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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; 1 ^3 [3 B; h- F0 E
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         * j, \. R3 `4 L" o" ?
        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) ) y, o- q8 m% Y# W/ F0 @
8 y, G$ c/ R/ N: x2 L
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
5 M& [* }  L& P9 N( y            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
6 r/ Z+ `  E8 l2 ~" x& [; f                 至軟滑 7 {! i& `1 z( C; D2 z
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
4 e5 K- ]5 H: x% ~) T0 X7 E3 A* k2 ^5 f            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 + l( m2 |( `* ~% [
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這
- w7 R$ c: r- y2 L                  些溶液內
2 ^9 b& j& g* x) R: e            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士
) V" I# b7 G4 W3 Q2 ]9 ^            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
2 e/ e- ?* y4 Q& w+ s& O              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
% E- K" O: @8 t+ V            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 ! V9 \6 }# S2 n2 d! {& K$ m% c% |

! n  t/ X0 `$ K% u% M貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
: s) ]( v( y8 ?+ `4 Q           乳酪"為選擇 ; l0 v( K+ I4 Y
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕0 K0 O: t3 i* ?6 }( s
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
% l" @4 ]; x7 G0 b0 k+ }8 C芝士片 sliced cheese 4 片, o. m" }! e; X2 I6 V1 r1 J: y: r

' H' ]# o/ K6 M1 G: a$ S( C: z- c做法 :
' W' \7 ~6 z7 k8 ?1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
: n" a; {" D& ]5 i; {, B+ `; K2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
) w. P+ P5 I  M3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟/ Y0 \: w. t# \9 D0 b" i! H2 x9 X
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
( z5 v6 e( j/ _7 F8 s& c; u( X# x# w0 b( I7 H4 `
小补充:8 S( J0 I; k( ]
1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
! N5 N% H( J3 b1 p4 @, [& I: F7 Ta 蛋白 6個 230g
8 ^0 W& m+ w2 @b 塔塔粉 2/3小匙! F! C2 S) K" J# d" A2 a3 N
c 鹽 1/4小匙
$ P! p  E  {1 |
9 M- G; p2 K0 x( u  R, X" d2 yd 細砂糖 93g
6 g+ d  ?, P+ c3 N0 \. Ne 低筋麵粉 70g
" Q* }7 @: [  m  ?) q! z/ V8 i( Yf 香草粉 1小匙
4 b6 F7 k' U8 b- @) t- r0 _/ J& g0 W/ B( t9 N" Q
g 藍莓醬(派餡) 適量9 ?4 v8 q! x7 O* C" N* e) W1 G$ O
6 D. j; t5 r7 U# |

9 i' W0 I/ p0 l/ S' Y: z2 y' g( T2 {做法: 烤箱預熱180度
* I* S! @" I% @, d# c) k; n  J" B3 l( g2 R. ?
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒)." R/ q/ O4 y3 _- f) J& }6 ]* \& G9 L
0 P3 n% V9 Q: f
2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
. H2 A) A# [: p  o  O: Z! M* v" E# t3 L+ S* `9 E5 K; T6 @
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
% D6 m: q' z1 ]4 @. O- i, \
! g: K8 T# Y2 a; f4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
) ], H) t$ ?2 E8 p
6 z) Z9 P- j: X1 W5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)+ Q7 H& z  O5 v6 T1 R

. w; A$ m5 V4 I7 X4 K) V結果:
2 D$ ?8 d& d4 `  y1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
: Y' X7 c) `( ?
4 c( W" L! n; h( a9 [600g 芦笋+ s* S" B  `" L* X
2粒葱头
9 t% B! e; j( ^  A) a9 X! J8 x3 g6 {; T" ^7 S
300g Spaghetti4 ~" g& S5 J( u$ B1 b
2茶匙牛油+ v' u" A- ?0 S' T! E
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
3 w2 Q  V( H% i! @# d9 v8 N7 `2 D7 m200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)1 E' @' ]/ |9 P% g( e# a9 V4 ~
楜椒粉, k  r; L0 r/ O% q
水芹(英文叫cress)
( E3 T/ X& h1 u( H# ?/ p( u9 {& a# W% d' O5 S8 T
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
' p! N% @' q; I1 I: {$ y' t9 j* J3 f# D, w) f
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
% p6 f. T# d. r+ R& l" V' B: K& L7 {0 W/ `4 r! s1 [; O, u
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
% v8 B0 x# D4 m7 j
3 l$ W. G' g# T/ @  v) {4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
$ I3 T- G6 G' N( b3 K; t" c7 o! D* J: R% |% ~! C9 `
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *+ \& |8 j5 X' L  c! n  x

