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標題: 咖啡減肥法之實戰 [打印本頁]
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 03:29 PM     標題: 咖啡減肥法之實戰

咖啡減肥法之實戰$ v& J, q) V# K. [, m/ E% U
0 Q9 l$ v& Q  T1 K$ y/ y# C7 T2 X
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
" I5 Y5 V! U# r( q1 u: t  `今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
1 ?4 ^+ G" s( t( A因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
* x4 I, _9 Y# J0 t5 y) W+ D4 O# J鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次8 l/ I" m; p( e6 _3 [: R# d) U6 Q
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒1 I/ r6 C8 ^% _) z
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞, |1 B  D- K5 E/ z" K# E0 z; H
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
0 g: {/ ?4 h( r9 Y, n* O/ t+ |- g1 j雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
! O! K1 _4 ]# D就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
3 O! B  e+ ~+ a$ r! ?1 u" G( K4 \/ @啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡5 w1 S& Z6 A7 V" c  W
0.3熱量即係100克30卡。( Z) b: a; m! Q+ Q' n
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮# ]4 ]" M' t" N2 v
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其, K  ~! k6 Q1 Z8 V
他三餐照吃。
* p" W1 t0 o% w) r- v兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。* W/ S5 ~9 s+ l! q- |& l
6 e( Q! ~) I+ p
副作用﹕8 i0 w0 G" l( U% B2 ~3 q
1﹕入睡困難
, V: F& Y: Y7 ^: ]; _% q% d/ i3 A2﹕脾氣變得容易燥4 O' s  U) p4 H) Z
3﹕輕微心悸+ U. \% ?. f9 ^# X( P5 i1 K+ \
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。6 \8 U9 {3 A7 t
以上純粹係我個人經驗。' D* |' u7 E# r- T
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人/ [% m  F( P) }' v) {
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。
作者: coolala2005    時間: 2005-12-26 04:20 PM

黑咖啡難唔難飲?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:08 PM

苦到冇聲出 ) y: v: m) x6 i4 [2 O
開始真係想嘔
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 05:24 PM

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:49 PM

事後分析﹕
% @8 l# J: x$ {6 M5 k8 v, A9 ^, ~根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG2 j- Z7 p/ C, u; X* u- t
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
! b1 G1 y) R! v2 @2 k3 p減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
* J- s+ F- ]2 ?4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
: z* Z+ S6 Q! D/ Z而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。" j0 o& Y: o1 \' q

; n, @' i( @) w$ W, `個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。
作者: gogo8281    時間: 2005-12-26 05:52 PM

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:3 e$ f$ M8 l& d6 [, }
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝
4 `0 M) W! a- [! ?你飲既係冇糖冇奶﹖
作者: xylitol25    時間: 2005-12-26 09:19 PM

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左
作者: coolala2005    時間: 2005-12-27 02:51 AM

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
* F' X  L  {/ V6 j3 D# K苦到冇聲出
: P& |5 }+ q3 x) E+ ^開始真係想嘔
2 N2 E: ]" a6 L7 t# F

/ o8 E8 s  Y. E噢~! 咁我唔試囉.
作者: ashlai    時間: 2005-12-27 08:56 AM

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
作者: gogo8281    時間: 2005-12-27 09:33 AM

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
2 N* ^; E" ]: m* Z25g coffee powder???? should be 2.5g, right?
) v$ I6 J* g6 O咁你就稔到25G太多喇
0 k- ~: ^6 \8 e( o" W6 z25G=一茶匙  50G=一湯匙4 `: r) v! B7 H4 R7 E+ P3 ~
2.5G?水都唔變色



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