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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ; . V. N( |! P' c7 e
        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
6 t# J$ r. W8 {0 |        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
+ P! N5 d" h+ a  r" ~, ~. d0 \+ M9 f* D% y$ J9 N( {7 w
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
0 p( f  z9 z( @! _2 ]            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
( `, E8 W2 U% p* S1 M                 至軟滑 : `+ v/ e+ X8 t% q4 q$ U
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 ) A9 B8 d% C2 d& U% N* Q
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 . d& u& x* z' s2 g
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 9 m0 }* W" x# n- s% U2 ?& L. _2 v
                  些溶液內 # u" G+ ?5 U1 m3 ^8 ~
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 1 Z; |5 u* F8 f
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
" ]! J/ ~- J9 [  F              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
1 u4 o2 N$ {4 ]3 o            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
5 I! o$ ?+ |: e6 ~: Q8 z- s" K7 T( D4 g! C
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   9 }4 l1 ?& e* i0 g+ |
           乳酪"為選擇
1 t8 F' _5 u" r' \        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
; j6 t; @% K  g6 a5 z. H牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g3 S3 f$ w5 L; a  C
芝士片 sliced cheese 4 片
* W8 X5 Y* ^" N- \# }- ~7 i+ {: |2 K0 ^% d3 v' l. P9 ~
做法 :9 Q& o" f2 i: X" j7 E
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
6 B3 x6 B6 C4 H4 f/ B2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟( z$ h! W* N8 U5 d* a
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
0 K) q$ q" K3 j4 H4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
! D* q  h& a0 A, l& d2 H
  v) q; ?" D! n- M% f, v4 f$ w小补充:
+ N* W% X0 e6 r: ]1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
, ?: s" ], K2 f4 q8 k8 Ga 蛋白 6個 230g, m; f+ z5 x/ V" t0 U& u
b 塔塔粉 2/3小匙- o! M, [, i0 x( x  F) R) t8 a
c 鹽 1/4小匙* l, E' x/ o1 b( h$ Q; R

/ |9 q5 y/ r' a; Vd 細砂糖 93g7 L6 R/ {; j( w: t: }. Q9 u
e 低筋麵粉 70g
; m4 F. G6 S+ I3 T( H9 l. w( Vf 香草粉 1小匙" {  T" o8 f% a. M
: B0 E- ?4 P; [( G% T0 j
g 藍莓醬(派餡) 適量
" S. k6 N3 T7 l( W: G$ M- {- E, A% x9 e% r2 I

, w+ m) O* V# W4 _7 ?做法: 烤箱預熱180度
6 V+ N( y9 E, V! ~
4 @% ~; c0 s+ {; _0 Q+ ^& c+ R1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).  x5 Q9 ?. B, M5 Y

" k  f6 A) A8 \+ Q3 ~2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)7 S* c  K9 z& q