: ?4 Y. e8 P4 ]5 x    * 200g chicken - deboned and cut into strips) c" `: G' ^  D: w. i( I' V
    * 100g lean port - cut into strips
& W/ i, \9 g2 o3 s2 W& \
' Q! x( T) O8 }' D) fMarinade (A)4 J# ^1 z' F% O" V

6 O" U/ H( u  V9 Z* \4 G$ j    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油, {- |& O6 t9 e' S
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油: J0 n5 v  c0 H0 h, {
    * 1 tsp ginger juice 薑汁3 g0 U- t; m1 O( s: `' A0 k
    * 1/2 tsp sugar 糖
  o5 T# T! {# x0 _    * 1/4 tsp pepper 胡椒; r7 s! F, O0 I
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
* s% M' O, }  a9 |+ D9 G    * 1 tsp sesame oil 麻油, O* u' m  Y/ B* U% R8 P; K: q) z
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒. q( p7 b" d/ ]' i: g9 t1 _
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉0 p/ T( S! c7 |# n) B( y1 x
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
" c$ d3 G5 B. ]$ o/ ]7 Q  H    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
  d% u* T- Y1 q6 t+ _/ ^. N* 4 shallots – sliced  % }- m3 g" _& U7 U' S
    * 3 tbsp oil 油
8 m' }7 l8 o% B$ z    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米' t6 `% p7 k2 C; [( J( \) o& t

, ~9 u; ]9 g6 Z% S% p7 ?Seasoning (B)  ]! b- T2 N# o! y. o" Z# L

4 u+ A/ s7 @3 F# L4 I0 H6 N! a5 a    * 1/2 tsp salt 鹽
8 N2 ^! l* S6 J$ }% P0 `    * 1 tsp sugar 糖" j. x9 a' B% d6 Y/ [2 |* W, f( h9 e  ]
* 1 tsp oyster sauce 蠔油4 b& Z4 j$ n; L# w2 [! @0 c8 I) Z
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
9 u) x: l* {' R! l% l4 J0 M6 y' t% S3 I    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
9 e4 h5 B! D' z4 ~2 w8 y1 D
5 b  u1 O6 Y. x( Y) kMethod:' j7 C5 _* x6 \- `- h
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
  l& T3 a8 m$ `+ H; S) @8 z+ d: @# P# u8 V: }6 K2 I
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
$ f, i/ S) c, \" N+ a/ G( R; F1 @# Z' O
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
* c4 n4 f1 k6 ?$ r+ U; Nsprinkle some water over the rice. Steam over boiling
- e3 D: Y& l  [1 x7 G# Swater for 30 to 40 minutes.
& N6 [7 {) Q! F! K# N  A' E. I0 i, Z) x/ t
Turn out steamed rice onto a small plate and serve3 T: C8 H0 [1 `5 U. Q
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*1 e, `/ ]- r) `, K) l1 A6 H

4 ?, y5 h; I  p/ ^材料: # D, v2 e: i/ m: e, d/ V) F
2 B  |- m8 C% X# C9 N8 u% R
肉排                225克
$ i4 ~! k! I' ~5 K7 J菠蘿                  1片 ) L" q' y* d4 \  r: n
油(炸排骨用)
  U4 o( d; [6 U3 |# N6 j) |9 H; J2 t青椒(小)            1個% v. y) H% E. E. y
蛋                  1/2隻
$ e) t9 I' t' V1 F0 x4 d' ]番茄(點綴用)
  \9 ]: |0 P- ?+ U4 E/ G紅辣椒                1隻
1 m, w. C. t- E; V4 G2 i- G8 q粟粉                  5湯匙
; T  o3 o2 x; F' ?$ l/ r, m  3 Q9 s8 E6 |7 u4 s) B* b! g6 d; S
獻汁用料:
* h0 r" c0 X8 {- H4 R3 ~- k) M2 k' i) b4 v
白醋              2 1/2湯匙% j8 R& {5 ]) N* D; I% N3 J
生抽                1/2茶匙( N) `- d, L4 z) U
粟粉                  1湯匙
$ P; E. n# v9 k- y5 U* G8 v糖                    3湯匙
' i4 j" f% t2 l! k! _* ], T: d老抽                1/2茶匙6 B7 E* X& Q& C& K% X
水                    2湯匙7 Z9 F3 B; E* b+ T. @3 G
茄汁                1/2湯匙' I0 \2 G+ r- ?, m% Q
鹽                  1/4茶匙, D9 P2 d9 e- K# n% Y4 Q& f8 w
 
