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標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!! [打印本頁]

作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:29 PM     標題: to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:3 M: x* C5 V" D3 V$ K. b$ y2 z0 m. w

' g; b& D% a* R& u4 E/ a8 i8 K  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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& f2 l( @; r0 @  花費時間:約2分鐘
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0 G8 H# K: g1 [# O4 k/ T  操作難易度:★★★★★
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# h  A) a* \) ~0 Y5 Y; f. S2 \" ]8 s  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二:
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3 r- K5 b: o! ^- d' ^, k3 h  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒
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  操作難易度:★★★★★& ^) T! {7 z* s  H+ K. F" K* m
+ h0 ]6 N5 _4 k2 M2 p5 k! M  f  j
  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。1 ~2 A( X+ }; K" n4 F( K1 G+ Z
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簡易按摩法:
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  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。* _  M6 E1 W  H( L! W

$ q' [: e! ~  g: g# c: l) P  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 9 m5 T) _% v" E* r& n! O
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:$ q; S1 r+ A% [

! N; C: q1 t- A  I0 g# H  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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  R  h% ^* Q. r# r6 O$ x, n  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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0 M$ y3 m" B( @; z5 Z  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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9 ?7 l+ E8 `0 v' q6 E4 @5 d1 b. @  o: L  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 $ R( y; n$ A4 n& ?* F
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希望幫到大家啦~!!

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http://26fun.com./bbs/attachment.php?aid=1061815&k=a87a4963b0d5e6fefc5a57e95a2dcdd5&t=1745303732&sid=t449P4


作者: ckyckk    時間: 2007-3-2 11:34 PM

女會員...........
作者: Aivn    時間: 2007-3-2 11:37 PM

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
4 X2 R7 t: X* }, B8 l: ^. T女會員...........
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" L1 a- ^  P& G$ ?, U幫人地...0 h/ f! @' Z' f3 |" s2 M0 ^7 t
即係幫自己ma~, f2 W3 n; `/ g, f' B" \8 Z# y

- v# G' P- K$ x3 H9 N5 n港女身材好,$ C, \% q; z( |, F  t) E+ H+ _+ i
港男精神好!!
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作者: playbr2    時間: 2007-3-3 12:00 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:  }/ m0 f9 e& S" U
! i3 w( Q# |, f; _# g4 Y8 f( ]0 G

% \2 N  C: J5 s幫人地...
9 L$ A$ U0 C2 r8 @0 M即係幫自己ma~
( `9 X2 q* ^7 O# B' y1 _4 \. d  }1 I3 N$ K
港女身材好,* K+ w6 m- H$ W- a5 a# z9 y, A
港男精神好!!
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; p: c0 u- X. k2 ]4 S  Ie句夠精境
作者: ckyckk    時間: 2007-3-3 12:43 AM

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:" _' D) [7 \- F8 \7 M" s

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' [  |! Z4 ~: T: be句夠精境
1 H  U+ V5 E# e5 J
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加分俾人啦play仔~仲等!!!6 V  m" R$ o% Z' U1 j

作者: gn00987333    時間: 2007-3-3 12:48 AM

哈哈哈哈哈哈哈
5 h$ I% J2 x& D3 j3 {支持Aivn哥哥
作者: Aivn    時間: 2007-3-3 12:57 AM

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:7 q/ j4 D* m0 `& K0 k
哈哈哈哈哈哈哈7 ]0 [! I& M) \: I# u$ a- f1 ~2 s
支持Aivn哥哥
5 l& C! M$ J0 c

7 [3 B. Z+ C- i0 @4 R2 chaha,
! p+ o. q/ a& ?; H多謝各位啦~
/ g9 v& j0 a0 y( y! }0 u之前好忙,
: H8 ^9 m! g- s* P: S久別左我至愛既enfun一排~
7 q1 u* V( \6 ~4 N7 ]$ i不過最近得閒返d,
5 c) B) N' M  l$ d0 S0 t( [梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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作者: supreme12    時間: 2007-3-3 06:10 AM

女会员有福咯```呵呵
作者: mayi    時間: 2007-3-3 08:17 AM

男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
作者: bblee    時間: 2007-3-3 08:51 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:' q9 z% |$ ^' V2 r! o6 A
4 x/ K8 V3 {" q' x' A1 R( p1 f# y: ~

3 V; b( F; r; N
0 U) I: n: E% ^, a+ V3 _% l港女身材好,- z) [; I+ k& F
港男精神好!!
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6 k0 J6 [# f9 x
  U2 s( }0 l) H7 D3 z9 R+ G
good bao
作者: ronja    時間: 2007-3-7 12:33 AM

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 23:37:. @* L9 m& {/ ?. i& S

+ `0 m5 }  i' o7 y$ ]. S' k& g
2 [6 i+ [1 r8 P' M: j" D) e; P: K9 z幫人地...
+ W+ z9 V5 D1 z! Q5 ]  F# `即係幫自己ma~5 ]  h+ [5 O4 W$ U4 s- R

- Z  S! ?5 v! Y3 q; `6 S! q港女身材好,4 b1 ~  \# s2 {
港男精神好!!+ F4 x5 M. _. \9 T0 I- D, a
7 g! J! ?2 G6 s  O4 ^0 B
6 u& R1 B; w% v4 [# T* L/ j1 d! `+ u0 Y$ ~; a- M
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但我驚:# b4 l% C/ n( ~% Q3 |4 Z) X; `

$ c/ O0 ]  E9 c" f  e
4 l  Z' w" s5 s) ]8 P港女身材好,; ~6 c7 q7 T! @! k. D) `2 h
港男戴
作者: 阿感    時間: 2007-3-7 12:56 AM

男會員都可以自己做
作者: 卡娃兒    時間: 2007-3-7 01:41 AM

Originally posted by 阿感 at 2007-3-7 12:56 AM:
: O+ f* @5 U( `3 O男會員都可以自己做
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男會員鍾意幫手做多d啵~
作者: pxterwong    時間: 2007-3-28 05:09 PM

give a helping hand for those gals in need.




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