|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯 ! ?9 G Q1 z5 X
甘草 一錢
: r" f3 d! {) B: C, P大棗 五粒
# U- S3 i; f4 K% d9 f浮小麥 五錢 + X8 h% V+ }4 i8 d) N
2 V4 P2 Q0 |2 ^7 I3 P
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ; h# z7 W" S) L f1 M
功效：解鬱安腎。7 V O% }2 v! w. m1 u5 ?! e! c. D4 {0 a
2 H3 ~+ X' g' b& o3 z, W2 ?+ P l1 H' i, l, s+ x% V6 |1 E
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
( B# M/ ^) H7 ]& m' O& V2 f: M" g蓮子 一
+ K' d( r3 b" ~' U) c/ e' @龍眼肉 五錢 - U4 }& Y" |' Z! k# Q9 r
淮山 一 7 {$ J" f1 R3 n) c
陳皮 二錢
, h; Z7 m; K- }- P$ }3 x
5 P% G& {' H. }9 }: s1 p% r可隨意加入百合一。 & N6 e$ s& G7 d) c; K
功效：健脾養心安神。 # a' W- n/ Q3 C2 S6 |& {
% a8 Q( T; e8 k
# J1 D1 e3 [2 i6 c8 r胃病保健食療 $ b) A* w1 a8 ]! j J. l, K$ m( P
黃 一 0 s% s* h6 A' Y9 V& ]
紅棗 五錢 ( t. m7 S4 \% h
甘松 二錢 " q( c; v+ c9 @- {* r3 ^; w5 K
砂仁 二錢 ( z' f9 C% U4 K
粳米 四
6 N- H) Y/ \, J; v
. b3 x1 I# U9 W3 e# g& f8 T7 b7 K, ~做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 1 s* S. _: R* W1 X9 ^& q. j
1 W+ F& N4 z, ~# e, |
. D7 P9 q2 u* V" C2 X% U7 m+ a腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 1 Z) f: Z2 o o- e% }# C! F0 i
熟地 一
' v* Z& j) {7 `9 N7 E1 @& w# B/ X桑寄生 二
6 n$ r) F4 v$ z4 p: x" e$ w, {8 i. _蛋（煲熟去殼） 四隻 2 ~# Q, s( N3 L6 ^
冰糖 適量
6 w* E1 m$ N- F% {; [! ?
2 Y0 \4 v4 I- G) ]! b做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 8 I6 |1 o: s6 P% r/ ^/ @/ P
功效：養血潤筋，除風濕 : X$ S' _. T( m5 S
* v& }/ Z3 l; _
U, G V' ?& U! ]鼻敏感保健養生湯
/ r; a1 b: w$ R' N5 I冬蟲草 五錢
) L" R. y: h& g+ m% | D! _- _細辛 一至兩錢
5 s7 X- m. X6 c4 G( ]5 v$ v白芷 四錢 " z5 [2 G9 a) }2 `
辛夷花 五錢
9 Z4 V# Z, K6 [9 F4 \
; g& b3 B0 v8 I6 e; I# z. F* J0 S做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
" |$ B3 J" T( T9 p! K$ |+ |( c5 Q功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 , D2 R" F8 a1 Z. z
8 [1 a! b8 _/ c' e
% o& d3 d( o- B- |預防感冒藥方﹝流感流行﹞
6 _7 R8 p) }( R; y$ m; g- `0 S/ T貫眾 三錢 8 t4 P' G5 U0 H2 _; c [7 f) Z
板藍根 五錢 3 Y& ^! w" e' I+ b& ]: B
甘草 一錢 7 ^. W3 L9 j- M) l
. n7 X' l5 T9 [2 C做法：煎水飲用
* H) ?! j; {+ c1 X& A+ c; i9 x4 q: ]) S j
) Y6 c% n4 M- f2 F1 h g
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
: d' B- K7 Q: h# o荊芥 三錢 5 E8 j- U, d9 Q! F: W$ W& M
紫蘇 三錢
7 g/ a, ?. A3 W+ N6 J' I貫眾 三錢
( M. O, Y E y+ J4 n7 O% o甘草 一錢 ; k; h5 ?! M) }3 C* r; B
! w3 }6 ?3 K& s8 e6 U做法：煎水飲用
+ W8 ?; w, z8 X' A* E, A" c9 k 9 a7 K* R u0 t) x& |
" \0 x* z8 X' j2 k4 F改善體質防哮喘食療：柴朴湯
A6 `$ S5 v+ \% t' k& t柴胡 三錢 厚朴 三錢 1 P& D9 i1 k, N6 a* M4 p5 R
黃芩 三錢 黨參 三錢
: Y' g8 c: Q' `2 @6 v! c蘇葉 三錢 法夏 三錢
3 m. D" C1 \, x" d茯苓 三錢 甘草 兩錢
+ s3 V/ m5 g; Z# @0 \( a/ q9 g
, P) L6 l# ]1 R# W/ ~做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
- R* b. m9 X) L4 A- ~# g功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
)
