娛樂滿紛 26FUN - Powered by Discuz! Board

標題: 正確的飲食排序 [打印本頁]

作者: alfredko 時間: 2007-2-27 03:20 PM 標題: 正確的飲食排序

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。% t0 _3 @1 {+ D- _4 m2 ^
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 / g5 k- O5 j( Y4 ]* e

如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；2 z$ E+ [" ]- o- h& u* w; P0 m
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。

所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
1 J: T! t; }7 {8 q- {& X
這都容易阻礙正常消化。 5 e" O8 @: ?* T- M

正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

作者: specificness 時間: 2007-2-27 03:23 PM

水果及湯在飯前食更好！

作者: 月巴仔 時間: 2007-2-27 04:07 PM

讚同
水果最大作用係幫助消化
如果太遲食就失去佢既作用
所以最好係飯前半小時食就最理想
) G" q% k9 s7 D# P7 i; g

Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
0 F. |& P, p4 ]6 Z+ I, W, t; p9 O: S, u水果及湯在飯前食更好！

歡迎光臨娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com./bbs/)