咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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7 r$ y4 N/ Z6 D- {我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過0 d% X, l9 w# T
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶$ [6 U% I8 J8 F* _( @% e  D
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分  a$ @0 ?$ T3 i' a
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
! [: S/ Y$ R5 u) L  u+ |加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
0 f( o2 f# T; s) g7 R# o( O' ^點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
" q: [* r6 P7 [4 r& p, Q& {/ l5 _0 H2 k國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
" H" u& P9 z9 p0 H; T: O. L' I6 S8 Y雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
7 I( e) V7 Q' b" f: M( `就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖+ C# _" l" E7 P- z8 r
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡
. P& W! G' L5 D( D8 n: m$ v/ ^3 f0.3熱量即係100克30卡。2 S, f8 _4 F+ b8 r. U
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮* }$ Y, w- ?- ~0 \, {
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
1 r* ?, G' k' B他三餐照吃。
8 I! ]7 z7 ]; ?4 v* E8 U兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。5 V  W% d, a8 x+ ^, j& {1 J

: b' y( e) l7 t4 g5 e; G7 p, o2 _- F副作用﹕1 C; M5 K) o) g. e$ P! x7 j% `
1﹕入睡困難' D. O8 N' ^" c. E& D
2﹕脾氣變得容易燥
6 ?0 L5 l; Y! x2 N" F2 T7 b3﹕輕微心悸; b0 `" B- W: k& U, ^7 J1 R  Z
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
. {* r) c9 j) Z8 d1 V以上純粹係我個人經驗。
- J' d' C' a0 y( s我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
$ u  o8 c! e) A7 G( J必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 4 T; E" [+ p* Y& J
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
& G1 }# ]; b- A/ ?0 L  B5 Z根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG% ^; }# f$ P0 `% q
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐' z$ ~; b+ V7 h. S) l
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
* _; p5 h( k1 d. M4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取) R: g7 [$ u7 F" f2 j* E
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。) C! g! O* t. Z2 v" Q8 V

+ R8 O5 A' ?4 h% i個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
9 E0 g; ^$ d3 B% @0 k* @  G2 E我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

8 B" z5 {3 C# c" ^4 t/ B你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
. [/ }! j; X+ u$ \- \3 M$ w苦到冇聲出 6 Q7 c2 X5 J7 G# I3 q
開始真係想嘔

) k7 b& h; _1 ^4 u% u2 M  ]' i- N; x* Z
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:& W; h5 @$ V& n/ f: O2 |# W
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

# V$ c3 P: C# b
咁你就稔到25G太多喇
8 T5 E5 d; \; X; n/ m' M- @8 I/ r/ e' A25G=一茶匙  50G=一湯匙
- |6 p; ]5 \: S1 O; h7 K2.5G?水都唔變色