' X" e6 s. g/ v0 r9 Z! P  Z調味品:1 G/ w& D* a7 j$ F

# v7 _5 f! d, _& u) D鹽                  1/2茶匙# }. A! z$ F6 P( S% ?% u, F
胡椒粉                 少許
0 O) [7 k! h4 A, r
0 e* |5 o2 _7 r( c( s製法:
/ r8 s$ u$ f# D; S: D8 x% J
# z- z3 `3 e1 ~0 w0 ]$ ^/ f1.排骨洗淨切件,加入調味品。
# N+ ^& {1 X( F3 W9 k) i: Y. T- p/ j- u( E0 A8 O9 g8 U* s: F
2.青紅椒及菠蘿切塊。
- S& l* r2 U9 q  M  c8 @' i9 i1 }9 x# L) |. r5 V
3.預備獻汁。
+ O- R6 X+ J8 g" K+ X% }  \" R* S$ r% v$ t1 z4 J
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。* ^1 u! X- S% B! _0 J  _
" G6 T$ S$ P3 [/ A9 H& P
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。
3 E5 A0 d1 u0 o, s; ]$ R* \2 n/ S
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
( y7 x* |0 B' U: m0 \
/ o0 H- n& y2 }" J1 T% m3 a. E7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
' e* W$ T# F; i+ y8 Y' c/ ]
: T6 O/ P/ u! G# ~: k/ f*~南瓜炆排骨~*
9 n; u5 b/ \% g6 T/ r7 {- {0 j& M# U4 V4 B, |% w7 X
材料:
  A9 ^" I+ }3 D! J: P0 ?, I2 V; e2 F* A
南瓜             12 兩
# ]3 k, B# U! H3 S+ h( B排骨              8 兩
1 C( ]* s6 y1 h8 R# b" G/ T' q+ y4 h蒜                2 粒
6 |$ j* u. }7 I6 y$ N% G0 A) O- h豆豉              1 湯匙
) p9 P6 [& L* d8 u: g" ^1 {& e7 Q; t+ ]( K( r' _) Z
獻汁份量:% S0 G5 [  t; l- z+ @, S

$ J$ ?% M- c7 N( w$ _: |- K8 j生抽              1 茶匙
0 ~/ C! `, P3 C1 d; x" _' X# j糖              1/2 茶匙
0 h5 {5 ]6 W+ d( i. D% V! X$ D# @7 Q麻油              少 許
, }2 U  P9 U: ^3 s3 C) ~8 m9 X生粉              少 許) |8 x$ {) V' @& L) b
水                1 杯半# X$ E# G, u. A/ _

" g( j5 n+ j9 I) M# C# v調味份量:4 e2 T9 M% T+ _* y. c

6 C. L) Y4 {9 s9 D生抽            1/2 茶匙
1 U1 _! _2 b# k9 d糖              1/2 茶匙
7 w/ a3 L9 ]9 c5 V9 ]0 z3 j% E9 s生粉              1 茶匙
' {% X. o; _3 E4 ~( k# C麻油              少 許
7 m  Z( A/ C5 K* I胡椒粉            少 許
. d: X1 j! e+ D! B1 n  K" I. ?% G4 T
做法:- }6 [1 T4 f9 j* Y6 e4 i7 h2 r, z2 ~) _

9 p3 b. U- \; y! Y  @1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。* l6 ^9 W* N) @5 u
6 @3 r. f1 x$ M( w" u# C. G
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,6 _0 A! b( q7 ~( K0 ~( j
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
; H  Q$ z/ P$ j% j; x
/ }4 Z; q3 U- B( ^# v( `3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
" Y0 n* M% c1 E; l" S/ {; T  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。   }' K! Y- ]' `2 s" B

9 o  g( ^8 O. R, X2 D# @4 |5 o: s*~红烧排骨~*4 e8 g' X7 |( [

5 D( c, ^; C! z" i! C7 Z5 l原料:猪排骨1.5公斤。 ! g- ^0 @, Y: x5 v
' H% S8 U! A" I  `
配料:
4 ^; x2 R8 N& I( c
% X% @: J. C% `, k& n$ f( Q酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,# }7 ?# J5 R, P  y" |
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
, x2 g3 a8 U  F2 j' m( _- a9 u8 X8 \3 r
制法: 2 l2 d9 o' w& L

