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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰' Z4 F+ {+ H. z# ]* S
) x! G) _, U- i' g$ ?
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
- l8 C5 U# m n( S1 f+ d! f今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶+ [1 I S! U/ u5 B, E9 _' e
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
) C: o* w' f9 K# ~4 L& J% r鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
, F9 p( S: W' g# e- f3 l) g) F加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
- b2 E( C7 `2 ]9 L7 w點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞$ ^$ M" d/ t! }; x' L* n
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
0 R7 H' C8 m/ o5 R0 F雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
1 \( j# k2 u, W; ]9 `1 Z就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖, @& ^/ \+ X/ B5 w
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡3 o1 {1 J5 M7 Q5 C! F
0.3熱量即係100克30卡。
( N( q3 c( l$ z: w( u于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
! q' w6 ~- s# R# R( a﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其# I1 l/ `6 }3 \+ N5 l' {" m4 @: t
他三餐照吃。
- V1 k- t; ~) w8 Z- X4 ]& f+ E: \兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
& l2 E. m4 m: {3 ^2 U. I$ k1 {& F0 c1 j) K; N: Y6 p
副作用﹕
9 ]# H$ `7 o! C/ Z- k3 E) q1﹕入睡困難
2 f+ X2 S- v. I2﹕脾氣變得容易燥1 c: S" E- I2 i
3﹕輕微心悸- F$ |- C# {4 s. y+ j3 v
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。' q6 F) a2 P; Y& G
以上純粹係我個人經驗。
' E0 p6 T8 U% C4 m我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人3 t9 O5 R0 Q6 w4 r C8 Q7 R
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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