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娛樂滿紛 26FUN » 港男俱樂部 » [真‧頑童俱樂部]之延續篇2007-2008 ~ 快啲入嚟繼續呱呱嘈啦 ~
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發表於 2008-3-21 11:58 AM | 顯示全部帖子



[ Last edited by BarristerSpring on 2008-3-21 at 12:00 PM ]
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發表於 2008-3-21 12:01 PM | 顯示全部帖子
Originally posted by Triangel at 2008-3-21 12:00 PM:


Tri家有成員唔夠秤,
what is Tri家??
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發表於 2008-3-21 12:04 PM | 顯示全部帖子





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發表於 2008-3-21 12:15 PM | 顯示全部帖子
Originally posted by Triangel at 2008-3-21 12:12 PM:



大哥,露晒點喇!
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發表於 2008-3-21 12:27 PM | 顯示全部帖子
Originally posted by Triangel at 2008-3-21 12:22 PM:
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發表於 2008-3-22 03:39 AM | 顯示全部帖子
Originally posted by ckyckk at 2008-3-22 02:45 AM:
BarristerSpring 12:54 回覆主題


回 到 而 家 ?

回 咩呢 ?
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發表於 2008-3-22 03:40 AM | 顯示全部帖子
Originally posted by gn00987333 at 2008-3-22 02:50 AM:

有可能一路諗緊同一個字點打
吋9我!!!????
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發表於 2008-3-22 03:51 AM | 顯示全部帖子








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發表於 2008-3-22 04:18 AM | 顯示全部帖子
健身八要點

養生之道應摹倣動物，有八個要點，即鶴立、虎嘯、貓步、蚊食、龜息、蛇眠、猴動加上佛笑。

鶴立： 雙腳共立，凝神閉目，三五分鐘後，再換單腿交替獨立。這樣可以保持平衡，增強腦功能，強健腰、背、腿的筋肉。

虎嘯： 可舒氣，即挺身直立，雙手叉腰，用鼻深呼吸後，再從口長嘯「嗨」、「哈」或「喔」的呼音。

貓步： 可使身體輕靈，方法為緩步慢行，步步踏實，落地無聲。每日行六千至一萬步，可延緩衰老。

蚊食： 即少吃多餐，品種多樣，合理搭配，常吃水果和飲涼開水。

龜息： 是一種氣功鍛煉，每日靜坐半小時至一小時，吸入細細，呼出綿綿，調身、調心、調息。

蛇眠： 指在暗處睡眠，每天睡八小時，老人最好睡十小時，沉睡入夢，物我兩忘。

猴動： 平時要不停地活動，增強體質，包括做些按摩功夫。

佛笑： 保持愉快心情，「開口常笑，長生不老」。

除了以上三項之外，書中還有其他養生保健秘訣，如足浴療法、用腦七要、滋補藥粥、防治早衰、笑與健康、食參知識、辯證飲食等。愛惜自身之餘，也要多照顧「家中孖寶」，一於買多一本《中醫保健百科》給父母參閱之餘，也可「看門口」！
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發表於 2008-3-22 07:51 AM | 顯示全部帖子
Originally posted by head at 2008-3-22 07:18 AM:
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