: c" N/ Z: x. {( V7 W% ~①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,- o' d. g4 x8 X: b1 O+ n& D1 C
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
; q; t- k: u1 e/ v. W+ O/ y" p& E- R
5 I! b& z/ q% `8 H. q" }& g4 u②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
. e5 F) N! ]% a3 ]  a( N  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
9 p  l+ z8 I: d, m" p  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 9 l1 j' y+ \$ u. U* X" ~2 d$ N8 t4 z
# ]1 @3 K# O2 G/ G' L8 Z  P
特点:
( u+ V, p3 {) i' g( m" W味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
' {, m. A" A% S/ t
5 I* N& u* Q& r0 D制作关键:
) |4 g6 b9 A- P, m" C6 R" J: ?1 I: P5 K9 ]
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,% B2 \( i, o/ h
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。# `& }! K/ {) o3 v0 \- [
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
# H" z5 O4 P: S8 B% Q' o烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 ( I2 y: @% O# g. E3 i- C& |/ l
  V9 S% @' g' T' D" I: ^$ U0 ]
*~腐乳排骨~*
. c- [0 l0 f9 V, G, N
% j: g" |, s; I  O9 ~原料:猪排骨1.5公斤。
- O8 M: j' }' Q7 f8 u, \) q. B0 `% \" k. X& {6 C8 z
配料: 5 p3 s' ^$ R4 M  L" e" s
8 N& |# W" i0 T1 B
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,/ a" a! c7 s8 g: g
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 : j' g/ d5 ?8 v

  ~) Y: g, ^( K制法: . K& @; h2 I$ B

" Z5 f! N! N- C: q( ]. b9 Y7 N5 y1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
* t) s/ ~8 a! C- V$ Q  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
2 w/ e7 v& W" n, s3 L' `  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
+ u6 n  t! o# [4 f7 C
, j5 M$ T2 _6 N9 R; Y" \0 T$ e2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、
/ j+ o$ I- h8 U1 g  f" U  X/ e  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,; {7 I" ~1 Z  K- ]5 d
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。# V' m+ Z$ ?4 J0 ~1 b, l

- I( H% q: D" h# y) Y特点:
4 C; M2 \% _; @5 T% ^: C味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 & h1 a$ u7 W4 \( ]

1 e- F. u: o" f+ _' P2 B) J! ]4 I制作关键:
, L$ D, A/ T. s' O! @7 W6 L4 g, {" o( i" `1 l. L4 ?, P
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。3 T- z) K& D' a6 [5 L
葱要多放一些,不要放五香料。 * A- R( o( \5 T0 w- t/ X# |( }& r8 ?
, l4 p: Q9 {% Q6 w; x
*~清蒸排骨~* * m3 ?. W  F4 z; @& X- v( G

! ~# l+ S1 |4 m3 u4 A4 ]7 G+ ?原料: % }; c) |1 \" _. m& t. p

0 Z2 L' e2 K; B* ^猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 1 l  Y) X) g: }- P& [+ L

. R+ ]3 m9 ~" s7 j9 I配料:
' L" ]' t! {8 Z- q0 l8 C& X  ^& Y# P6 O
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,7 ?7 O. l! a! R1 t7 s, L  d% D6 ?
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
; T' @# X9 B! }
3 O/ E. G% R$ B& `制法:
8 p& K  \( [+ o7 c" b+ L
( m/ M% N5 ]  R, w, o8 h1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
+ L; _* y, p. v+ p# b: u' O+ @  火腿、玉兰片均切成小片待用。 , I' x% c# n2 R. q3 \( h- F
! _5 x' i; j7 c5 Z6 C! v9 f0 `
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、! w4 a. q6 O1 H: t4 ^  q# l; ?0 M, t
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
8 N5 F+ s4 H  F' x( {% h1 V; W
% ?9 t+ |5 y4 ~5 R特点:
6 C9 V: p  Q6 ~$ d: ?汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
  t2 K- }& m/ I0 N+ o; a8 Z( V* m/ B" p, O7 d9 [. H
制作关键:
1 q6 X, o$ f6 V% \4 p4 J: S+ ^8 v
0 t6 n  k9 ~: o* y! w6 V+ M) v/ S排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。5 x8 f, v! O* L5 g$ \$ J3 I3 U

