運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d! Q; [8 e9 q5 U+ x' ~( i
可以係屋企做既減肥運動6 D# G$ Y% E- x; U& V
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
+ J: {% N+ W! f1 h提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩5 ?4 b: V0 I( H" H  e/ I! G
首先要減左先/ ]: S( }7 Y) T5 |7 h9 n& ?
應該做多d帶氧運動
" k3 d% T" m" B+ M7 p4 ]  ^跳繩啦; \3 d9 M- v4 J" s3 B
1 M! X7 _. _. o+ b6 i' v5 p
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
( \" ^. K0 v' m) g除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
: t& G$ L& k; g唔該晒你地呀...
) F3 D: v( j  G6 s$ C+ o  {' z除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

+ v5 N- T( K+ \5 a* ~" \& P長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:! z( T4 |6 e; n8 c) ^

5 h- I! i3 h: P8 A) }. a0 ]7 y長跑, 游水

9 E/ |' _0 y% g! d& _8 N. O我一星期都會游三次水7 r. `. h# i  _/ o1 v/ z$ S$ s
游水都可以肚腩嗎??
3 v7 P; r9 F+ s3 I; `" m仲有+ D0 ]; t; r' T3 e
我唔止有肚腩
& O: ?- o2 Y( H% b- d% C隻手又有一大堆肉
! _6 J2 W# ?8 c0 `8 r個胸又凸出黎! ]" }8 c6 V: `  a0 J/ X
你知啦 男人老九好核突加嘛- }6 B) d& }# w' n- L
有冇方法可以減埋
( \' b5 g' E9 p7 ^) H3 H唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~8 F8 \8 l+ G$ U( o9 f3 e# ]

! ]2 x1 e2 a: T) K( U講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!( G* Z* _& A0 J0 V! k

9 @4 @5 q1 a$ w[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
7 s# R$ m- \: J# s3 J2 }. a- Y1 f8 V8 g; V
我一星期都會游三次水
! R& H9 @2 E. ]4 m$ z4 q$ E" A游水都可以...

$ f6 f+ T6 Y' E6 E我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你+ J0 i8 W% I; `4 u
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:# Q2 y; ^9 g. U5 K* T
4 E+ I0 G' s) l3 B
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
  u' i) y2 M1 n( V# ]http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

# N; k% f  |0 u" n. x3 E4 ?  H* v
唔該