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標題: 運動... [打印本頁]

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-14 06:10 PM 標題: 運動...

有沒有可以介紹一d7 P! K3 O J! A7 M" L* ]9 |) w( o
可以係屋企做既減肥運動
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

作者: 瑞比 時間: 2005-8-14 06:16 PM

夫拉圈

作者: 76 時間: 2005-8-14 07:02 PM

sit up 減上腹.......
提腿減下腹

作者: crap 時間: 2005-8-14 07:51 PM

查實如果你有肚腩
首先要減左先
應該做多d帶氧運動2 Q( K) I9 k3 o; q1 U; s
跳繩啦

( B6 T& C% V- N8 m) d

等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 07:05 AM

唔該晒你地呀...
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-15 03:40 PM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:: d p6 e* m0 }8 D4 N2 Q
唔該晒你地呀...' x+ W" x% k/ y; W- n. P$ B
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

" P4 g: X% B4 g6 j3 o5 [
長跑, 游水

作者: sysykiller01 時間: 2005-8-15 06:07 PM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:) P1 F! M$ ^4 Y, a$ s+ R: z

! a" C* Z* @, B7 R& g% H9 F長跑, 游水

我一星期都會游三次水4 r# S ^, i4 W5 R
游水都可以肚腩嗎??7 @' D1 F7 l) G; Q4 b# S
仲有. F) n) C* h1 j, v
我唔止有肚腩
隻手又有一大堆肉
個胸又凸出黎3 J6 ~1 \6 n* ?7 @7 @+ ]- c% N
你知啦男人老九好核突加嘛
有冇方法可以減埋7 O' c0 B; j7 k3 l
唔該晒!!

作者: gundamman678 時間: 2005-8-15 10:35 PM

掌摑你個肚腩~~) Z" z: E' B$ Z
6 t9 F0 W6 s' U1 X
講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
; B6 b" o* ], S' V5 I; V1 E: K
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

作者: 吳建仁 時間: 2005-8-16 11:18 AM

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:9 F) u! G) j4 A1 S l) s, S

0 z; m( r3 I4 t, M5 i- B我一星期都會游三次水
1 z5 q' o5 e8 G% `. V6 b游水都可以...

9 v k# T8 o6 a1 f
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

作者: abcde1918 時間: 2005-8-16 11:20 AM

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
1 M' P* ]! ~' @% ]4 j* l# s# g6 a, g1 X. W* _
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
5 |% Z8 y- u/ U2 h3 Mhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

, H. z: j6 b8 L/ a R5 y( g6 ^
唔該

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