. P. B! {4 ^0 l*~清炖排骨~*
  Y7 R) W7 E1 `1 f- |0 k' I
/ J' G. x- ^7 t9 D& c; ^/ H原料: 猪排骨1.5公斤。
6 q- O  e0 K+ E8 O* z  w+ k, M5 b. n! ?5 w
配料:
) X4 Y2 a0 z$ j" C/ B# N8 i/ |$ u+ {) f/ V( a
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。% Q1 i5 c& r$ k$ @& v- p1 E- y  u( F
9 L7 F" J7 ^. \
制法:
% E5 C; d( I6 G+ }/ J# D( }/ F4 Q1 ^6 s5 }: g
1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。7 ?# O$ {/ j# j+ g
1 }; ]* N; k4 L- o
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、7 C( k3 V, [& s. ?
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
5 m( w* D: F/ V5 g5 s
! v$ ]( L# r+ Z7 n特点:
6 y* ^8 M0 s" w- V* v" A汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 - [7 u& M. W* h: X5 ~/ z

) h0 Y. m. d7 E# V制作关键: 9 v" F" ?1 g( |* {8 _4 `
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
8 I/ c" h5 C" R6 d6 l* {& Y' |- f3 Y+ w2 V7 [( Z2 Z/ r- h
*~红煨排骨~*' M) ~# S2 ]% \. b% u1 I- C
* g) ?+ X4 `. @. q0 U
原料:猪排骨1.5公斤。 ) q9 |% D. a' P' R7 D, Q5 J- C, q

) ?" Y. `$ \* q* u$ d' y配料: * q( `8 D% O; y* D$ x% e
& E$ E+ {* r$ o  A. [! g% b" h
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
( x' K( c7 |7 b9 M5 y葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。 ) u7 a6 Y' Z, A: ]! ~6 h

7 n. N2 }0 G* R( w3 T制法: 3 k% b6 p+ K0 j
  B( Z8 C. ~9 @: |1 ^( b
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
5 b$ Y+ L, K) ?  r0 x1 _
& C5 u( M( N0 B2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、4 M9 B; Q9 ~9 s3 U- l' u0 y% Q
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,1 N/ q) @# l* R! v
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
+ V- a7 c' h0 l: T4 P5 w; h3 e7 \1 M* C, O2 i: ]8 Q+ K4 y' X
特点:
9 K' T' g% r6 A' f. E* U排骨酥烂入味,汁浓味醇。: m1 A. e  m  V$ z0 Q2 s1 g
" t" ]6 k0 G7 t) _5 U1 h8 M& ?" b
制作关键:
" Y2 c, L) I+ x; H% ?8 K' M- d
3 P: n7 R9 [  `3 u在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。5 l! R) T# A+ ~" T# h- k
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿0 o- G& I; Z1 {% p% b0 m, {

$ S9 f5 R% A0 y: k做法如下:
2 M% c/ I8 E( `: a* Q& i牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。: D' G1 q. Z4 f* m: x% a! t( d( x
0 e* e6 P0 d6 x% ^1 }
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
# ^7 E$ |2 |/ H0 C( q: q% n5 m& }/ Z6 }9 o7 ^7 }
青菜在锅里用开水烫一下即装盘. d9 b* ?$ X4 s7 p) {

7 O3 ^; p5 g. A  P9 G浓汁:" K3 ^6 o' ]7 @7 i; h7 c1 k
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
6 P: F+ ]; @! t7 i& o9 e
1 S1 ]" O4 T5 g/ ?- u" J$ z+ A牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
) u6 p- g, l) h6 M4 b: w
' y) ~/ p) T  m- a" ]0 h: J" a8 e2 l大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
* H5 r& W! ?. w8 U3 I; t
1 L' ?) O* ]8 a! v5 |4 F一、炖排骨
! l7 c' z% l1 \1 u( l4 f6 E3 h) i7 v' U; C" k$ v, P) H
炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 9 }' Y2 a; Q  z! o

7 @( s+ g1 _  W' E注意:
, d0 q1 t, Q. l% l0 G3 g
" |, p+ m' T0 f: g/ X3 ?1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
9 }5 b" a9 ^# S! Q! `1 N# @  Z8 @; e: N9 |0 \( t7 A, B: O) R
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 : V5 O) M/ ^5 i, b) t
- E% g7 c( f/ x0 K$ m/ p% v
二、悶蛋
/ v$ h% ], E$ S
; E8 |! _. L* G1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
' i9 u! t( R/ j1 t+ N  A( l
4 s  d3 q+ `, C7 A3 i$ V2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 + F- N5 q: j& g0 J5 d3 ^3 G

