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標題: 有冇人做運動個陣胃個位好痛~入黎睇下啦 [打印本頁]

作者: wanmankit 時間: 2005-6-25 07:28 PM 標題: 有冇人做運動個陣胃個位好痛~入黎睇下啦

許多人在上體育課跑步時，會感覺到腹部出現劇烈疼痛的現象，這種疼痛通常俗稱為「側腹痛」，其真正原因目前尚無定論。

　　側腹痛的主要發生在停止運動一段時間，重新開始接受運動訓練的初期，或偶而參加身體活動的人。一般認為，側腹痛是因呼吸肌在運動時血流不足，而形成的缺氧性疼痛。經過一段時間的跑步訓練或呼吸調節訓練，即不會再有側腹痛出現。

　　萬一你在運動時出現腹痛的現象時，最好的處理方法就是降低跑速或停止運動，此外，在休息時身體前彎、作最大的呼氣動作（呼吸）、以及把手臂向後向上伸展，都可以消除側腹痛。不過，適當的休息與漸進式的增加運動負荷，才是避免側腹痛的最佳方法。

希望大家唔好再話呢d係胃痛啦~

作者: adamjacky123 時間: 2005-6-25 07:56 PM

Originally posted by wanmankit at 2005-6-25 07:28 PM:
許多人在上體育課跑步時，會感覺到腹...

I have this..........
when I feel it first time,I think that I may die= =

作者: wer 時間: 2005-6-25 08:20 PM

NO,I don't have胃痛

作者: cronaldo2152003 時間: 2005-6-25 08:55 PM

應該係叫做橫隔膜抽筋,主要係跑步時因為經常吸氣,令到橫隔膜抽筋

作者: 76 時間: 2005-6-25 09:09 PM

健身教練話跑步時呼吸深d就無野

作者: wanmankit 時間: 2005-6-25 09:58 PM

跑步唔應該冇節奏咁吸氣，咁會快謝d

作者: sing888 時間: 2005-6-25 10:01 PM

有時食飽左同飲左水我都會-.-

作者: MaxFigo 時間: 2005-6-26 12:48 AM

Originally posted by sing888 at 2005-6-25 10:01 PM:
有時食飽左同飲左水我都會-.-

你痛果個位係盲腸.....@@

作者: shaqkobe 時間: 2005-6-26 11:40 AM

係跑步前做D sit up就唔會橫隔幕抽筋架啦。

作者: abcde1918 時間: 2005-6-26 11:42 AM

我冇試過

作者: wanmankit 時間: 2005-6-26 11:42 AM

你其實只要長時間都有做運動，就唔會有問題啦~

多做運動身體好~

作者: shaqkobe 時間: 2005-6-26 11:45 AM

Originally posted by wanmankit at 2005-6-26 11:42:
你其實只要長時間都有做運動，就唔會有問題啦~

多做運動身體好~

哈講得好。+1分。

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