% o$ t7 ?4 Q# H: ~3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
) G  p1 A+ [! z( m- E4 e! B( s
5 J1 z) L6 b1 M7 Q. S. s* b4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
5 q  l$ T, E% g' M  ~+ W/ ]
/ u7 D( \/ G4 v6 [2 ^: G; {0 T5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
" F( S) Y! U# }, Z9 v0 N6 B$ t0 ^4 d
結果:
2 v0 w" r+ V3 A9 L1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:. a: u9 B! b: @' o$ u' ]
& O2 E5 \0 Y6 w2 y
600g 芦笋
+ M# [: W  b$ D" F, _% \/ T2粒葱头
+ O6 F# P$ v7 N9 u  j4 H" y+ T+ t4 S/ K  B# K' x. a
300g Spaghetti+ x9 w8 Z2 _! L
2茶匙牛油+ s/ `' U. ^9 F
200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
: d* z- q! E" e; H7 A9 ]0 W200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)3 P4 w1 V* J" Z; T" Q
楜椒粉
. P0 I1 c3 g: Q水芹(英文叫cress)# Y$ t8 u- T) R4 X" `0 d. m) T, i
; l: k, y, H3 {9 D  R+ t2 r4 L
1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
# j5 g0 h( L7 h2 M( S
' X" R- g) H* g) h# M5 y5 e) B  O* f2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。
* t4 i- @! u7 @9 Q/ A
4 J1 M$ N% Z7 _5 }3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。
3 w" q# J. L. |+ b3 _* V4 r2 j* W& o. a/ _8 n& h" Z* [7 ^) k+ q1 l
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
8 z# j3 w: Y3 N% }5 r
' S( P. v8 b  B" f. B, ?5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
5 `2 W, @0 ]$ ~8 y' V( p$ l; T+ u8 ~6 C  e3 h% x! Z
    * 200g chicken - deboned and cut into strips
$ J3 u' m/ }8 b" Y    * 100g lean port - cut into strips
) b1 ~  T2 x+ s, Y% c6 z' t
6 C! @* D$ B% d% O( C  A( jMarinade (A)6 @: d$ h! B6 _3 Z2 Y3 b, o0 x
; i, @( a- s  z4 T
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油6 g5 g# U9 V  a
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
9 v1 o! m+ R- x8 Z' r6 v& k: L9 b    * 1 tsp ginger juice 薑汁
# H+ P9 Z- q9 a8 t8 c) l; N9 O5 J    * 1/2 tsp sugar 糖
2 \1 I5 L- X+ D; R: {1 I* @7 L! i    * 1/4 tsp pepper 胡椒/ j3 Q8 v( [- ^2 V6 p! Z5 S
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油# A7 ]# [" P! f1 X
    * 1 tsp sesame oil 麻油5 w) }& A) ]  d8 m* N- c: ^/ i
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒" O# }6 U9 e( u+ O8 [/ W
    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉- a" n" s8 O* E7 M6 V! W) `
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片5 b/ t% I; K. U0 ?! t
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
. f. f1 S) U/ ~% G9 P2 @* 4 shallots – sliced  ' Z% m) Q2 f9 u! L; N7 ?
    * 3 tbsp oil 油7 I, k. z' J" @) u8 g
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
8 D# }, n3 e. X: q( q* A- C
& [% U* P- N% ?2 `Seasoning (B)  Q4 u4 o: ~4 ?: N0 D% [
9 h* S! [1 A( z$ I' Q
    * 1/2 tsp salt 鹽/ L; u9 L5 |4 F
    * 1 tsp sugar 糖5 x* n4 J! A: h4 Y" C' I+ v1 g+ k
* 1 tsp oyster sauce 蠔油
- q5 q/ }+ w1 e3 q/ }    * 1 tsp light Soya sauce 醬油# c% _& P8 Y8 U4 `
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒+ F+ Q9 \& u  X  [1 ?- i2 N
4 Z) ~& q- T: F/ |( o$ c
Method:0 `; O$ \: n& A* t$ d; T
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
( |- `, q7 G' v* Q7 A
+ a- @4 h+ j8 j# r$ }Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.* S: x6 o" m! Q
! a+ B. D3 t, [8 j2 K
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
8 b! D' ]+ ^2 f! n1 }! \1 [$ Ysprinkle some water over the rice. Steam over boiling
' k: P/ [9 H$ w/ W  z. q; uwater for 30 to 40 minutes.
6 _7 F3 N' x' C( {* X+ p! n( l) T3 B: N+ b$ l8 @
Turn out steamed rice onto a small plate and serve- [% ^3 ?$ q- D  l
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
) j5 X; t+ O4 `
. }$ Z. K* W% K$ J0 x4 @; ^+ K% _" M材料: - K2 {3 ~7 X2 A8 {& [

2 B% B  V# k5 [: w肉排                225克 - b$ A- g& r% e% q
菠蘿                  1片 7 @: e8 R! ]! ?6 A6 d! z7 ?
油(炸排骨用)
% T/ T8 V( r( g* [; {青椒(小)            1個, X4 O: F  }. l& ~& B( M
蛋                  1/2隻 1 j2 I0 H7 H) F4 @
番茄(點綴用)
) V3 M$ C) I; L$ h5 N& ?$ N# o紅辣椒                1隻# \  E9 A$ K- A# |
粟粉                  5湯匙7 s& Y% ~+ P  P4 G3 K. k
 
5 E; H! q1 M6 Q; b( h獻汁用料:8 w! k" Z4 ?- f  T6 h3 K
9 X1 z. O7 B8 ~. F# X
白醋              2 1/2湯匙. D8 h8 L& u& O, K: c' d5 r. c) L
生抽                1/2茶匙- ]$ V. t. i' K
粟粉                  1湯匙
* D" }( n6 A1 a+ B3 w糖                    3湯匙3 X7 q8 a/ f1 a  q
老抽                1/2茶匙- O4 E- W; W. \( [$ C0 [9 G
水                    2湯匙
2 X3 Q+ B0 c- F) p: x茄汁                1/2湯匙
3 G/ `- v) @5 W% f6 B鹽                  1/4茶匙& K+ @2 X( _; P8 t8 ]' n
 
