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標題: 全球十大「垃圾」食物 [打印本頁]
作者: leeyanta    時間: 2005-7-6 06:30 PM     標題: 全球十大「垃圾」食物


( h$ U) h' e9 c) h- G世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
% y; G* j) M5 ]) i6 V3 o3 O% i
  {4 ]% n4 ]9 x& ?$ [! n2 u一、 油炸類食品
# _$ w* n6 o* k, u0 Q. J4 |
- }  y$ r2 g6 B3 z3 G1. 導致心血管疾病元凶； . H& x) ]- N$ X* K3 |

, ^( v+ M6 ^' Z( i/ ]" c$ m2. 含致癌物質； : F1 @2 h2 n& Y1 B

7 M8 I# X; {/ P1 L6 v0 b& ?  {3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
& Q; E% S5 l& V, P' |/ e. I- ~5 Y5 N9 J

4 s. N+ M. W, E9 r二、 腌製類食品 + I) _7 s$ e3 m9 {& N
" q3 Q2 {% H% N+ ?5 R7 P, |  k
1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
  M# e; a0 o" x* S8 J. Z* r: Q
4 L) B5 {' L5 e2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
6 \- y. M0 m1 c& K4 t, U5 ~$ u
/ u5 l$ ~* R0 t: y3. 易得潰瘍和發炎。
& K8 q. J+ _/ t* f2 {
' G% _9 a4 G% @7 Y& {' Z4 }' p( b% B4 z4 O6 Z
三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等）
  E" `. K7 c# T% {+ U- x$ ~9 Q6 A" g: Z
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 7 ?# c% A. C4 n/ o8 u. n" Q" x- u1 H" Z* _

4 u4 h8 h6 o3 j2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 . W8 I7 n- |$ p7 D- J

/ ]6 L2 ?0 R2 @) `# u( a4 K, b3 p) D  f* X
四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾） 2 m, |) N' P9 x, P6 g+ ~' K, R

4 b; Q& i' q5 ?0 g, T( }* E1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
8 y5 }2 n1 w- o) N3 i% a% J5 Z. T8 [6 c
2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。
: R4 O0 w# {, r5 {9 G! ^. T
, x9 N4 A! G3 m! r2 q4 \& [+ w
五、汽水可樂類食品
) }( q5 a' {( |/ |+ j; {1 b9 Q9 q, x2 _) W" u4 u1 C8 @# {
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； : L% y0 Y3 W2 u: k

4 Y3 b8 ?; k& J5 w' |& a  E/ N2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 ( F1 u0 Q: F# ~) `2 n3 j% J1 L
. q; P( E2 e( F# p

/ G* c' {) I  d: ^# t# D; o: `/ `六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） + c4 l0 Q, d- E9 P' L  s% `% P

/ l8 C$ a- t' z( y5 b& H1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 5 y( f6 W+ L1 p+ T$ D

* r' I7 M, r& K" d2 .只有熱量，無其他營養成分。
. q+ l1 o% Z( \5 w# A
1 N: `0 ]7 n! T1 f/ }/ ~- D8 o1 p. X  V& D  ]1 l: K! {
七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
) E/ L& O, q# x% U) A& [6 W  D+ R" j
1 .破壞維生素，使蛋白質變性； : L9 v/ e3 Q+ n$ R
. h6 m6 c6 y: U. L2 w1 M
2 .熱量過多，其他營養成分低。
$ I. [9 j9 j& X3 t2 o5 P. b1 w1 y2 q4 T

3 Y6 F" M& [2 S, P  V+ ?, [6 @八、 話梅蜜餞類食品（果脯） 7 R! X' h5 J" G
) R0 d* N2 l- {" x. G4 o: y
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； 7 H' v/ D  q3 Y
4 \- q; r4 ]% U$ M. N6 m
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
% J, Q3 i) L9 }, T% ~( a7 l; K- V5 C
; p7 g' Y/ s5 l5 ~. k, _' E1 ~$ T: I3 V9 ?
九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕）
) g; `* L2 M; n! x- ~' f2 R  v5 i; w( K
1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
  j4 A) `4 z; A1 {
8 t# k2 W" u( D/ g9 X- t, e9 `) ?2 .含糖量過高影響正餐。
2 @0 p' w( L, v3 c0 X' ^- [6 m2 ]9 Q
! w) }7 o, Y) E; Y. F5 A9 u3 y, Z0 O
十、 燒烤類食品 , S7 Z1 ^  j& C1 @  Q

1 t% H# p3 x( Y' ]7 J0 S5 L9 g1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； 7 h  R% ?; W. x! Y  R; l5 L. ]
% h3 X, ]( o2 u# f: r
2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； / B4 |1 e0 g# Y, S3 K5 m
& Q1 s8 m# v: ]2 h" Z" E' ]* C; {# m
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。
作者: yiphbmail    時間: 2005-7-6 07:02 PM

1 M記4 C2 ?1 A' A8 ^" c7 J2 {9 X% J
2泡菜% e+ U. Q0 P: x& S! {7 Y- o
3腊腸6 m6 T" U5 N  P" \2 ~. @5 u
4藍鑵  Y# b0 ?& {) q, j3 O) j
5吾使估
; t! V% m5 d$ o- ?6出前二丁
; p/ X7 ]0 r2 i. X6 N8 K7白豬仔午餐肉
1 K# e: ?& J3 j1 o# Y1 @8優之妹妹
: {) [  `9 \1 K+ q! Q7 |1 z0 ^9雀巢* n5 E6 s$ y) _  ?9 o$ ~
10燒野食
. Y3 y, w' Z" Q
2 F! c+ j2 \/ o. }- J6 B如果沒有了
作者: 周衡    時間: 2005-7-6 07:51 PM

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
! ^4 ^9 b, }& N5 W  {% g4 X食少少都得掛><"
作者: ilovelll    時間: 2005-7-7 07:16 AM

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:" {# d0 P% H% w# y
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
  k9 Z/ q8 a9 Q3 Y; |4 X食少少都得掛><"
9 i5 v" d2 v& [

; Y$ l; }$ c/ U- K同意~~~~~8 A! j3 _9 o0 t/ o' G8 Q
我係食佢地大
作者: hideaki    時間: 2005-7-7 11:59 AM

很多是我喜歡吃的　　^^"
4 r/ X7 f+ ~2 l) V* F健康最重要　
作者: 勝完可以再勝    時間: 2005-7-7 01:03 PM

我係垃圾佬:cool:
作者: 遊戲    時間: 2005-7-7 03:00 PM

中左好多tim' y- s+ j. d5 R: Q0 }; P* m, [/ c

3 |4 p! U* W$ @8 B  X  g8 a[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
作者: Preston_tron    時間: 2005-7-7 04:08 PM

oh my god+ x8 W+ d6 K2 D8 y+ E* k5 [5 l$ h
these food are really killing
' A" X& l* k  J2 e- \' xi will not eat too much
作者: tobias002    時間: 2005-7-7 09:37 PM

i eat a lot these things wor!
作者: karate_pau    時間: 2005-7-8 04:00 AM

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
作者: c1c    時間: 2005-7-9 03:36 AM

喺人地面前唔食，之後自己走去偷食...
作者: lowbwai    時間: 2005-7-9 01:35 PM

呢D都好好味><
作者: elaineom    時間: 2005-7-9 01:44 PM

我都系垃圾佬一名，十項全中!
作者: botam    時間: 2005-7-9 02:40 PM

i always eat ga wor PK
作者: VictorTan    時間: 2005-7-11 12:50 PM

雖然好多人放唔低呢DI垃圾食物！禁一個星期食兩，三日菜中和一下都好架！



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