sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽5 P7 ^) J7 m( m; s9 K) y
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會; @7 X* s$ p4 q! k' A
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)1 x# c  t1 c& }+ t
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重3 H+ |3 }1 i/ T( O0 m$ c) U
訓都會痛醒，不如去睇醫生