一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的 ; X! c! K2 C1 c. z人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓7 W7 u. L$ F8 O
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或 , g0 q) h6 m) R) X& y V自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都: a$ B) G& t. S* q3 M. ]: U7 n
有強化生命力的力量。; R1 s% `2 N8 n5 V
4 t M& s( C- A, @五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並 + Z R. B5 T2 H: g& z. y: S且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?4 K5 j5 K' U5 s5 W! A @" l
酒的效果最佳。 + V$ x0 ^7 G5 q% u5 G E5 U o) [0 l& v7 y' R1 [/ y8 i; S& V0 B6 M
六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。) ?- U% Z( q: `0 c' c
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: g7 m ^+ h; g* X' K5 E七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。 1 s& Z. Y4 s9 m4 S , q- y7 t: |3 J3 A8 j+ D4 b0 e) ?9 V' B2 _. R
八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。' y7 a7 y5 p; ^1 \4 R
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5 x7 @( U5 Z! q, O1 f九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強 8 e% K, P7 E# f9 e+ K免疫力。0 [" l2 l$ y8 d3 x6 Q6 ], G
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，4 a8 e" @+ ^4 ]- e
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。作者: abcde1918 時間: 2005-7-2 05:29 PM
