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標題: 睡眠不足使人肥胖變蠢 [打印本頁]

作者: echola 時間: 2007-12-3 02:56 PM 標題: 睡眠不足使人肥胖變蠢

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德國雷根思堡大學醫院（ Regensburg University Hospital ）研究發現，睡眠不足會導致肥胖、愚蠢及生病；科學家指出為維持身體健康，正常人每日最少要睡七小時。 ; _% ], C+ O4 s, M7 l- q2 K
該院的 Juergen Zulley 教授表示，睡眠不足出現上述後遺症，是因渴睡會令記憶力衰退，同時損害心臟、循環系統、胃部及腸臟；而睡眠時可產生能減低食慾的荷爾蒙，故睡眠不足會令食慾增加而致胖。「缺睡的人容易感到飢餓，起床後便想進食。」他強調，為減少缺睡而出現上述後遺症，正常人每天最少要睡眠七小時才能維持健康。

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