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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
9 O: Y$ T+ a8 W人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓: C4 b* d) J2 \9 d) i& @5 `
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
: ^' u2 b, z0 e. i: z# K自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
# a; U, a* {5 _) @5 g有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
8 O$ X- Z! d* P( j可以提升表現力。
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) t5 R0 Z: R- L' R四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
P2 U) X; {) f並且減低心臟病發作的機率 。
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5 ~+ @# A( m0 B, D, R五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並6 s* n* }6 e& |( f+ y
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
0 P( Y5 ^7 K& o9 h! c- D酒的效果最佳。
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5 D0 l# ` l' W8 [5 ?+ _) J六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。7 v5 ~ q$ R5 z
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+ W- Z; W7 T+ ?& u/ y1 d* b七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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: x$ m7 p- x) w7 Z八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強( L. h4 n$ @+ Y4 X' e; O. z
免疫力。) l. a& q; ]! _ ]+ Q6 j
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/ R, r& {7 x6 ?, L; h0 ?. s十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，/ @2 ^, I9 o; ?+ f: w- E9 {8 C
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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