" w0 v( e" q* l  R) N8 d三、紅燒茄子肉絲 & U) ~6 @, n1 f9 l

" L: F0 R! F1 ]# J( {" U1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
9 r5 Q, H! x3 l) u- j
9 p4 a+ R' X- a1 o2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
/ F8 p$ |4 R7 D# m1 n8 v' Z) s7 A) z. j
3、三分鍾後即可食用。
. I6 {, O5 H/ s3 T- h
4 K1 @$ ?% j" J; [0 \- g, f四、雞蛋炒西紅柿 # X3 @1 I6 m" H: P- q  R
, p1 e; E! i- Y
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。9 u7 S6 h  F0 s; V2 ?

! F5 Y' {2 y( }  n2 P2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) + W5 \0 o) I: k$ ?+ ^1 Z) I
6 @+ R) R! t: k2 e3 ~% l* Z
五、可樂雞翅
. I0 A) ?; ]! P1 d0 y( Y1 K6 {) z8 D: X
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;2 z- l0 }# G. A5 J' j# j6 e

) p! D6 r  z$ L7 ?8 `0 `, ?2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
' n- [2 P# w3 G# P! q8 r0 Q5 _6 b
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。2 M+ f, X+ j) R$ c! ]

. p. g1 _/ m+ M% Z# P六、蘑菇香菇紅燒豆腐 / w6 M# O4 h3 ]% ]! C
2 S; u* X+ E9 _3 G7 T
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
. g) B" }$ e- ~, U5 {# [% o7 r9 V/ y0 Q2 T$ u" R
七、牛肉芹菜 $ I2 W4 G. y4 X+ _. j
: S, q* [  ~- P. m: s
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
% J8 d" k( r" t* G  G- O, j' {" M9 e: G) q# L
做法:
7 v" D4 U/ N" U) |8 U' b0 J3 V+ Y5 e! u7 O" R
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 ( ?0 e3 e1 c/ l4 Y) i
# P- u$ A# \& e3 c
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
( O3 f: i( }! W. j$ k4 K. o9 Q7 `
0 `( G2 R9 z$ }  U2 G八、皮蛋豆腐: " `% M& M2 @. m; M' J

: x- P! ~# }' T1 v' j. s內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
8 D$ T/ B1 k& P  d
( Y: H1 c" ]3 K9 o- h九、洋芋頭雞蛋湯 : q: P+ ^7 q8 k5 t

3 C9 G# F8 l3 s1 ]  k洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。
2 ~3 y- v8 X/ ?
5 L/ W% ]- h' C) f/ a- {4 w十、咖喱雞翅
6 G: e  E" x5 a2 c4 b5 l! g1 W; B' }# h) @( m
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
( k$ l* a0 q: q( U9 V
! ?, k1 y3 O  S! Y. u2 @土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 # @; q4 S3 a$ ?/ |6 _9 x
羊肉薄片 - 250克   s" ^  b9 a! H' e1 a
京蔥 - 150克
6 X9 N( F0 x6 p, @2 R" G蒜頭 - 2粒
$ N1 t, ?/ ^/ {0 j
6 t/ @+ L4 G0 S' t鹽 - 1/4茶匙
7 e. ?% H% `/ E) ~& Y: }糖 - 1/4茶匙
; b5 `$ S) H/ O/ |4 `生粉 - 1/2湯匙
; [/ z" o! s: b7 @! m生抽 - 1湯匙 3 a- e( G( v- B9 V9 t! K  p
紹酒 - 1湯匙
) q& t2 T! d; M麻油,胡椒粉 - 少許* t; k! S7 k9 A7 h  y
  
0 e  R) p8 R1 G2 g鹽 - 1/4茶匙
  j. R  v  _2 b& `4 G1 F! ^6 b糖 - 1/4茶匙 ) t6 G/ x, M4 [& G
生粉 - 1/2湯匙 ) @' }8 `: q, @0 K0 q( R3 U
生抽 - 1湯匙 " ^2 m6 f8 u* d7 ~, A0 O
紹酒 - 1湯匙
( J: x; a# p4 i2 R+ y3 D麻油,胡椒粉 - 少許
5 }9 u$ J0 B4 o8 `4 w4 \% n8 O  
- s8 O) O% G4 k- t* _1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 % d; h# h4 _( u- T* M2 b
2. 京蔥切片,蒜頭切片。
" G0 m6 v% C: ?# P$ N7 W0 j0 A/ G2 c3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
' p! G1 K* z4 t% z$ T9 A3 o$ k& U  m( E# s! U- c3 @8 s

