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迦樓羅女王

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發表於 2019-6-15 05:43 AM | 顯示全部帖子

幹 !!! 連上原亞衣都變了大平原 ...

スクリーンショット 2019-06-13 19.57.53.png (220.4 KB)

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發表於 2019-6-15 04:25 PM | 顯示全部帖子
本帖最後由 迦樓羅女王 於 2019-6-15 05:31 PM 編輯

今日跑左3.5K !!!
(雖然分左四次跑 ... 因為某YOUTUBER話 , 分段快跑仲好)

方法如下 :
12MINS跑1.85K(由6.5K/H開始 , 每分鐘+0.5K/H ,
最後係11.5K/H跑2MINS) + 12MINS散步 +3MINS跑5.5K
+ 12MINS散步 +3MINS跑5.5K + 12MINS散步 +3MINS跑5.5K

係跑步機上面都差唔多一粒鐘 ...
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發表於 2019-6-15 05:32 PM | 顯示全部帖子
同太太一齊去見識
自拍男 發表於 2019-6-15 05:07 PM
講跑步就無人理 , 講成人展就扑到來 ...
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發表於 2019-6-15 06:18 PM | 顯示全部帖子
小美人
自拍男 發表於 2019-6-15 06:01 PM
你班友又出來戀童。。。
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發表於 2019-6-15 11:24 PM | 顯示全部帖子
自己去，佢去阻住我影相
ericliu 發表於 2019-6-15 08:05 PM
咁你有無去影雞芯???
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