|
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療：甘麥大棗湯 / M* m5 U3 w: n8 u
甘草 一錢 - k8 J) E' n( m- P
大棗 五粒
3 l& |) h( c3 B浮小麥 五錢 / a7 b! W0 c+ d+ | V; _
: i) A9 Q0 {' {$ G做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
- r1 \, n. B- [) M7 K功效：解鬱安腎。& z6 `: d$ j) E2 [& b
; ^. J* r4 C8 ?7 Q7 O3 U' j+ {% x- X+ r. |4 z L: m& n' h
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
2 |5 k4 r# g3 a. M蓮子 一 % q2 h8 j# K P6 [7 ?
龍眼肉 五錢
) v: d$ d& Y, W4 T8 b3 K淮山 一 % b" s& t( n: M6 ]( B: t
陳皮 二錢
4 ?/ U D: ?" D* H, F 6 l: {# l% d4 J7 [9 U
可隨意加入百合一。
( |; W, F S/ O+ G+ A功效：健脾養心安神。
5 N: j8 [8 Z6 F( z' i7 W6 b
) w4 z1 l1 J. T0 X6 Z# }0 e+ a4 J( t3 Y/ L9 {1 X! `
胃病保健食療 N9 u' V4 R8 ?5 t8 E6 `9 V
黃 一
8 N2 t" j- o5 E2 k f' O$ T7 f/ Y6 O紅棗 五錢 + z% G$ w7 n8 T7 f6 A
甘松 二錢 ! W0 {* i# N0 `, U" e5 q+ ]3 ^
砂仁 二錢
, q' ^2 D. o: W9 w- @粳米 四
8 L$ b! U6 C. T+ \
0 E5 k% J* a* x) H5 Y* a' E9 B做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
. C u7 ^: p, U- o5 ]# m( _0 [8 J: f t
h6 `4 B+ h$ h8 r腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 3 T; \4 j, k3 G$ l. ~6 z
熟地 一 " C; L& q9 |7 u; u# @) X- F
桑寄生 二
+ S) T8 H9 ~1 o4 m& Z4 B蛋（煲熟去殼） 四隻
$ k2 P* u+ F8 {' x q0 {冰糖 適量 e; h2 m: @" {0 M4 s' ^
( f) [- X3 R6 M! P3 S* `做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
. ]+ `; ~6 W7 _: Z6 z功效：養血潤筋，除風濕 9 w* F a7 O+ N' D& \
7 |7 w7 s* ^; i- d) I) I2 c$ `
7 C# J- k# k ]0 q6 a鼻敏感保健養生湯 , w* V3 o! I8 \
冬蟲草 五錢 ( a s1 j* ?: ^4 \& \
細辛 一至兩錢 , \1 a* k/ k# g% Q" E1 Q) V
白芷 四錢
6 _. T0 r! ~- _6 I/ t; b辛夷花 五錢
6 h$ U+ A0 q# w4 s. ^4 ^6 l; ~2 q& m ; b3 F" e+ i4 s) V C6 L* i; E
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
; Y, c6 D. G& q: ^* W9 j4 h0 q$ V功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
! P2 y% M. Z$ H: ] - Q/ b z% G' f& X* t, |9 M
% f1 p" y9 n( |* I
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ / k+ E0 x' w" k
貫眾 三錢
# ]! B. G) V( S+ _' i板藍根 五錢 3 s5 K' t& q$ m; {7 z3 I. G0 y9 G) A
甘草 一錢
. @! n6 Y4 o' A' N 6 T. a- _* ], b; d& j$ r
做法：煎水飲用
5 d) ~9 _4 W/ H0 f% i
, O" w4 n0 v% M) s. C6 A; ~6 t" H5 ]7 y8 z' X
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
D G b% N7 I4 c" q6 t. t9 b荊芥 三錢 . ?( _$ h% I( B& U
紫蘇 三錢
" J# Z/ W. [# a+ I8 V: X! `0 x+ |貫眾 三錢 " Q& }# Q0 j' R V/ B
甘草 一錢 9 o; _& ]5 k6 w7 s& {- V8 Q( j1 T6 n
2 I! A! U7 g0 F2 u" I. G
做法：煎水飲用 , U4 e* b# B) S& b# ]" V$ z. ~
, Q" C3 }6 w6 X+ G
6 c7 b) ~6 d: Q; T7 X& y1 v8 X) o0 ^2 u
改善體質防哮喘食療：柴朴湯 : e- [( i# s4 e! U& {
柴胡 三錢 厚朴 三錢
$ B* M; C" ?( S+ Q, c* `, j黃芩 三錢 黨參 三錢 ; R3 S" m) A8 D$ K% x4 I5 l
蘇葉 三錢 法夏 三錢 # y+ D( v5 V# ?0 U5 f& Q
茯苓 三錢 甘草 兩錢
* z( G' Z F2 o& @+ } - g' \6 D: }& o- |
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 ' C( X+ d0 m0 C8 N9 f" e
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
|
: ?( q5 _ R* g5 K2 p c: e
)
