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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 夜鬼做咩可以快d訓著? [樂+]
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最好既方法係自我"吹"眠,
+ Y5 ^( y% @3 `9 m由於一個人既生活壓力太大所致,
' L/ @7 S% u; [: [8 q8 O& ~% F你可以嘗試全神貫注地做一件事,! a& n2 h, [7 E4 s
無論係正經事or娛樂,# [+ }% g# w+ P+ Y# q3 G+ W7 |
例如打機,睇碟等.......) f3 M/ j: b$ @" n
或者可以嘗試"合"埋眼,
( _, w0 g, a& ]" I  x1 _  h/ i5 o認真想想自己的煩惱,
1 u8 c0 O- M' n( [3 t慢慢就會睡覺了,
8 d& `5 m9 Q1 c" a/ j$ {又或者嘗試這一種呼吸方式:+ L( Z4 C# H1 s: ?! s
1.放鬆自己
6 `- x! p. _/ x3 x% m' i, A2.深呼吸一口
; ]7 I5 F6 C/ o" T" F# z( x3.慢慢地呼出來
  k; [- V7 x: t2 k連續地做,應該可以幫助你睡一個覺!
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