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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
- U; t/ Q7 L5 u" _甘草 一錢
$ Z, v* |& M& D J* Q7 F* ]大棗 五粒
$ }$ b1 b" _0 |" D$ }浮小麥 五錢 # p c8 |/ u* y
( h3 v9 Q. u7 u: p% y. s& E做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
: R8 T1 }! V6 V: z功效:解鬱安腎。
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8 j1 S* w F9 i5 v7 F6 C防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 ) g7 j8 ?/ q0 f+ p' M9 o
蓮子 一
: l! p4 z$ Q( u, u" w8 \8 G" Z龍眼肉 五錢 8 c. Q: h% b3 @- p3 M/ F
淮山 一 , m# \. b* z/ F" r" A
陳皮 二錢
4 ^. W1 @+ `" L7 Y) g- R
$ X8 j4 |% o8 j" E( U可隨意加入百合一。 3 W, I* S! Y. ^. k, Y* r
功效:健脾養心安神。
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" {0 @. k1 |/ z* d6 l胃病保健食療 3 r; G$ L+ C1 l
黃 一 : s2 K, y4 P$ d5 N: G+ \
紅棗 五錢
- x4 U# O8 F1 k2 q/ [甘松 二錢 3 W% P+ b# X) b* _* v8 m* G6 q
砂仁 二錢
$ K1 J; @" P3 G粳米 四 P/ M# i: g& J: n- D/ X' l
! r. d- q0 }3 I# N1 l$ R0 g0 |做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
. q/ O$ C- x' E- r$ b* n
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2 E/ k' R4 m* E5 i8 }) f! ?腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
- S- E S( _) U' ~熟地 一 6 ~7 G2 _/ C& d% o: {; ~# V( L
桑寄生 二
. o, z. T5 s. D+ W% y7 y蛋(煲熟去殼) 四隻 X9 ~, L+ }% M/ n9 A, f3 \& v
冰糖 適量 / x% ^7 Q4 R9 s+ j+ Y1 s! R
; ^: a( R* \/ C9 t1 V, H& k
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 - T( x( D+ {- a9 J
功效:養血潤筋,除風濕 / \( X# w B- i
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9 ^% m8 |2 B2 }0 W# q( o鼻敏感保健養生湯 5 ?8 \- H2 ~- |! T0 {+ @/ L7 I% J7 Z
冬蟲草 五錢 # z; K7 t$ `3 V' y
細辛 一至兩錢
) w& ]2 o. T& Y5 Z5 v# u白芷 四錢
% C3 ]; g5 f' z; L! @7 Z( r7 S辛夷花 五錢
4 w: R0 y8 Z+ ^: P" t" V2 n: |5 K
7 P- B) A3 L4 D- x; d, v做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 ! P; ~$ A1 M# W4 f( }# l. f
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 2 A* I X; ?/ N7 |$ c, P: y
, X' G. ?1 ]6 k' A0 s* F6 n
; j s1 i) i, v/ w( ?9 C- a/ ?預防感冒藥方﹝流感流行﹞ : R9 f* |, d( a/ n
貫眾 三錢
7 _, h/ m7 W' P2 M0 ?( x板藍根 五錢 3 c4 \& O7 G/ L( y/ \ [
甘草 一錢
9 K* j. s$ p5 l, w S# E
3 U6 `) ~ m( k+ G4 `做法:煎水飲用
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, I. \0 m- Y g( W9 W" m( Y預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
% I$ N0 k! [0 s5 E荊芥 三錢 5 i; H/ B: \( ]2 ]" l# {8 O2 r
紫蘇 三錢
* Y. ^1 ?% d1 C' ]貫眾 三錢
6 \0 f; h* S/ o; F; b甘草 一錢 ; S7 |8 Z. Y# P5 \& u
9 A0 @, M8 E0 B做法:煎水飲用
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6 \/ ? T- H# _! p1 C改善體質防哮喘食療:柴朴湯 1 Z }5 f) O! d. f; i" G
柴胡 三錢 厚朴 三錢
1 ~, f: ~5 H" ]; d黃芩 三錢 黨參 三錢 ! i. _( F7 }+ r
蘇葉 三錢 法夏 三錢 2 p: P7 s9 j% i1 ^1 l- D; Q
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
( T# i5 w1 m. \: H% x% Z功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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