& L3 J7 n5 k* c9 E6 B# J調味品:
+ o9 m5 S5 M4 q, ]5 ]/ b$ D' Z% g. u* L. c
鹽                  1/2茶匙
+ r& v, ^8 `, u4 J1 Q* {1 P/ r  R7 N胡椒粉                 少許
. \6 k1 Y3 d) r! n
( P& L: K6 N6 o9 q  G9 X9 [製法:
* p; q1 m; B; ~8 }6 {5 Y6 u4 r  G' h: q1 h
1.排骨洗淨切件,加入調味品。 3 o: R2 E  a0 W# r/ @5 H

# x4 M0 C/ N4 N: s- g8 J8 j2.青紅椒及菠蘿切塊。 / t. i" N/ f) U- m% A4 G8 `
' i/ z$ r: b' V- F1 O: `
3.預備獻汁。
3 K3 b* A8 c( y( r" T2 v- S+ W5 y' [" l
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
: k: ?$ L! E) w' }4 f7 H7 H- a6 i+ N7 A
5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 0 `. c# L, q. {
0 b3 R3 V$ Q$ a+ A
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
) [! V) `2 l7 U- W8 A) h( y
/ W2 Q# ^5 Z; V- t' o3 [7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 + f  Y2 o3 ?1 Y- _# `

6 q  s  u( O  j4 J) U*~南瓜炆排骨~*
4 e+ s6 X% g0 G
8 g( }, Q: y: r- y# Y' `8 p材料:* S3 |2 p5 u/ S9 J2 A- k
( E6 ^( A& R! ]; c' e3 i
南瓜             12 兩$ Y9 r1 A8 y/ i( x# c+ @. m
排骨              8 兩$ g0 g7 K* Z) {* R
蒜                2 粒
% y) @% x/ h  m+ k豆豉              1 湯匙+ A/ j! \: p/ A( Z7 M) W& P
1 D$ {2 k9 D5 V# z$ ^5 N2 e" J
獻汁份量:$ y1 I2 e; [4 o$ W

6 u" L9 q- A# j0 I' t生抽              1 茶匙
' U$ g4 a: C; `8 m' z  r+ V糖              1/2 茶匙
7 g1 e) j) d& H1 e6 _7 g) H- x麻油              少 許+ u* i6 L& y" h
生粉              少 許
8 r0 }4 z2 A) ^% y水                1 杯半% ~+ Z9 a) w1 [% E

. W8 q2 k" V  i5 {調味份量:
5 v3 b# J3 W3 u& s& d! F- L6 u9 {
  [* o+ _% S0 p4 [( K; s/ r! d生抽            1/2 茶匙4 r; ]7 Q# a2 d. B: o% u: e& U1 ]
糖              1/2 茶匙
- A. Z: W2 d4 j生粉              1 茶匙
) j; X7 I5 u: d& d麻油              少 許8 T. D3 Q/ O' c$ N) t
胡椒粉            少 許$ U3 q0 O" H! a* l. `4 a

; M2 o2 h+ B( g+ C做法:- Z' M  g5 K* p7 R5 G7 T

" L4 v; p( k( ^. I! \! t. F/ F% @$ K1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。7 ?+ @* O' [3 R+ c; |; {

' ^7 u7 T9 o3 W; D2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,
5 z7 C* H1 f: e, ~% }. d" W8 r6 D  取出用凍水沖及瀝乾備用。 3 k( E2 E9 ~; J5 z5 J, o6 N6 F

3 o  ?8 w+ [) H* k  W% m3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
% C8 P/ J' I; h; v+ d  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
6 F: B1 _! \% i/ b- i5 ], M# `
' \. Y6 x  L+ B4 w5 k% j4 S5 _*~红烧排骨~*4 Y3 D4 A+ p* W# p( w1 _

# r( g" a; s/ _  ~原料:猪排骨1.5公斤。 " O! n! \% C  i( }- ]* k8 [! ^

, s& h1 P8 r% H: s0 q7 C# E配料: * ^7 Q7 I7 L3 O
' Q3 t3 B7 \- P! T
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,: P( \, u& [2 h1 M# Q
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
" E- o/ X1 }  w% p0 z5 g% e7 a& c: ^. {+ ~" f) P9 G, _5 T* ^
制法: ) f9 r7 E, B- a! k  I& n

