|
- 帖子
- 448
- 精華
- 0
- 威望
- 10
- 魅力
- 10
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-12-14 07:36 PM
| 只看該作者
[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
1 a" p* {% ~( y" H這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉# \8 a; T/ p- \, l: v
- S& L# E# |9 B, V& ~2. 塗護脣膏減肥法# B' _3 e) s9 j2 k) {8 t1 g$ t1 X
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
6 i, g# e0 o" c5 P {0 |. r3 w2 q1 \8 ~0 Z3 t+ ^
3. 紅色內褲減肥法, V0 o( C! Q6 [; u+ P3 k5 G7 A& P6 [$ d
紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！$ O. ~' `4 c# |! J' e& G
" {* W/ I7 D3 S6 H6 Y4. 戴出汗的面罩減肥法
, S: W1 d' h# p" o6 T在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！
' X1 z; B7 j2 s0 J* t
/ |( p7 T& Y1 H6 _* k5. 看催眠書減肥法
6 l! U( _) l0 I4 S2 V這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！: P8 d) \* ^4 _! b% v
0 C1 u* M9 r- W4 X) S; B
6. 減肥戒指減肥法
' P1 Y$ e( J$ [( c還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！0 W$ @( f% i9 S; k7 Q! m: L
& ~" d" x1 ]8 s* ^- u) Y
7. 穿襪子減肥法1 w7 N5 x0 V4 p+ q# m
這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！+ l L; t. p# c+ b o
# R: T; ]) s8 b) y0 l
8. 夾洗衣夾減肥法! X/ ^0 ]3 J; t. w# ^
這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
; k$ w6 `( `3 ^! F i. O) ^1 u# E. _8 B# b, u
9. 敷冰枕減肥法; [; C9 F* Y* I2 k
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！
1 n1 r; T1 U% w% e( k
+ F- A- c2 a; m6 Z6 [5 H10. 喝嬰兒奶粉減肥法. J4 I- S8 L$ {0 v- U) \* s
好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
' l& H( A' t1 @+ \ [1 J; j! I( Z `9 ~
11.牙刷刷出好身材# ^' N( J3 O3 |$ ^( ?
有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
6 e: I) S& {$ `
% J9 F1 ~9 w, ^8 d1 j/ k12.巧克力減脂- W% Y4 P" C; a* F" Z* @
營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。8 b. S5 b& o7 _+ c9 o
, F: q/ f2 S" b5 m6 ?1 o1 E
13.減肥減到一肚氣3 B4 f0 @( m/ l ? W0 e
又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
|
