[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。 + F7 x6 Z( y0 `: v" ~
奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
6 x! G9 B7 N5 M$ L/ N+ T子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒: ~/ y  u% V# l) Y
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也9 _, G, V2 i" Z9 G* ?  ^) H, R! I
會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病# D  t8 [, }2 N: ^$ u
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
+ o0 ^5 ]0 c8 F7 J3 |4 C* y都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中
: E4 N* q9 k0 r( b6 S6 |) Z又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
2 G* c2 b" h1 ~9 ]傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。) m6 `1 p: [  G' u: C( ]% ?* A
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" A, k4 u3 W4 C* n' m5 F% c" u當 心 『 坐 』 出 來 的 病
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$ u8 ?/ c8 Q. m# X1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。' V/ q* t0 ?. u8 {* o8 {
2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
1 n! G$ B: {! q9 J' i3 b  l3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。$ f6 z( k% P8 Y; @! H1 z' x
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
8 w( L: ~5 W& |* h5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。9 r7 M5 K: r% _# E
6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。
- @" w( s% t$ `7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。
& B1 C& x+ j6 w" q% {所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx