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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
5 r7 P: `! `& j' C# g人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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! [( s. [. `8 P, R* x+ C) F# Q8 N二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
, Z8 ^/ f: E* H: e0 p自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都: \. J* o0 }5 c4 H3 {" i, r& D0 F
有強化生命力的力量。. ?, z, ~+ t1 A8 R( p4 C
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1 h h6 Z. y" A三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也' |) r% ^: I @4 g7 ]; T5 h
可以提升表現力。+ G7 z4 d& u$ E$ @# |. p3 `
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. J9 x7 y( r; j* z h" K W7 @4 r* Z四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
0 O( u/ p6 N( X h8 _! E並且減低心臟病發作的機率 。
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. s" n# g0 p1 V- e* {8 W+ `* [9 d五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
- ?) M9 M" G" r# n. \, \2 q且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?) v" p" n4 n; Q
酒的效果最佳。, `0 W8 V5 e; |/ ]& Q
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5 o' k4 f- F. t- f- B六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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/ {2 O9 e: ~! M$ c九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強( ]3 v/ g, L' l3 s
免疫力。) \. u$ t4 R: \. O0 ^
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
9 K! K" M' l* z跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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