你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？% M) `* V  w+ ~- W, s/ [5 O- X
/ r' L: ]* @3 f* y/ \  x
是什麼令妳不開心？
8 p7 `+ U: |( H% p5 V' r  N# q, ~* H/ r5 i) Q. q( s: F- v( m' W
如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。8 e) q( ?2 x5 J: w- ~$ Y% c9 X3 y+ U
8 X; C) ]! q$ e) J1 `/ }" G) N
01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？% {* k3 }' T. ^4 p0 C7 E
YES→前往Q2 NO→前往Q5
- n# l* }5 t# I, q* X# p9 P  u6 @0 _/ L! _) |3 y+ A' E7 Z8 ?' T
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？! A/ E1 V% @+ q- t
YES→前往Q6 NO→前往Q3
' q+ E) \! C) W
8 i4 a& _- g( H7 i* z' j8 v9 F03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？4 X3 w. R8 {+ W8 X* D) a/ }- M: S
YES→前往Q7 NO→前往Q4& o' f8 O; j6 k

# ~/ j+ c; ?# z# ]+ S3 m: ~6 w2 I04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
& R$ C7 ?) ~: V8 L: aYES→前往Q8 NO→前往Q6; ]- w; d8 ?# y: O/ A& i% K8 J: X. A
* p& N- j+ G5 P9 E; k. O  F
05.你認為自己的外在條件還算不錯？
' A' d# r& b, p; a( G. w) B8 G' ]! AYES→前往Q9 NO→前往Q6
& I- n7 K. f+ q( E! s, ~& X; m: I. y0 F! X
06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？% l8 p3 m2 B3 w4 [) s+ g
YES→前往Q7 NO→前往Q102 r/ L5 }: s+ M2 ]; T7 |  W
5 ?' E  a* d  J- }
07.只要一工作，就會忘記其他事物？, k  ]4 a3 E! G: D7 s
YES→前往Q10 NO→前往Q116 {$ Z4 u! i" G6 V* X: v. E" _2 \
+ U9 [$ ?1 e) @
08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？* D3 o' o+ o# {9 b- b
YES→前往Q11 NO→前往Q12
- P5 \. k2 H& X+ E
% m0 |. \( u7 p3 G; M09.你是朋友的情緒垃圾桶？
% e  y" b8 b2 GYES→前往Q14 NO→前往Q13+ z: P0 A0 B: I
* X. T2 u. ?% [4 R+ g
10.公事上你絕對公私分明？6 C% f, x8 X( |8 J$ ]
YES→前往Q14 NO→前往Q9/ T) N2 G3 X' ]6 w4 t4 v" A: H, R

" y  G, J9 M+ K11.只要一外宿就常失眠？5 n7 ~3 b( ]$ ?5 c# _! z$ ~+ p; a# b
YES→前往Q12 NO→前往Q155 ?) y; k2 G8 G) `* T& P
8 N! d8 J" d- v; e
12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
+ p& |6 r( A; s- G# @+ y) o" YYES→前往Q15 NO→前往Q169 F, I" D, `+ T5 c& D3 [
8 d! [  e' q( N. s
13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？! F# I4 p) L* o
YES→前往Q18 NO→前往Q17
) A: p# g9 j- z% }: M
1 ]1 U8 _( n- w14.認為內八字比外八字看起來優雅？6 E& Z0 K- a& C( C5 Q
YES→前往Q18 NO→前往Q15
# \/ _0 J8 l0 v% Y* D5 F% M1 d/ s' F3 }
15.你是生活資訊收集狂？" c. U' e9 r" G, Q2 `2 b
YES→前往Q19 NO→前往Q16
& h& z; G1 ^% `/ G$ }+ T; x1 z: d) c% B
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
0 \; V# j- g4 G2 D7 sYES→前往Q19 NO→前往Q202 m) ^5 r. N" Q

5 b, b4 n6 y' a2 m17.一餓，血糖降低就頭昏眼花; Q9 q) `1 ]7 Z+ d, n& j! r4 ]# w; R
YES→前往Q21 NO→前往Q225 c( D% i& S* q* \" r$ `
# j% P2 a6 S: B
18.喜歡熱食勝過冷食？( F- O& g' [1 o. w$ O+ {) H
YES→前往Q17 NO→前往Q23
3 N7 d% |* W* e6 V* ?
) f2 ]3 ?4 n! d8 }7 |( \19.常因心直口快而得罪人？
- v/ g" B( B  M( R, IYES→前往Q23 NO→前往Q24
, u. z. p9 j+ Z5 ?% f8 Z' ~1 _; g' g4 {5 o: m, M" n+ s- z  m
20.習慣外食鮮少自己煮飯' F0 I% X/ A0 B
YES→前往Q19 NO→前往Q24: F) d% g( e0 D/ P' @% u/ e8 X+ {: `
2 H% u! ~  c' j& w9 u: d, I8 O
21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？* k  X/ V- x$ k) Y/ u7 @
YES→前往Q25 NO→前往Q26* L5 T& c( {) @, \, x4 ~* {
( t+ ^! p- j1 @) n& I. }, z
22.為了玩樂，熬夜不是問題6 O9 o; {. N8 W* m, w# z
YES→前往Q26 NO→前往Q216 W4 Y1 r* I$ ~1 Z& a- |( |