" Q2 g: x4 b, `8 |3 A①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,# l. s1 w  t: h$ @1 B2 n# I; X
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。
6 B3 ]% ^, V. A8 ]. M7 {1 U' H  @0 ~
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),% ?, `2 c% \8 J; ]( e1 G3 u
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,0 b( g9 T# \( Y4 P* b  X; R
  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 ) W% l9 D5 j0 f3 G$ k/ @

, d. J- j) u9 Y& t特点:
8 W- i: h8 S" l" y" S味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
* K7 ?' o: ?1 c# g, w( Z
: T: c6 f4 |! @- D$ f8 N1 |制作关键:
. Y; U/ [: H5 d' D7 x& @* n) A" N6 Z. W- J6 ~( q/ }. z6 V7 c% q
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,& r9 q: X0 Y3 z4 a% P% ]" m
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
6 c0 I" x( G; J" C如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,! d+ F4 C8 C( d& \2 M9 _
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 ) Z4 Z9 n* V  I7 c( R
9 `# f4 ^' f" J( ^% x  Z
*~腐乳排骨~*
7 c% Q: H/ B2 B5 t8 d& r: I& }$ m3 h( ~; ~" t2 v8 ~3 U3 r
原料:猪排骨1.5公斤。" s! u5 O. N$ ~) j9 N4 x$ i8 M* [4 u7 q
* k( n3 Q7 z8 d) F0 o
配料: ' E' y# S2 N4 U' W2 X
7 a5 i- ?9 W, W7 F! F6 B
酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
2 b; e" a8 \8 v葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
2 H( e* M8 I$ F  d+ J) y3 f, W/ v5 W; Z/ m8 m9 V* P! ~, `
制法: ( C! B! w9 p! Z- [- @8 u
, I) @& w. U  c5 a* M  L( N( m
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
: A7 C+ G9 c6 W6 p: D0 \6 o8 |! T! l  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,+ Y  p* o& q7 H& R
  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
8 ?) a' B+ }7 w% W
' A1 S5 [9 Z/ x( q4 l' z- f2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、$ Q+ D" \& o3 k" _9 j) o% u+ F9 K* T
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,0 p: T, t" y7 t7 s3 `+ g, U
  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
8 X$ J- h5 T& i9 f
/ y) p4 _: }+ C) `6 \特点:
  `% C/ P6 ^7 y. f1 [; S味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 ' p4 ?( M0 F5 e% g5 D5 a

& e7 E" ~. e& ]# R4 ]1 ]制作关键: - z+ [1 H4 t5 `9 F* `5 S$ u, h) ]
$ U2 I& k" v1 t; y
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
/ c1 u4 @! q  H' j葱要多放一些,不要放五香料。 ; x! u% @' F+ o
8 K. }0 M) u$ I, L
*~清蒸排骨~* % c: t( x+ u* C# ~+ K6 A& u& Q
" h7 d* g" K- b# [8 u, g
原料:
9 [+ W% d" H1 w% y4 g! a4 C" H& ~) Z7 _# G. ~4 L# S+ m. l
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。
$ f1 b3 |$ f% Q& h% }# o4 J, d/ ^( Y1 b3 a- i& T+ a
配料:
. l  M6 c3 K  a& F6 J6 v, ]0 [6 t3 U5 T8 C) Y! b
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,, [$ L) B( m" d+ N, K8 [1 a7 u  Y8 ?
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
- }$ g. G3 @4 F7 O0 `- X  t
# B5 S  Q# `& j! V制法:
9 c& }) e5 a" `* j0 a7 V+ ]3 X( `" h/ S0 I
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
3 h8 K. @( n  T2 g3 r- R  火腿、玉兰片均切成小片待用。
) x; A; B, w6 w
; \3 E' `, l: f8 t( e" f, A2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、' C6 t; q- \" b' D/ Y7 D+ h
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。, a  ^5 p3 k  z" y* E) F7 s, r

! w5 f" p! q3 J$ G/ z, ?, {特点:
' I( v9 |# t, A. M  i6 k& e9 d汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
+ E: G& j' _: v  z% S8 r' Q" p; s
制作关键:
  `8 O' c3 |. Y/ C3 a
. u1 J; m. ^1 s4 X% W: v# v1 o- V排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。- r% K, z% T1 x
4 [; N% v8 p* A' l0 V
*~清炖排骨~* , a' C6 l% Z0 l& ?
0 a* D( v: h8 z5 H
原料: 猪排骨1.5公斤。6 M0 ~' g+ O* k2 S) N
4 s) i4 e* d. R6 c
配料:
# T: n4 L3 R+ K- x
2 z1 ]. _9 ?' h. {5 U' z精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。5 v& x+ R4 c7 O. q3 K! G

