全球十大「垃圾」食物

leeyanta

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世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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0 [5 E: z5 D  E9 g9 f一、 油炸類食品 , H& q* y( Y. S2 H+ h3 d  b8 y' U# K8 v
$ l$ n% d2 T3 }4 J
1. 導致心血管疾病元凶； # O  t% _5 l  [+ w  k( d' `

  Y& R, m+ u( I+ b2. 含致癌物質；
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3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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6 N9 X, c2 J" h5 {  X+ U) q6 f5 Q+ [' Z% `& S+ ^' e
二、 腌製類食品
* X- J: ]& W! u2 [! K% f' t
8 z0 x& ]9 G$ ~5 H1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 9 |9 V% k$ s5 ?* b1 B# C; M9 e- ^/ X
5 q3 O! L7 n) B3 f% ~: {
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
) v% J* C0 _; v. h4 @  X$ w8 G6 Y8 z5 K0 s/ a$ g" W
3. 易得潰瘍和發炎。 + f! B9 u; @$ a/ m5 ^$ T8 K

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三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
' R! t/ z( p: S2 D3 t2 I$ L  j  r) z# s1 H% _' v; X9 Y
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 6 V4 j: x7 C, C6 O+ ]3 D

4 ~. g- ^. U; [" u2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 ' n; B  h7 W( a+ |

; O+ [: i& O" K  a+ H) H8 j8 [* ]& ?2 M; }, H
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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- c! ?. D0 H# n( y, c1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）； % k. a6 U4 i: n8 u" q
4 j, ?. D( g) d6 h. r+ s
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 9 b+ n+ N+ ~7 r- F

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五、汽水可樂類食品
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0 l. D; q# o3 A' _; X1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； ) F0 m6 ]) x# H

# h* l+ J! t, X3 i: _6 h) h2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 : m1 J) A' B( i: Y7 [
: c: W2 j0 I4 n0 ]9 p

* S. t! H% |5 S' L% I六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品）   ^  ]3 v) B1 y8 ^& M

) r' g: W9 T: T1 A7 ~1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
; w! C8 h* U, k! O3 W4 W. V% i  X9 G) U  n0 N$ M+ Y  j) f
2 .只有熱量，無其他營養成分。 9 U4 i  p. g6 T4 Y& S# x( S5 l, ]

% T& f0 x0 i) f6 L& a; P) V  m9 T9 ~! w, \$ w; q  B+ j% H6 h
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ! J0 x- ], g" F, Y8 m- z

' E6 M9 c: I1 Q8 y2 .熱量過多，其他營養成分低。
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6 `2 k4 j" G: m1 `6 q. j' C! h! f. ?' V" u* Y/ h3 r
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 2 A" |# V: a4 E) ]" `

' R  d/ P8 O1 J* j! ~1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； : Z3 l& F) v2 j& F, Z9 x
/ z/ k! K7 F" r% d6 K
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 6 z" O! V2 z( x* G

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九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
( I- ~4 J. j" B; I4 E) H5 i+ U  R8 E" K: N! k7 Q- ~$ Q
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
. E  ]% n% U2 u- `7 P
* u6 j0 V; {/ E- i# j) ^7 b' r2 .含糖量過高影響正餐。 3 b4 f0 F: C* j

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, T0 D4 E* z$ i) g+ Z十、 燒烤類食品 1 ^9 K5 ?6 a: y5 x
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 1 t$ |  E8 y/ `" X: X
% Q0 F( W! h+ S  c  _
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； # {( w8 t4 B. k* k& j3 x

$ v9 d2 u% o& L* Y+ c: U3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記1 W" Y# q4 U& ]: Q6 E# a
2泡菜
# H& r. W$ t+ g# ^" A2 M3腊腸. m& B+ _' |- L+ j
4藍鑵5 [5 B% O# r# p+ C. }* ^4 Y, ~
5吾使估1 K1 Z  Z* w; ^1 i: N$ C  }
6出前二丁
' N/ z% z- D& g/ i+ p7白豬仔午餐肉
4 D$ ?7 d* O0 d4 U8優之妹妹
) D" f1 z! P2 e" [9雀巢' K9 c8 l+ l* _: h5 ^
10燒野食
( h$ a5 F$ O2 z0 q% K  ]- x6 V( z5 ^6 `0 V
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=' q- s" p6 P/ P; T& u8 Y3 a
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
* i! Y5 R, I5 f! L如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=/ R5 H, M# ]' k) E8 C; ?
食少少都得掛><"

9 P) {4 _! ^1 q0 s

+ H- F9 V' i3 y8 O7 G& {同意~~~~~
6 Y9 ~/ ~% Y! j- s2 ~我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"9 J1 F! r$ D: r- M  q* r& ?. K
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
. v% p# k' G; Y( Z# T  T2 s+ g# x8 x! F
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
3 L' F2 G4 Q6 {1 ?3 l7 rthese food are really killing9 }6 ^. |% c! r: V
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