, I/ \! T. y: l23.常看購物頻道，卻從未下手購買？( ^# j: B% @9 h2 n: Y
YES→前往Q27 NO→前往Q249 j6 V; {" M- {
6 D: K+ L2 @, R  x
24.認為八卦雜誌還頗為好看？8 }, W9 x0 y! X& V' i4 H
YES→前往Q28 NO→前往Q26( B7 b; E! W3 O  c9 p

! ^5 L  a# g- |$ ~8 d1 O& A25.假日只想賴在家休息補眠？
+ {% D) @1 X0 n! ?YES→前往Q26 NO→A型$ B7 f& z2 s! n! B
  d! }7 m4 @3 r; ?) e
26.極有長輩或小孩緣？) {: k0 f5 n* ^$ w; H+ t# \) E
YES→C型 NO→B型! z3 Y6 R& |( A' V5 Q- f& Z

3 V5 I0 Y- Q( K8 U27.有機會你還想去唸書進修？/ G8 b. S# }0 I7 _4 p; S* [
YES→D型 NO→C型
# H( I$ n: ?8 W- e4 w
" n8 U% _/ A" j5 P" v9 P, ?- M  W28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？6 E2 w( M, f) A+ u
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
/ f. D( r: N& b0 g' D$ \' A0 }# s  ]) |5 e

8 X' Z0 ]; W  |, n% t1 Y
) {( I2 c# L0 j8 }; j~~~解  析~~~/ h+ a& {3 N! d$ ?' S( n6 O
% f+ H2 ~+ e1 s+ R
A型　金錢（Money）5 a4 n' P: r. H$ y* I4 ~

, i  t7 K: d! L) E- B7 B身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。6 S2 P2 F: Z, m1 Q" ]! ~
: y+ Y6 b& q& r8 V/ u
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。+ p* ]: l# g* v( n& n

. z* u4 t( Q8 J& s# E1 y/ ZB型　工作（Work）8 U% d" I# I+ L, r
5 @# g1 V- Y3 k) a+ W' E
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
4 ^; q1 C) v) t3 ~% h  {* L6 t& C3 i- y& g2 a; x) h5 k& z
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。* F- S: p* L& x" ~6 z4 G1 q
( {, J6 Q2 \* H2 {, @- X
C型　家庭（Home）　
. ~( @$ G7 p, @$ g# f# M) H3 p6 ]2 _3 K: J
家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
) ^- C- Q( G! U% [6 K
" g* X: x4 O! n3 a  w- a, J  `解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。5 i- r/ u9 @9 S- c8 r( a6 ~& ^  `
) r# f+ i1 `& Q, c  F/ P
D型　愛情（Love）
+ F* B, e  \, ?
/ U, o) s( r( B' [7 T  B職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
6 P( r8 y2 u8 E6 A
- h+ E) q2 q2 i- i6 X, q# d1 f解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
: X% f. X) n' s& O/ y& i
" L9 Z5 K( a$ e0 x: xE型　人際關係（Friendship）! z7 u1 R* P. j2 M8 w

6 ~; r2 @2 B3 k/ m$ j, \4 A以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。7 ^3 Z, j. m. _1 W

2 f" D* g* O9 c5 f# D/ p解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
( p  b: l3 I; ^一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
, y# \; [' K3 F- s' @  `$ d& sme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
6 c  m! u. f9 k/ v8 l( B" k0 b+ e# _7 x8 N( @. [
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
: M7 C- j: T) `. |, _2 I! o& e
* b/ L, j2 f: R2 N. O0 F解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d4 O5 h# o$ b+ A5 \
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）
6 e* y$ @& k! q8 q* X( x$ ?/ P
6 i$ w+ ]8 U$ I1 u( j工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
1 ^5 I4 D& z& M
6 G( E/ t) s1 Q8 W解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。: b9 b. s% `: e' t+ h8 V

, R4 _0 z+ M) H/ `2 S  S! o3 _" ~: ^男玩得嗎?