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標題: 你是不是也有這種習慣?快改掉喔!! [打印本頁]

作者: SCM    時間: 2005-4-20 09:21 PM     標題: 你是不是也有這種習慣?快改掉喔!!

十九種不良生活習慣 (大腦缺氧和缺乏營養,影響腦細胞的新陳代謝和成長。)# L. i  H/ ?6 j# ^) I) k% v
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1.起床先疊被 & A' i" K: j" `9 j! w
, H& n1 L7 M  R% t
! C8 P, B! l$ v9 t6 c! C

" ~1 x9 d% ?$ Q" V. N( v0 f人體本身─也是一個污染源。
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/ r1 x3 W% F2 l' T在一夜的睡眠中,人體的皮膚會排出大量的水蒸氣,
; K! |* h: Y& I
* @) j$ [+ _. _2 T使被子不同程度地受潮。
) t  [  b& x" j' Z" y8 C5 {2 j& {, S) @; x
5 G" H( v, V0 s/ m
$ s0 s. l( j6 ?" m! B1 s& \9 x
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種,
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從汗液中蒸發的化學物質有151種。 / b. \0 O. V/ n4 H$ t% Z& v8 h
1 L; C- t- ]. f6 i! C! w
被子吸收或吸附水分和氣體,如不讓其散發出去,   \! |, t/ `4 ]+ V9 c2 X% m( t

9 O  d5 f( O# G* c1 Y  @$ T起床就立即疊被,易使被子受潮及受化學物質污染。 $ }7 F% Q! x$ W7 r8 T

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2.不吃早餐 4 n% b7 ~& Z. v. x/ X

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# D' c; t" U8 |. u2 v4 q/ w& y不吃早餐的人則通常飲食無規律,容易感到疲倦,頭暈無力, % y( b% _2 s6 ?: x9 m# s8 S
) v. m, y* f; Y! }

) s0 T" w2 f. J; Z4 Q8 ?) i5 |& }$ ^+ t: E7 S0 w% S$ U. C
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低, % U/ s. w, ]" O% B7 E
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並會產生胰、膽結石。 . |3 d5 j- B+ a7 o
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3.飯後鬆褲帶
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; O) _  t- D' f
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降, $ ]' \+ w5 _% y) s7 [
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消化器官的活動與韌帶的負荷量增加, $ e1 `  c2 x# B! ~+ W
) w" Y' T3 c& c" v( I5 u
從而促使腸子蠕動加劇,易發生腸扭轉,
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* g* _& m. W' l0 U) @7 {
  {4 M, N4 V( {
0 N! ~/ L9 \: Y% P6 D# I# i0 ]. b使人腹脹、腹痛、嘔吐,還容易患胃下垂等病。 9 e/ u! N! ^$ p, W8 ]8 T/ [

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( Q% b/ L* T- b& s: ?, [1 ^
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4.飯後即睡 2 @% Y2 F8 g& r* u
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部,由於血壓降低,
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大腦的供氧量也隨之減少,造成飯後極度疲倦,
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+ n( P5 N+ ?6 {9 L' D
" T6 Q: {/ t+ x' w. p- c. q易引起心口灼熱及消化不良,還會發胖。 $ |! i  v7 \: m8 P' m8 e1 B% W

" b* A6 W( H% l; h4 _5 H如果血液原已有供應不足的情況,飯後倒下便睡, , s" q1 Y7 c& M% k6 i
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這種靜止不動的狀態,極易招致中風。
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7 _- A6 d. H( L6 f* I5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降,思維遲鈍,
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注意力不集中,應激能力減弱。經常飽食, , ?- s, w4 ?% B! }0 F5 V

- z  a& H9 W; C尤其是過飽的晚餐,因熱量攝入太多,
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會使體內脂肪過剩,血脂增高,導致腦動脈粥樣硬化。
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5 A7 N; I, Y( N0 H  i, U還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質
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+ k. j+ y/ L9 Z% H, P& ?% e1 l在大腦中數以萬倍增長,這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
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; i( @( ^/ z1 ^5 D腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養, , g+ d6 K$ a; K: \. \& P! L4 S
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影響腦細胞的新陳代謝。 # R; a: Z* M( n
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經常飽食,還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病, / V: H- n8 W( }3 b3 U+ N
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使人未老先衰,壽命縮短。 / f9 w: a; D% \7 ~& J

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6.空腹吃糖 6 W# P' ^' J0 E/ }: H# W& C

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4 w7 Y  N. X' u' f: W) {9 c9 f$ S! V  ~" [' g2 R% j) i
越來越多的証據表明,空腹吃糖的嗜好時間越長, # `7 P+ E; `6 v9 d' g4 B6 N

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( f4 N0 H- X! K3 q# P
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
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由於蛋白質是生命活動的基礎, 5 d- S% l) v8 c* J0 R7 \
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因而長期的空腹吃糖,更會影響人體各種正常機能,
5 t  x) Y0 ?% b6 e/ H, z8 Y
# V: g; t) c1 F' A3 m使人體變得衰弱以致縮短壽命。 0 q' n# `) ?% \3 k% `+ O( ]
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7.吃太鹹的食物
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7 v$ \$ h& T: G- n5 S0 f鈉在人體內滯留,容易形成或加重高血壓和心臟病。 % X( z3 ^2 P, _0 @- t3 a. z) _