% X; }% J8 v6 n7 Z麻醬羊肉冷麵 " K! @9 f6 y/ [
  
& t$ ?& n& V1 r7 C  V" p; e羊肉片 - 150克 & G/ `- I; ]+ \* V! \
青瓜 - 半個 ' b/ b, z! {& s8 t- a, a! k: }2 }
紅蘿蔔 - 半條
2 Z6 m& @( V# o# R7 O幼油麵 - 300克
" A4 ]! V+ a1 F  
: v3 `- ^5 Q5 y8 Q% M/ U% L) c) G& O辣椒油 - 1茶匙
" _) i8 |$ H4 O. A2 p8 p4 d) a生抽 - 2湯匙
/ T1 G- G, w% i5 h! ~糖 - 1湯匙
- F; e* }, P1 M, n: m5 ^雞湯 - 2湯匙
% q6 H: m7 R1 G. J( n鎮江醋 - 2湯匙 - C2 C0 u8 f' |) J3 g
麻油 - 1湯匙; _& G4 H/ _0 V- S
  , F- p/ u% _. g% M3 n+ f( q5 K
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
' c6 \8 a/ I4 N2. 冷麵用冰水沖洗。 8 V- K; [) z3 D3 f
3. 拌勻麻辣醬。 % X9 l8 d& o1 x! V; t# S$ x1 B- h- [
4. 把羊肉片拖水。
. ^! i9 P' E( X$ N: C5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
+ [( X  n1 k/ H# `
: Y+ Q' N( o9 F1 [' e) k枝竹羊腩煲 - f9 {* r; W5 n# s) I
  8 {; f2 d0 x! O, q5 V' K8 Z
羊腩 (斬件) - 300克
; C/ G  F  _" X* `# d馬蹄 - 6粒 ! y* Q4 L7 w3 {6 E7 t* q+ O
冬菇 - 4隻 " e; Y% \5 y* Y0 l- G! `6 }
筍肉 - 80克 9 z% N  c/ N, q$ K! I; r; q9 I
薑 - 80克   \+ n' Z$ w3 f  Y
枝竹 - 1條 2 B0 \8 [% p* K; s# C* r" E
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 9 f  o$ `8 z- x2 s; F# @  V
南乳 - 1-1/2茶匙
: m* Z" ?- s' e# r腐乳 - 1-1/2茶匙
& [+ c6 B- B) [( d. i  
% h- P6 X0 P+ H0 Q1 z" w: W水 - 500毫升
9 }0 p: Z" S$ m生抽 - 2茶匙 7 Z( G0 j1 _  o$ r/ U2 m2 v# L
老抽 - 2茶匙
) @% [9 }- G& u8 J: H7 F+ o  V$ W; r糖 - 2茶匙   {6 J& y" f( \+ V" ~) s5 Y9 x
生粉 - 2茶匙 / j! s; t) [: U& z  y4 [) R
水 - 2湯匙2 I& E. m4 I. L: k% _
6 n; u% w# H0 W' J8 v
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
/ T# H9 E7 h' z2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 % W6 x: m  n# Y. d! \
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 $ c8 J) Y- s* @/ n
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯 # m, D' c* K8 J6 E( F# H! Y
+ S* m4 m8 b* u- `, p
牛油 - 50克 1 n' t6 L/ Z& t* r
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
7 e9 g% r: Z1 H6 g1 b2 x. y洋蔥 (切碎) - 1個 $ p9 y/ v/ E" r
西洋菜 (切碎) - 150克
  f3 ?  c" T: X$ k  Y$ g, }& U0 J5 }麵粉 - 30克 : z. d9 z  n2 R! [! T
雞湯 - 750毫升  - d' c0 b2 l- M
鮮奶 - 250毫升 ( Y3 W, i! M& ]: }) k5 U- s; L' q
鮮忌廉 - 3湯匙. z3 @! f; j* f, r7 x% |9 h
  1 W& e2 d8 |- ^$ I$ n, a3 t
鹽及胡椒粉 - 少許3 q# E  K7 }' k# Z, }9 V. q6 i/ a
  