# w# q; E7 O4 r9 p6 L7 x# b& B7 A制法: 5 w) x% ?. o, o% B4 O3 U" p" m

' {. q3 l3 I6 Z0 w1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。+ u/ f3 Z; a. Y4 p! T5 b$ V
/ X9 X' b% w8 t. t7 M6 W! S
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、- v5 X" k# v6 D$ Z) h: {, M- P. D
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。$ l7 R) V7 _( O

. w( f4 h  \  T+ _! h9 I特点: ' k( D3 ]6 A* k3 b* z1 i
汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
6 o( F1 J5 B1 ~% C# M% ]' p# P
* ?( s8 B: O8 O- @: A- L制作关键: 7 K3 L3 K" Z0 _" O2 }  y! @+ i5 N( h. V
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
5 M5 ^) R) G1 C  H* A% k! g5 @$ O
*~红煨排骨~*8 |6 H4 c5 v; C4 c
1 i* G) m. R6 d, v/ O  F- c" ]
原料:猪排骨1.5公斤。 7 Z) T7 e6 U$ Y# W6 M5 u4 e- ]
/ `1 j" s- Q# D5 w% H, _7 ?
配料:
  E" r0 x; a( d% {/ L* S4 \) ?
) E) m9 k+ F& R1 ~, T# Y; \酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,+ r  i  S! t# q# Z( Q  u
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
5 [' x; c, T+ y% F4 j& ^3 A" P7 |/ H5 P. p; [9 Z! t. Y+ e- u
制法:
/ ^9 D4 A  B( _9 h
7 X6 F2 {1 X. Z6 j( f1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。2 J& [2 r* u2 k! Q6 t
# `, o/ M5 ~! |, u8 _3 [
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
  \) e2 ~) q2 R  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,/ k+ p( g8 s& y  h6 v$ W8 E: S4 A
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
5 w7 i+ \: b5 [
. S0 e& a: D5 b/ V7 @! v+ d- U特点: % K/ I' J) r9 }) K8 j  p
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
3 _- {6 L9 e) U; E0 a( h3 e  _6 x
( g6 _2 c; o6 I, G* {, y4 t, c: X制作关键:
8 q# I# P4 y8 Z; U* C
- e6 f" `5 a% b/ V5 D" a+ D8 A在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。
0 u% ]( O1 e  p* L, ^+ Q味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
0 R7 ~1 c1 S6 F; ~/ l, c: z, `3 O- x6 U. W- t  K% U
做法如下:
! P5 |( r. I6 z+ g& b- j; y牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。" j5 y5 E- ^1 l3 i8 ~: ]

- L+ E  Q4 m. @* C8 e9 i然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
; `+ U( B+ R1 X0 a
% N# y9 z7 x" y6 q0 d0 W3 M. S青菜在锅里用开水烫一下即装盘8 A/ V9 }9 Q/ G: @

* P9 p1 [2 l6 h0 t$ ]! Q" ], U浓汁:* K0 V, p" V( V$ j
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! & j9 B  w7 `! q: y9 l. l
% V& d5 Q  X) h5 P8 _$ z& d
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。# D9 Q( ^+ T9 K  w5 |- x
$ A/ a+ `) F* c% k8 m! \3 Z+ ~4 K+ l
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜9 b9 y" ?2 M. A% `7 k
, M) G% L4 B- K! j* K0 r
一、炖排骨 + C1 ?* Q$ Z( r, o2 i

4 Y0 C. }& Y; G/ C* T炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
8 p$ O1 x" ]* X0 O4 @, [& _
% t7 y3 w1 b( _$ D0 k注意:
: c7 k! o( n/ U9 ?! B) k. L3 J
5 S" g1 m9 ^, R( l  V& {1 f1 f1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
( t5 F( n0 w( V- L7 r
! G0 ~1 k8 `( _% P4 S  o* ?1 W2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
' q# C- c+ u, A3 J+ \9 _; Z
5 [6 d3 Q1 P1 P6 E& \二、悶蛋
$ ~3 j/ J( K6 E- i' w  p; u3 Q- y- @# f( H" H
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 5 V3 K) M6 ^$ P) D7 o" F

