運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
9 ^+ x9 @: [! Y可以係屋企做既減肥運動
/ `; }, |; E; d成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......' u9 P8 H; g2 v
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
) J8 S) D* K! l. r  U! S首先要減左先
1 G/ W# r+ o$ J2 X  @: W應該做多d帶氧運動
; U2 Z! e" ?$ ~- |, `8 e跳繩啦
1 Q+ ]# a! |/ M; o4 D) T' v* K" Q2 g+ a$ T4 L# T/ @. O
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...6 V" o4 s/ R& h* x6 y  a
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
0 ?$ _8 w  b1 Y8 w8 a" d唔該晒你地呀...( d# f* @( J" z% U: e
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

2 T# S1 _4 L4 [長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
  E  e1 X7 j5 J- O8 [( `& |
( h# w. W( T( U% s長跑, 游水

# _8 F% }# U) I6 |! a5 M% y我一星期都會游三次水
8 a+ [3 `/ f; V# C8 h2 @游水都可以肚腩嗎??0 M* w, K5 B: J' }; X4 E
仲有2 S0 @2 w( ^8 B( D2 g& k
我唔止有肚腩
& m3 J! m' H7 W8 J隻手又有一大堆肉% W1 V1 q% n* L
個胸又凸出黎# v6 u' T7 {: @- G
你知啦 男人老九好核突加嘛
1 L. V/ m' w; n/ ?" b- o有冇方法可以減埋
9 H$ b) p: v. c2 F& M- x唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
2 R# k1 t# B# H" _5 `& S1 }0 `* c. i6 p
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
2 Z+ _& f% l5 y& I. n6 |" R
$ F( N$ u7 O- v1 C: f# E[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
7 e4 k; w; I, O0 K0 e2 E3 J3 Y! Q: o4 N- X" w7 b
我一星期都會游三次水/ j% b6 l1 G" n
游水都可以...

; q& t0 r+ p, a7 ?! p" u
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
/ K7 u/ W, g% K7 k+ _+ {3 Shttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
7 |+ Q3 l6 s8 @/ E9 J9 h5 P
( r, L" I3 |2 ]. x我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
, @! U/ B6 E6 A# b" l( }( Jhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

/ A+ r7 {3 y- y) z5 e$ z9 i, ?
唔該