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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
: x' |! a0 @; s0 [# L可以係屋企做既減肥運動
( Q% H+ _, ?8 p& n  G' A2 x成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......* I7 \9 T/ f8 E0 O3 I9 t
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩! g& L! Y( C; g/ |0 ]
首先要減左先
7 O9 N% v. }+ n3 W& i3 |應該做多d帶氧運動
  T; r+ V8 {. L- s# G7 t跳繩啦# ?- @- ]* ]( }5 q" g
5 ?( B5 z3 @( z1 b; I
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...8 ~3 m% ^4 g. }# w% C7 s8 A
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:, n7 m9 M$ {+ h" n4 R8 M# X
唔該晒你地呀...
6 C7 e* g( w& H) ]除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
' }  i4 W; i% _  V) R- h$ x! `長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:$ y  b6 K- r6 Z+ _2 n4 C9 P4 z4 f
3 i, u2 s  U; e* j! j$ i
長跑, 游水
+ s& J* p' z  ]: t' b5 i
我一星期都會游三次水
9 f/ X! O7 I7 c游水都可以肚腩嗎??
' d0 H6 y2 o: v# _- X/ K2 L仲有
# s: j: l: W  X! D我唔止有肚腩
6 M9 H8 \4 P( i/ N" A0 Z! U隻手又有一大堆肉
, V" p3 G) T5 F( ?+ ~1 O個胸又凸出黎" @4 N/ W6 |1 W: M. y
你知啦 男人老九好核突加嘛
# d, z4 R; v1 X# h有冇方法可以減埋
& f; A* }+ S" `: d" h+ s0 t) p唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~! X, [3 Q9 a8 l8 m
. b: z  U# f7 |
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
/ C; ~/ x# p. E. K2 r& Y- {4 {1 L
$ U/ G: i8 n4 [7 Z) ?6 m# ]3 M1 Y[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:' a/ N; g1 i* Y+ |; P4 d
6 u/ R4 n  X) Y3 n: o
我一星期都會游三次水
+ E8 L. I. N! d: W# l/ w* K5 ~游水都可以...
7 o9 w. J; i' G8 M我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你7 P0 N1 I4 b1 o/ w5 V: g/ V  f
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
* h3 d7 T8 ~7 s
1 m5 U! h7 T( r  g! I我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你3 T/ p- ]4 l( n' Y7 c
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
* z# U. ~+ h9 N4 m9 x" K
唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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