[家居資訊]日常起居六忌

kingtong

清晨忌吸煙* x1 Y; b1 N' e" F- x
人甦醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平，呼吸的頻率較慢，體內積滯的二氧化碳較多，這時吸煙會使支氣管因抽煙 的刺激而導痙攣收縮，( I/ r8 x! ]( i# v
使二氧化碳的排出受阻，從而產生氣悶、頭暈、乏力等症狀。! B- r1 M+ x& ]7 v) Y3 i6 J8 v

) Q1 o9 _% u! s+ l) A空腹忌喝牛奶
0 h+ R" b2 l# q' `牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收，而空腹喝牛奶時胃排空很快，蛋白質還不及被吸收即排到大腸，不但造成營養的浪費，而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。
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如廁看報4 q3 A' l) z/ P/ s7 c
大便是人的神經低級和高級中樞共同參與的活動，許多人習慣於拿上一份報紙或一本書，一蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制。失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。' C4 K& X8 w6 S" m7 `  B5 D6 p- b4 v

/ [3 i0 m: Q! o& x( S+ s. ]: s/ Z室內忌養飛鳥
3 D+ A/ p5 L% M, N5 J5 [, g( ~鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄瞞，鳥糞被烏踏碎以後，病毒與病菌便飛揚在空氣中，這對室內的身體健康很不利。若人體長時間吸入，會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等症狀，嚴重者還會出現肺炎與休克。, b. b. x+ z2 z: F: V2 c

' K; @; Q( h8 ^! a4 X( t洗澡時間忌過長
2 e* I2 ], h/ B1 u3 u/ H" @3 j洗澡時，熱水產生出大量的水蒸氣，附在水中有毒物質如三氯乙烯、三氯甲 烷等分別被蒸發80%和50%以上。有些有毒物質隨蒸氣而被身體部份吸收，進入血液循環系統，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久。對心臟也不利。4 \0 b/ C) T6 z& T* q8 R% ~9 R  U9 c
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睡覺窗戶忌緊閉
2 w' }, u( A# t) N$ E人人睡後，每分鐘要吸入300毫升氧氣，呼出250毫升二氧化碳，如果門窗緊，密不透風，不消3小時，室內約二氧化碳量就會增加3倍以上，細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。因此，睡覺時應留些窗縫，以便讓室外新鮮空氣不斷流入，室內二氧化碳及時排出。

neitly

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