娛樂滿紛 26FUN - Powered by Discuz! Board

標題: [資訊] 每天要便便 "一天不排便等於吸煙三包"[樂+] [打印本頁]

作者: kingkong007 時間: 2005-5-25 03:06 PM 標題: [資訊] 每天要便便 "一天不排便等於吸煙三包"[樂+]

沒有晨便是不正常的 % W& Y8 i4 P+ o

　　許多人有這樣的經驗：排泄有排不凈之感；一天上好幾次衛生間，但每次都排不多或者乾脆幾天不排，排一次又非常費力，排泄口疼痛，排泄物帶血，甚至出現腹脹、腹痛、口臭、精神不振、失眠、心煩易怒。
/ d% X3 k$ v5 f7 |6 W# U4 N( x0 ?- w
這是為什麼呢？記者獲悉，原因主要是因為現代人的生活條件太好了，吃高脂、少纖維的食物，喝甜飲料，久坐少動，以車代步，造成腸道內宿便積存而引起的，醫學專家指出，人體90％的疾病與腸道不潔有關，一天不排便等於吸煙三包。 3 M/ x0 J9 _2 P2 L& G  ^2 H) h
4 l  L# u7 c2 I; [: P' ^5 ]9 M
0 G# j& ]/ T1 w1 }
　　腸道內能存6.5公斤宿便

　　據介紹，每天吃三餐但不排泄，大腸內的食物殘渣就會變質、腐爛產生大量的毒素。腸道一般5至6米長，每3.5釐米就有個彎，同時，腸道內還有數不清的小突起。在這些彎角處、突起間能積存高達6..5公斤的宿便，它佔據了腸道的空間，使腸道蠕動緩慢無力，不能及時將新產生的食物殘渣排出，出現吃得多，拉得少，甚至好幾天也不排一次。如果兩天以上不排便，體內食物殘渣的重量一定不輕於一隻6磅的保齡球。 ( D: z& a$ ]5 Z0 F; \* s
　　
　　專家說，宿便產生的毒素在人體內部作祟，會讓人頭痛、體重大幅增加、便秘、口氣難聞、臉上出現色斑、皮膚失去光澤、失眠、注意力不集中、無緣故的抑鬱、生暗瘡等等問題，甚至會造成“向心性”肥胖，因為宿便堆積造成多餘脂肪也沉積在腸壁，同時在腐敗菌的作用下產生大量的氣體，使腹部體積增大，腹圍加大，久而久之腹部肌膚鬆弛，腹部前凸，中間大，兩頭小，形如棗核。1 X; T; H( p" `8 Z% |
　　2 K8 V- ~8 g$ @/ A1 T
　　腸壁吸收時無法分辨好壞，無形中毒素會被吸收回去，經由血液傳遍各器官，也再一次地增加器官功能負擔，如此反復迴圈，人體便會產生各種慢性疾病。 4 u2 h9 c0 V+ O/ k1 h* s
　　3 M& i- `" b+ L# V2 L  d+ c0 K
　　另外，食物殘渣在大腸內停留時間過長，水分就會被大腸逐漸吸收而變得幹結、發硬，會劃破大腸、直腸和排泄口，產生創傷口，食物殘渣所產生的毒素每天從創傷口經過是非常危險的。
　　
　　早晨是大腸蠕動最快時刻
　　
　　專家表示，保健必須與人體腸道清潔相結合。再好的保健食品，進入充滿毒素的人體環境?，其效果必然事倍功半。專家指出，吃新鮮蔬菜和水果是很好的方法，但血液和內臟90％毒素的清除，還是要靠正常的肌體排泄(糞便)來完成。
　　. o8 n3 Y) f( |% Y
　　做到腸道清潔，首先要保持大便暢通，每天最好要有晨便的習慣，沒有晨便是不正常的，因為早晨是人體大腸蠕動最快的時刻，早晨把頭天的食物殘渣全部排泄掉，全天都會很輕鬆。

[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 01:00 AM ]

作者: 阿細 時間: 2005-5-25 05:19 PM

天天排..日日排=.=" (星期日冇假期)

作者: crap 時間: 2005-5-25 05:27 PM

move to chat board

作者: tobias002 時間: 2005-5-25 06:49 PM

wor..gum horrible?

歡迎光臨娛樂滿紛 26FUN (http://26fun.com./bbs/)