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標題: [轉貼]戒煙和戒掉你 [打印本頁]

作者: tlkwan 時間: 2010-4-20 09:51 AM 標題: [轉貼]戒煙和戒掉你

今天執拾房間的時候，這本書再次叫引了我的目光---《戒煙和戒掉你》，這是十年前買的一本小說，女作家楊靈的作品。

當時買回來，是因為一個怎樣也戒不掉的人，現在再次注視它，是因為正在努力戒掉某人。

甚麼時候開始要戒掉一個人？　在你知道你和那個人並沒有結果，但你卻已經迷戀上他的時候。明知沒有結果，便要停一停、想一想、戒一戒...。

其實要怎樣才可以戒掉一個人？

戒煙和戒掉你的主要難度都是心癮，要戒掉心癮，首先是要隔離，越遠越好。戒煙的人不會主動買煙，戒掉你，我唯有不再主動找你，亦不再接觸關於你的一切。可惜，世上引誘太多，阻止你戒掉他的原兇除了你自己，可能還有一種稱為"common friend"的物體。當你沒有煙的時候，他們遞給你，當你沒有火的時候，他們替你點煙... ...也就是當你很想他從你世界消失的時候，他們不經意的提及這人的名字，甚至近況。

忘了？忘不了。

還有一些次等的方法，就是找一些代替品來減癮。戒煙香口膠？戒煙貼？或戒煙糖？縱情玩樂？瘋狂工作？把自己擠得一點空閒的時間也沒有？但畢竟替代品都帶點副作用，還是要小心考慮代替品的份量。其實心病還需心藥醫，要戒掉惡習，還是先要充實心靈。正如美沙銅亦不及福音療程來得有效，為自己建立一個正面態度，把注意力放在值得的人和事身上。慢慢，它或他的重要性便會減到很低很低。然後忽然有一天你會發現，你已經很久沒有想起它/他了。

祝早日戒掉你。

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