* P; v# X  t2 ~; L3 N  C2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
% J* ^  w3 z# t
, b" S8 |, X  d5 o- I, o% Z8 q三、紅燒茄子肉絲
9 A6 Z/ v& J) B
# P: D, i0 F( f1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 # x5 H8 \; U5 t; m  r+ j& Y3 \
5 Q/ V3 v5 C1 h- l! k+ z  B
2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
6 l. t0 k& W& Y; y% j
- g' w( o) P, ]! ^* _' Z3、三分鍾後即可食用。* u: O; N& t7 F$ T, I
4 @1 L% D- y, j" E3 S
四、雞蛋炒西紅柿
* b! B) u( F) }3 g7 d+ T8 `
) r2 y% g& X( }" ?  W1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
$ E8 H0 A' o) }0 g; f( z* c3 J2 R4 c7 E" A
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) 3 K) H4 ^% h% X+ e1 J3 q4 K
1 ?  z6 W! x4 _9 N$ ]
五、可樂雞翅
: }( N( Y: Q1 z6 R9 K+ j6 R! T
1 e" x+ j2 Y6 W9 g3 \* c$ N1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;/ t- |0 u7 b+ P  c
# y/ m" K. p' M* j: I+ N
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;4 i' ~+ t' W6 _$ K* e4 j9 G
$ p4 t3 n% b! a# P. B  w
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。" `: _' X& j: L1 t
6 N; c. `6 ^' [: z
六、蘑菇香菇紅燒豆腐 " E; I$ G- b! x$ G! O  F9 R

  r2 m7 \2 J, g0 Y; s新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43)
! d- r* R7 L: w5 k8 I
6 m' C% D; i: T$ T7 i$ W七、牛肉芹菜 . q  ~+ D3 e$ Q5 n9 _% }2 |# A3 P! B
* e& x5 l; d- P  C
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
' Q- O- Z8 c: w6 c: _8 v# ~9 w6 r: B7 C5 b+ K6 {6 ?6 K5 c' G
做法:7 O" |5 E/ i/ U% O3 E/ j# u

! Z1 L" U$ y# z( h9 j① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
4 B) ]. B' U. q4 r3 d; {" \+ C' n# |
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 / ?, {, o2 l6 _
9 y& \5 D8 y) V
八、皮蛋豆腐: : B5 r7 N; U3 h7 d

. D- I2 T6 ]% s6 E  G內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。5 G& e' O: `# F

) h3 W- O7 Y; [' a九、洋芋頭雞蛋湯
  d& ?+ [( |/ k7 Y, G, T( a) Z3 p( ]/ K5 h& n
洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 8 [) `; B2 Z4 p& Y/ ?/ M

