y  L8 N' @& z! _+ ^

+ |# y& P2 O3 w8 T如廁看報
3 B4 ~$ j# n( Y  n2 j: U6 P大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。% ^& Y3 X' k' s6 U
' H; O* ?; Z8 ]5 `7 L
室內忌養飛鳥
. |& s# f2 ?5 h) [5 E! D+ P鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。" _+ P7 Q5 \4 `# s) {2 y

% t' k) Q; j- d4 `6 e$ h1 h! D洗澡時間忌過長, D8 a" r4 C% d6 E5 ?4 y
洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。6 {; E% E2 q. Q

% S  }2 O0 q6 |1 X! z( Q睡覺窗戶忌緊閉  j, ^( r+ C& I" _  h- s
人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

thx to介紹咁多資料~~~