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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
. B. K! S7 O+ Y7 ]3 q2 J3 j! v- A% o. D# r
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過) X. o# i1 R/ L0 D! \0 o
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
4 t2 r6 ~4 Q7 T4 I; H* p因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分" b: z5 Z' J2 c2 \
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次6 t x- |2 k& {* O" O i( u; e
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒( e0 F( X/ @: h% |7 o6 p' X$ p3 o
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
1 I; e- ?* R$ y* Y國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就" s! {. h, E; E% A
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
1 [1 m/ ]. x! L8 K+ H8 M就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖2 D' \& O6 K/ j" ~: Q+ W
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
3 V/ Z5 C; P, p# W+ [2 J A0.3熱量即係100克30卡。, Y- T5 N N2 G0 s) H& l- v4 F- k; r
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
% q" E0 A0 w$ B) X' d﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
( z6 z" U9 D& C/ E. O4 [5 |4 D他三餐照吃。) {+ R# n% X* x6 w% `5 D. r$ s+ \1 K
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。' d8 j8 m6 i% X( q
! Y2 @9 |- A: k) [- h' V, S# m副作用﹕* H, v. g0 ~5 l$ z! M9 S
1﹕入睡困難# R$ A5 d3 R/ x O' K
2﹕脾氣變得容易燥4 o4 m$ S1 D a; k# e
3﹕輕微心悸
, u" v5 Q; r9 d# [1 i4 W) ~停左後﹐以上副作用亦隨之消失。* T; q7 j1 O7 x
以上純粹係我個人經驗。
) T! }; n0 y! h/ Y5 C2 C我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人# I; n6 h$ S: a/ w# }
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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