# X: P) W% ^1 I9 ^8 U! Z十、咖喱雞翅 ; a1 R1 I0 {" w1 r; T
2 q/ w- b/ f0 K' M
雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
! b/ r, K$ ?; k5 b" S. `' X# `/ s
" S  E: G8 N; f/ k土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉
5 J4 L, l& p9 @7 o. G- M" M' n羊肉薄片 - 250克
( W0 x# }& Z6 ^( V5 E京蔥 - 150克
9 w! ^$ }, U. h3 i3 Q, B蒜頭 - 2粒
" c/ f: U/ ?5 a, u7 r7 W
  c& }, m- ~1 e) m' F鹽 - 1/4茶匙
  r; a! e, O  ]7 x/ X4 v& N糖 - 1/4茶匙
5 K. h- Q7 L! ]0 C+ C生粉 - 1/2湯匙 ' {5 ?& S) V8 u5 V8 O
生抽 - 1湯匙
- j0 S1 ?7 l  }紹酒 - 1湯匙
6 N6 I) Z% [4 h- ^麻油,胡椒粉 - 少許
4 J8 B; N+ D) {  
# O5 d$ x0 |, ]" u, }/ Q7 u鹽 - 1/4茶匙
5 O9 |' E7 C+ @糖 - 1/4茶匙 : Y' n0 |# f, }5 Z
生粉 - 1/2湯匙 & [* K' N" }/ j% r6 U* F' C+ M
生抽 - 1湯匙
( w% ]; l' S* k0 O+ B紹酒 - 1湯匙 ' F2 w* d1 q6 }/ l' c1 w1 f& I/ L
麻油,胡椒粉 - 少許
. `: n0 @) u# J8 K2 `0 T! F  
2 b4 n& ]0 s2 |1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。 5 W3 m0 t: O& B7 T
2. 京蔥切片,蒜頭切片。 6 e' s& K& k9 e% z
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
" S1 M% l+ P6 O, J/ _' A
7 T( t9 t% e# b' T" W1 D
) n! T. x( @/ n  ^* u麻醬羊肉冷麵
+ ?7 u/ F) G0 m7 a3 C  
* C, D; ~* B- Y( m0 f羊肉片 - 150克 - ^1 V: e0 d3 C
青瓜 - 半個
0 y  k* z; @. u. |. @: f! w! ^/ I& W紅蘿蔔 - 半條 2 M' S8 U  e2 S5 L( E4 J
幼油麵 - 300克
! ]5 J3 U% ^; _: A  , c7 c3 N7 Y- H, x, j, l
辣椒油 - 1茶匙 + l9 u) `. J: h; }
生抽 - 2湯匙 , |# ^/ h/ \2 U# p* s+ R
糖 - 1湯匙 3 ]& L! W% U2 V2 p+ O2 C
雞湯 - 2湯匙 ' n* V8 L# C# g9 J; J
鎮江醋 - 2湯匙
9 o1 `; P$ Y5 b( K' N麻油 - 1湯匙
' @# A1 ]8 H& O( z4 O2 `5 L% T5 o  2 c9 _6 U/ D9 n" T; n3 o  o# m; j
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
; X( e2 z+ G: z  K6 Q9 h9 N2. 冷麵用冰水沖洗。 $ q! s% f3 g$ q- Q* o
3. 拌勻麻辣醬。 8 x7 F7 I4 o, a& q
4. 把羊肉片拖水。
: a- f0 }$ _" o/ ^5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
: S, c6 I8 W  l, S" R: M, u
  f- ~5 e1 w% e# z' h, `1 B枝竹羊腩煲
  t9 [' m3 e' u. g; H1 n+ p  
8 X" z& e6 T! e$ c: b/ A羊腩 (斬件) - 300克
: S; u+ P$ t* q% g7 e% n1 C- H馬蹄 - 6粒
% o5 O8 t9 d7 K5 H6 y冬菇 - 4隻
( r, T; A' m- _6 f* q  q( P$ ~! A筍肉 - 80克
# |$ A3 e- P1 {9 B4 |: S4 ~7 w6 k薑 - 80克 $ v4 M6 [) H% }: C
枝竹 - 1條
$ s! P9 c0 u# x3 O7 c% L* s0 H- W蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
6 R" m4 w" t" a6 j* ]/ G南乳 - 1-1/2茶匙
% P3 b) a$ P% I腐乳 - 1-1/2茶匙3 G4 m" ~' i3 Y# r; m
  0 y: P3 b( @0 D5 |5 ?9 k- n7 i
水 - 500毫升
" [- J9 c) y# }$ U生抽 - 2茶匙
1 U4 Z& e/ I. A5 V' E3 V老抽 - 2茶匙
0 I1 z8 r. h1 I1 v. v# [糖 - 2茶匙
4 i5 @. Y1 h/ d生粉 - 2茶匙 ( Q+ a' i1 _( m1 [
水 - 2湯匙
" Y% a; @& _! M5 y
0 D3 i. W4 }. }, o. o1 D3 ^1 S1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。
- I- l! Z( f8 G& x$ n# t2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
4 R& K- ]/ b# B) M% ]/ s+ e3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 / o1 v4 J% f$ ^! O
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
/ R  U& U4 q2 t) Z; I' H & W2 i0 O7 J  ^) |$ t6 T8 [% o% @
牛油 - 50克
6 V% |  |# @6 e8 e蒜頭 (剁碎) - 2粒  * v4 F2 u) s" [
洋蔥 (切碎) - 1個 - p9 M/ _4 ?& n# W4 \
西洋菜 (切碎) - 150克
$ M6 T' b. a% i3 I$ g/ Z! a2 B麵粉 - 30克 & u3 |+ }# W1 Y: b; ^, k" \
雞湯 - 750毫升  
( G7 o' U$ Q8 H" h1 p) L9 p1 I  ?- w8 |鮮奶 - 250毫升 1 |% N: Q& `  y+ ~% t+ d' |8 [
鮮忌廉 - 3湯匙( H( F: ?5 `) b( T% O
  
