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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d/ w- W5 g2 q5 Q9 S' s8 S H# {6 V
可以係屋企做既減肥運動, U9 q( [% T# z! K; o _0 b+ q4 Y
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹......./ X' E6 h, W0 K! R
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩 t8 g( y9 W+ f. b6 h0 h& O4 r
首先要減左先
應該做多d帶氧運動$ n7 d2 q+ Q( C) @+ V; d* s
跳繩啦

4 k- A8 N. l! o' ]5 D
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:' Y9 K9 X; ~/ C' d
唔該晒你地呀...; X' n* Q. N2 D6 `4 x
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
9 X, S7 I$ [; y A
, `& M# x/ s) y* j F長跑, 游水

+ s! r) L x3 z% h- n/ ]
我一星期都會游三次水
游水都可以肚腩嗎??
仲有
我唔止有肚腩) t0 M' X9 O7 ?/ Q
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎
你知啦男人老九好核突加嘛1 f4 x o* W0 s$ d8 D; u5 I. r
有冇方法可以減埋) b7 F) q2 D) K0 ~
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~4 S3 N3 {% N! u) S% A
! l5 {. _- |# d0 L
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!9 t; h) j K8 ?, v% g) G! F; `

[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
% K$ T9 h9 Q* X- l4 ], |4 c
/ U) t6 F5 w. Y& h8 c我一星期都會游三次水2 M' s# C4 `1 S% Q2 ?
游水都可以...

* H% |- D! _6 J$ `
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
) {- |7 q+ j, K5 Q+ \7 U9 f: a
: I" N& s! R& K% r8 Z5 |6 w) X8 M我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你( W' F |1 `. t3 e& n0 W3 e4 B
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

, @7 k+ i0 Y1 F* Q
唔該

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