9 Y5 I* S$ X, q1 Q3 t& e! P1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
% t- C% U; M; O% O8 i. p2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
" l% j8 E: k5 M; E, q7 C3 Q$ m3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
8 A/ U. I. ?  I4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
: Y9 Z- v" R) }' ^5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
/ Q1 N9 N/ r% u$ v. v8 i! q6 L2 d: W6 `# g  T; k6 |
香濃栗子湯 % J. Y( C8 C2 `) L; l4 [
  % U/ Z. _" N: ^5 g* b
橄欖油 - 3湯匙
& _8 E2 P- ]4 j) O) x4 x洋蔥 - 50克
9 G3 M/ h$ n/ o; s甘筍 - 100克
$ g0 k; B$ u! v8 Q! B西芹 - 50克 - S$ c% G# [& j$ Y; C, M- w
栗子肉 - 300克
  R- l2 V: z- s  b菜湯 - 750亳升 / v6 ^+ _5 z7 w  ~
鹽及胡椒粉 - 少許
' l! ^7 d7 E' s% u) N鮮奶 - 250毫升
* P5 N7 O, ~. j! F0 t9 D2 l0 I  $ J5 i  n! }( E) E
1. 把橄欖油。
6 {) ]7 t% z1 \" w  Y! v2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
- O. y: y8 U" s7 E. U/ ]3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 0 d; D: H4 s& F! l$ k9 v
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 $ n5 r# i' \& ]
5. 調味後,即可享用。 8 F: z" s  E4 U
- G& k3 }" h) M4 ]! W5 f
洋蔥湯
7 x. z& ?: t/ M, J
* ^- B" F0 o$ g洋蔥 (切碎) - 600克
0 J) x+ n; V; e& P西芹 (切碎) - 1條
! z4 ~6 o" Q8 M0 n蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
2 A" g3 N1 `$ g" a& g% Z百里香 - 1茶匙 2 ]# L1 W! q. G. o4 W1 O6 v! U
麵粉 - 3湯匙
. ~$ M  s8 t; |清雞湯 - 1公升 8 l9 r" b" E" ~; t1 G
些利酒 - 2湯匙
, B. \* v6 }0 p1 X$ H鹽及胡椒粉 - 調味
4 A, t2 w4 [* Q3 d) d4 g5 b
  ]+ Q7 [; `+ x+ }8 e- h7 ^1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
1 d3 M2 E( [+ p* E0 R+ h# K: c2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
' |% Q' z5 A7 h2 v; L: q' ~3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
- y3 o7 ?% O! V/ {4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
" |- X+ S# B; W7 p; O: A$ m5. 拌入些利酒,調味。
6 Q) o( W( y4 w5 s- p( f  $ O1 @+ u) {1 O6 m3 T! ]! M$ ]
青瓜蟹肉乳酪凍湯  , t; o5 _. F$ s1 ?
  
' L3 d$ _! f; n+ e青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
( k- ?3 M4 s2 q; T低脂原味乳酪 - 500毫升 # |3 @1 m8 S+ u( b
無鹽雞湯 - 500毫升 / h/ C$ h3 S8 Y/ f% \7 R/ |# a; [
洋蔥 (切條) - 2湯匙 8 k& W. c' M8 c
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
# D: r% E5 f2 T% G* u9 w鹽 (A) - 1/8茶匙 1 |) c9 m  `3 S5 F
蟹肉 - 適量  ( N( H7 g8 m/ l, o. A9 z& z
菠菜 - 250克
! H+ q/ Q6 d% m9 ~橄欖油 - 1茶匙 * v* Z' y6 e; P7 M3 s% V: ?& X4 k
蒜茸 - 2粒
. y2 [% ^# H& p咖喱粉 - 1茶匙 * a  \* W( l. O; H; C
小茴香 - 1/2茶匙 , M5 ?$ u' Q9 D0 O; c- _% o( |
無鹽雞湯 - 80毫升 1 W+ Y3 d& ^- m; n6 _
低脂原味乳酪 - 60毫升 ! H) u5 E2 I7 g3 t% f2 R4 |* j
鹽 (B) - 1/8茶匙   * p( ^2 o& _! x5 r8 Z0 d: u9 i/ m* X
  7 _! ^8 [) O0 G  S8 O- Q
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 + [) v" `: W( y( k4 Q
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
* v2 I7 W% H- {# e& Z3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  1 ]- `: L9 }  q9 p
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
. T0 c8 B- g' h5 ^http://www.towngascooking.com/common_images_recipes/misc/CrabYogourtSoup_l.jpg
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