( B1 F6 |! m, q: R5 T- W# K鹽及胡椒粉 - 少許
. n7 @* @% b* g3 t- @/ e  
. M& t0 }$ E+ a9 p, E5 L; D3 V( V1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。
4 Z1 |+ k* N  r8 I4 V# I/ I2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 6 e# H; z( b$ C" o- b  Y
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 ' b3 r. |6 ]6 u5 v9 Y" k
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 + j1 @0 Q# o( i' {! L4 j
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 4 W4 o, K9 U2 V- r9 A4 @

- }+ g3 h' b4 y# v香濃栗子湯
, h  h" g" M& Z" X  
* k7 p7 e" }( A+ E- F4 ~0 {橄欖油 - 3湯匙 ; }5 M) z0 q# n+ _8 `/ R' ~
洋蔥 - 50克 . y2 L+ r: r* z* E( y7 T
甘筍 - 100克 ! }' e8 Q" x. }  k0 S/ `, ~; j
西芹 - 50克
5 }) k' X6 o. i$ w+ X% b栗子肉 - 300克 7 c4 v1 ~# y8 [2 c4 U' V
菜湯 - 750亳升
8 k, ~! m8 A' W4 N% R% B3 {! i鹽及胡椒粉 - 少許
' [6 q8 S! [- m. p1 O6 u鮮奶 - 250毫升
1 n7 s8 X; H6 b9 i  t9 ?  
% }4 b4 L* Y6 ?1 T$ }( }6 B" f1. 把橄欖油。
: d3 A* b/ K) q0 Y2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
  }) Q& T4 x0 Y+ [4 _3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 " l- U/ o9 U, o- d# x0 B: V( {
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 5 s% O6 Q* I! e
5. 調味後,即可享用。
3 V' X% D* O8 P
2 h0 G: C+ c/ }& f+ _洋蔥湯 " R, D' _8 \3 ~( C$ A$ O& o" o
* @* q/ _" H. a, \' e4 o
洋蔥 (切碎) - 600克
, l% F. X, I! C) j4 Y西芹 (切碎) - 1條 2 ~) t+ \* X" \6 V9 N& x3 H
蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 7 P& r6 }; _; F
百里香 - 1茶匙   T) x; K* N/ s8 Q# B3 h
麵粉 - 3湯匙 * B3 s1 w2 e' }4 z; P, [
清雞湯 - 1公升
9 z5 w# `$ e! Q些利酒 - 2湯匙 ( o5 X: L  i' n6 n
鹽及胡椒粉 - 調味
' P3 |5 Y: [- Z8 ^' ?) }& r $ K3 }1 A2 |* W- R
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
! |8 ~9 S  L1 `# X8 E6 U2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 7 X" f  k3 k9 d# k# u7 n+ l* Q
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
5 e9 v" F% h( u+ n4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
2 {0 I0 f# W+ p- a5. 拌入些利酒,調味。
! p+ S$ B2 u' b9 h1 Y  
1 g: x" ?5 T* g! k' i9 o, ^' c青瓜蟹肉乳酪凍湯  5 X/ i" L; z* g& l0 x
  " {$ v" _/ d/ D* q$ Q$ k! q7 E9 `
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 3 F+ M. c4 p5 S' j" ?. F
低脂原味乳酪 - 500毫升
7 k- R; a0 Y) T) D無鹽雞湯 - 500毫升 9 L8 M6 a" x+ \7 C; @
洋蔥 (切條) - 2湯匙 0 m" \( F4 s+ s' ?* @/ w
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
1 X  s( j! u+ |鹽 (A) - 1/8茶匙 1 [, }- z- Q% K' f3 n% w' T8 E( B
蟹肉 - 適量  
3 ?/ a4 L$ ^3 a' n8 |: a- L菠菜 - 250克
" D7 }. Y3 m/ J6 W$ L7 w橄欖油 - 1茶匙
3 N, c. a) I! g: W" e蒜茸 - 2粒
# c3 U+ d4 z  r4 N" J6 b咖喱粉 - 1茶匙
) ]6 {7 Z% T6 _4 B9 N小茴香 - 1/2茶匙
7 I6 n& n; q& p5 m: `0 {無鹽雞湯 - 80毫升
$ s8 M  z2 j, N& q4 l低脂原味乳酪 - 60毫升
/ W, i$ ?: y4 L鹽 (B) - 1/8茶匙   
  R. r8 y- t; `    q. ?7 K  i! z7 l
1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
) v$ o+ F0 P) f2 G+ {7 X2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 * d; S/ g2 T& \3 N
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  3 H( `0 B$ Q, [6 D5 v6 y3 Y
4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  , s; y0 M" q$ F4 Z
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