全球十大「垃圾」食物

leeyanta

5 p8 g* a! `3 j( L3 [, y$ `世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物： 9 [. E! z2 Z; p6 I8 N# A% q

0 [; z3 q2 ^: B; ]2 Q; x9 _一、 油炸類食品 6 P+ x1 K' F8 Z6 V. v
* p0 @# R7 F3 j" d2 Z" d0 ~
1. 導致心血管疾病元凶； , L5 ]6 M! R( d0 ^
3 @( K* }8 C( [
2. 含致癌物質；
( ]" Y$ e; q( i% w) U& A. ~5 C; R& `1 Z- @, s! w. L) g/ s
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 . `0 ~6 e4 Y: g% ]' l2 x

4 j4 B% }  j; e: ]
3 m/ A6 ]8 [( J" C3 B# t% C二、 腌製類食品 7 v$ I, R3 g$ e# I' }
  i6 {2 V3 j$ C1 o/ c: X
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； 6 n. a  U! \. n* v2 Z
- q$ j. w% b2 X9 P5 Q4 @
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
3 c4 G$ q% S5 H# w% ]
0 j9 e2 L* W; }) o1 z3 b& l3. 易得潰瘍和發炎。
5 @& L# c; a* g+ V2 p
7 V: H+ j$ a* x* G9 g
* F0 ^6 m8 G+ W0 u: _, [* T三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） # \6 Q& h+ ?& {

5 ]: u6 O* V5 k8 }1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
4 \: h- T$ w9 D: y7 j. V& [, n, r% n7 Q2 n1 U
2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。
6 B, c4 z) D/ x  |( F  F2 G& d9 q/ T1 a, n+ N9 ]1 v. k7 \2 n# C3 t7 Z
; f3 `' K* o) L# z
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
; F! x' c& d" k3 Z9 z
3 p! H2 _* O! o1 G, W5 T1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
2 _) e: F$ E: ^) o% F' J8 O& _- n; C- j* o
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
2 p* {9 H0 o: ~$ @# K. P/ h2 r
" k; e! r: ]: P, `4 R* n+ u; [0 D# G6 b
五、汽水可樂類食品 & v. ?. [4 I9 B' U, C9 b( Y
& @' T  @6 k& n5 t
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣；
) @  H: E! U" ~$ o& g7 s; n( \: B" F8 E# E
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
' H/ e$ B3 S# K0 D7 I( [% V, _) Z  ?: l. |8 b% Q/ Y3 i& c9 C
% H* g( s' o/ S  x9 f
六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） * ~2 v/ u; p* M1 d* c8 w; J2 _

6 K& r8 |: Q+ f: d' O1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
/ p+ x1 p( i1 M( D- [
1 f1 A' M+ L3 \" y( V# j$ O2 .只有熱量，無其他營養成分。
4 e3 t$ e4 J% X" Q) U. f& |1 v: A6 ]
. I7 m$ N0 Z2 M/ [. I; c5 ~' C/ v: t3 ?
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） , j2 ]) o5 P& s9 W/ ]- w

9 {. K9 A5 M4 e; M) X1 .破壞維生素，使蛋白質變性； ' A* L! N3 h: X% m( E
$ A$ N( [! J! ?) X8 f0 r
2 .熱量過多，其他營養成分低。 $ ^- A* M# `, v8 O" w+ S7 w/ F

2 n4 C, v* b; @+ n+ O2 h- `& f1 K# T/ U! {$ B
八、 話梅蜜餞類食品（果脯） $ a7 U* j+ L) J
4 h( I3 n- h9 P' m" u
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
' ~% ^0 ], o' Y8 x/ L' d' e0 G; W
8 {8 Z$ x, b4 I) k2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 + F7 M* r' ^5 J6 Q2 u& {! E8 U

" g1 U* u! n' E$ S' `! I- q
! [2 \9 ^. _* p( D, Z: v九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） & W7 F& p" P# F. Y" \

6 t8 P; ]6 @5 p0 M9 \' S1 .含大量奶油，極易引起肥胖； + Z3 x  o# B$ ?, x& G

) ~* R; @/ K8 ]4 k" [* h2 .含糖量過高影響正餐。 + u3 }9 C4 Z! k9 x7 j7 [# j

9 J! `: X9 H9 D# Z$ \3 a3 K( J3 M5 f+ B/ b
十、 燒烤類食品
, n& t0 T2 n: t" E8 Y& L5 z& l6 c" Z8 R9 M
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 7 ~* ]- \8 N: T7 y0 k

& t' Y% [) v7 g" _# S2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
7 G+ m  z$ t" b1 k6 i' O& K
7 b( o7 V3 f' N  B) \3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

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如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=/ s. T: K, }; h; _
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:, X5 L$ |: w1 a/ c/ q
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
5 g$ w4 @- [8 [! W2 R食少少都得掛><"

5 N3 O& _! |8 k' d, |" Z/ r' D' v$ t. `6 h/ `2 ^
同意~~~~~  y1 ?& O! q$ D# t5 X% N: e, d7 Y% f
我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"* I9 z2 [0 N8 I7 y( q8 l9 i+ |
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim9 @4 L( [7 O5 o/ y' G* q7 l! l, i+ B- k

0 @8 v/ t7 P$ W% Y6 w( H' H5 g[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god8 J; k7 p3 x5 ]+ s& z2 E: H
these food are really killing
7 g1 ]" ^, Q8 m* q8 s* V, W+ Ii will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