你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？( l2 A: j1 x" a$ K

/ f9 c, m; N3 z  a6 t( \! a是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。; x0 u: D; Z0 Z7 z% ^4 ?; w/ V8 @. }: N
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？: j7 p% F4 i$ W
YES→前往Q2 NO→前往Q5. U" K! [; l! F) ^% c+ ~, ^

4 C' S! I) c& O! U02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？( N) `, h# [8 D
YES→前往Q6 NO→前往Q39 A5 i% k% p/ j

, B; S3 D( c* _6 _03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？3 O/ Q& m2 F+ @
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
) y. H$ N% i0 X& C% _YES→前往Q8 NO→前往Q6. ?0 h: }2 x& j# n; J* V
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？( c! Z2 q- f& T, L( ]3 m) `3 @3 h
YES→前往Q9 NO→前往Q6" c% ?# }  E/ C$ O) E
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？5 U. B- Z! G0 F" H
YES→前往Q7 NO→前往Q10. N% R. r4 i% r) F0 C' l
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
: b9 D! M+ e6 |+ ?" k& h$ JYES→前往Q10 NO→前往Q11% V4 q7 O  h5 w9 }

2 v2 R( \& S% d4 |' _, p08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？% E! c* `# s, \2 S) k
YES→前往Q11 NO→前往Q12# u# |; W: P, o' g

; m2 W* e9 `* ~* [" Q09.你是朋友的情緒垃圾桶？- Y$ v! M2 a& y5 A( F! u2 b
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？
* {+ C. ?, N1 o3 v6 J& LYES→前往Q14 NO→前往Q9& m  `6 r3 ~- F' e- t
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11.只要一外宿就常失眠？8 c- g3 i* u0 J0 C
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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+ Q  O; v; _9 l) E& r12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
3 {5 P; e9 E1 P9 q$ c8 e2 \YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？9 J/ ]0 l! b) e8 j- p8 C
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
: g! m, n* ?5 h" s$ k9 @YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？7 `7 r5 @  }' a; j4 i  w6 y7 L
YES→前往Q19 NO→前往Q16, d) A  V8 a- v
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
, r: R. ?1 |  b' r" q7 `YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花0 @0 ~0 V2 w5 E6 R% D
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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! f/ O  K0 q" t3 w6 y19.常因心直口快而得罪人？9 p" ^' I5 v! E9 [$ `  l
YES→前往Q23 NO→前往Q24; u  Y4 x/ ^2 Y6 Q) N( ^
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20.習慣外食鮮少自己煮飯  v8 X4 e. n: W7 @( f4 I
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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, b8 y  }/ J& F% _& f21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？0 M- g8 _4 T5 t/ e# Z% K9 D2 ]5 J  T4 M
YES→前往Q25 NO→前往Q263 r7 f5 c7 u+ P4 d: m, E
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22.為了玩樂，熬夜不是問題8 H0 ?/ k- ?" Q: P' ^" ?, N& V
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？1 q" a. t/ b6 E
YES→前往Q27 NO→前往Q24. ^2 l# [0 F" q# }' |: R/ S% b

  C5 x/ ?; g# Y: |6 J$ a2 m24.認為八卦雜誌還頗為好看？
; @3 a8 a' a: f, C( B! HYES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？' H6 @$ `/ m( e/ S/ B
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
% ?! l' a$ M' q( ]% oYES→C型 NO→B型/ }5 P8 G8 |1 b! P1 Z
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27.有機會你還想去唸書進修？( G( N+ n6 }. }
YES→D型 NO→C型
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. r" l# Q7 Z# I" J* L- B28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
, y2 U$ B# V' p搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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$ t* ?. e* _" L, h3 `) B& i) G. O~~~解  析~~~* k4 Z, F" s4 B7 _, ~' x" r/ w

5 j3 _9 I- x& GA型　金錢（Money）2 `* j/ g6 q. ?: o4 M' [( j
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。# b* p/ v* d7 S( t5 t  S
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。4 e/ H+ H7 A  J5 O7 ~8 L  r3 C; E

! a) }5 W# N' h% ~5 OB型　工作（Work）
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) X9 b3 Y: E5 c3 d2 W! W& y+ o工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。) Q, B, I) ]: M6 A8 J
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C型　家庭（Home）　! ~  x4 c: [  u% y4 ^3 _! F2 `

7 f. R: [8 @5 m. f; a* j家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。5 F" [0 {8 y% {, M4 B: }. O
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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' d- {- n+ g& lD型　愛情（Love）% l5 Z% O1 {& b' z
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。# R1 `9 v- U& f7 e" `7 L+ ]

# Z  N% X) o' h1 N' m, z" M解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）; |- i# c( p+ X% M% T" A" ]: d  g

: r- H; F- h4 n: v4 R9 m以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。7 n% O& d7 f! t# j7 X$ F  E( c
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
) L8 l2 @6 p" F1 I一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）- k& J9 L( J# j: A6 c7 U6 S' V
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。+ @: I' V$ @4 m9 j+ p) i

8 l6 L$ s7 N' F$ W" U解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d# ^0 w1 d1 I' V' t2 \
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）- A; l, a- ?* C+ Q) o' D* w# m
) d# i$ G) f  C7 B  J, H& O6 i! z
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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2 h2 c9 Y4 i- r! `1 S# f8 g0 O" m0 c解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?