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標題: 【明報專訊】卡卡心口控球毋懼鑲鋼板 [打印本頁]

作者: Jeans 時間: 2005-5-29 11:10 AM 標題: 【明報專訊】卡卡心口控球毋懼鑲鋼板

足球比賽中，皮球總不會只在地上滾動，所以必須學習用胸口控球，接應從一定高度而來的傳球。良好的胸口控球技術毋須胸肌發達，只要用力得宜，即使像卡卡這類「排骨仔」，也不會「心口鑲鋼板」，讓皮球彈至老遠。

Step 1

迎接來球時，將身體向後仰，臀部向前挺，頭部稍為抬高，但視線保持注視皮球。雙臂提起以助平衡

Step 2

上臂向內夾令胸肌隆起，前臂則向外以免碰到皮球。利用屈膝遷就來球高度，控球接觸點應是皮球偏底的部分

Step 3

控球一刻，身體隨即進一步向後仰或向內縮，以達到卸力效果。可嘗試藉肩膊的擺動將球控往身前不同方向

作者: @娛樂滿紛 時間: 2005-5-29 12:11 PM

可以 post 多 d lie d 野嗎...thx~

作者: tkk2p 時間: 2005-5-29 11:08 PM

見到施丹心口控波就真係．．好似黐左膠水咁．．＝．＝’

作者: xiuxiu 時間: 2005-6-7 11:10 PM

kaka` gooooooooood

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