sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
! |0 t+ R" y- g/ A5 U' O' O6 A* q7 e3 q' {8 r
所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會
  ]" f. I9 a( i: A/ _: [) B  E0 y: y+ C! C, f/ i
例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
4 T5 f- Z% r& ~6 M, p! o( F. k$ _; U$ V8 j9 N$ N
但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時); I" B2 [5 }. X6 ?' O( S: u" z3 t

  D& @4 ~' G' F. p# _無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好% G: |0 ^9 X5 V. k+ [+ j6 W% m! D
4 R9 s6 _0 d1 Q: [; T
事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快