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" f* K! y7 g1 V2 ?0 n5 c, W8 ^0 r( a0 n+ I+ ]+ X

5 K9 A/ g7 \. e$ ]8 X: P8.留鬍子 # C5 o* q  o% S1 z$ _& p  [1 U

0 p" U" m; ?7 t( A/ O; P5 q% K/ B/ m
2 N7 p9 ^; B- P$ c( T( L, M
2 z3 x, A# t. b8 m  v
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
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當人吸氣時,被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。 / y8 ]5 |: Z5 H# R) C4 ?+ t. w
* ?" c! b/ ^: K4 F; [1 w
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析,
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發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質,   R, ^( m' J! H" m3 g
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其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物, 0 B( k+ H- u: c

/ j1 V/ d4 P! R留有鬍子的人吸入的空氣污染指數,
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是普通空氣的4.2倍。
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0 c5 Z5 c- ~5 S如果下巴有鬍子,又留八字鬍 3 O" K) e8 p4 }& j/ y+ M! v' R; B$ E
) |" l8 x& F* |$ w3 i
其污染指數可高達7.2倍 ; d+ I+ r7 x. p: ^1 D9 x5 R

6 u) u) o( j! _6 r再加上抽煙因素,污染指數將高達普通空氣的50倍。
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; I3 o/ B% N2 t) d) e; l/ c$ s: ]8 S6 m5 I
9.蹺二郎腿 : k! e$ n. U! c$ p1 A
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* y% C4 g9 _/ u: O0 f
) S/ ?9 k4 s+ \0 W1 y
蹺二郎腿會使腿部血流不暢,影響健康。
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如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者,
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, g1 s  S8 M8 J" p. E
* P3 y  U8 Q/ t+ T, [3 e9 C" u4 k% k
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦,很容易得靜脈血栓。 + s! ?3 K% u/ ~4 E6 `6 D$ A. w5 r

6 j& m3 U/ {& N6 j3 o8 Z; g3 E) b  a# Z# L5 [
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 , f/ E+ n# u3 d3 i
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瞇眼看東西,眼角易出現魚尾狀皺紋。
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5 n7 i* p+ i  d2 y2 y習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
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# \0 I1 y# _$ w4 v7 s; [揉眼時,病菌會由手部傳染眼睛,導致發炎、睫毛折斷或脫落。
6 Y: n2 i! O3 d! M2 O" z$ _) C
% E& j1 q4 v! o( J) Z+ D
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" B4 l$ d- P: M& N1 A% m11.強忍小便 ; z4 ?1 o: U# d

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; }' n( g- n$ q
% u3 M( U8 C# I, Q! H# G6 M) |" {8 b. q9 Y

; \4 l- V& t9 W( |( w. ?9 f強忍小便有可能造成急性膀胱炎, & V" l5 R, \4 k, q, S% f, [
. |2 \% s* s* w" u
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
! ?% B* u, _6 k9 W; U. H* p" b8 _+ a& p8 I( L
美國科學家發布的一份研究報告指出,
1 ~2 A5 C  G: P1 f
5 i" e- `8 ?* Q7 r有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。 ) R/ l9 {  X! W6 Q3 {' r
- g" M+ u% }/ @# ~  x
憋尿時,膀胱貯存的尿液不能及時排出,
; l  x3 y* ~& V+ l8 D$ B! y
' t4 \  g& I9 G5 S! S5 `* ]形成人為的尿瀦留。如經常憋尿, 2 Y) N" E+ M. f# P8 G

6 C% E3 ?/ D* q6 Z8 E1 _/ `2 F就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態; 8 q, _/ H/ l2 a# v  d- j' j# Y

, w. P5 G, A4 u5 `; W1 S. B# q0 x如果憋尿時間過長,膀胱內尿量不斷增加, / ?1 ~( Q+ d& `5 P& F
4 c' r7 q4 R- _  I" ^- \% ^1 G& E
還會使內壓逐漸升高,時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀,
0 Q  y6 O. d7 i- T0 R# u+ }7 s9 g1 S8 m
造成排尿困難、不暢,或漏尿、尿失禁等毛病。 9 ^- m# Z/ z0 g9 ~. |

# K. i) z3 v9 W. R7 T) V在尿瀦留時還易引起並發感染和結石,嚴重時還影響腎功能。 7 b: ~) t/ F0 x4 \# S4 E6 y
1 @4 W3 [/ P: ^$ D4 p

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9 B2 O  B- L5 ^; A4 [6 G* l4 e% e. V* P0 g4 E* u! v
12.伏案午睡
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- B% S$ {9 w( s# j* j5 l一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊, - I' o* ?8 A- j, @  ~2 M. d
5 C* e+ B+ t5 |+ m; L& q/ f
原因就是眼球受到壓迫,引起角膜變形、弧度改變造成的。
作者: 火柴仔    時間: 2005-4-20 09:24 PM

好在冇樣中
作者: qweqweqwe    時間: 2005-4-21 05:06 AM

中曬..........
作者: nkt1000    時間: 2005-4-21 06:33 AM

2和5經常都有# p; E, h7 f1 b3 v1 @, m. _
要改改先
6 ?% R5 }3 V& d" R4 t多謝分享
作者: 小虫    時間: 2005-4-21 05:45 PM

中左7樣9 A8 }6 D+ l- M4 ?2 u
仆街喇今次...........................
作者: robertchai    時間: 2005-4-22 11:33 AM

六項...死lu...




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