- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯 1 L" M! {# a( `$ O4 [. q5 p- K
甘草 一錢 0 @- Z/ t2 a( @- p% R8 H
大棗 五粒
* Y _$ X$ Q+ p& y( N浮小麥 五錢 & J; R O! A9 L$ u- \
3 p# {9 } C4 X2 C' `
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 ; ^9 P$ g- T! g
功效:解鬱安腎。! z& e+ E; T! g; E( L* ?3 |
1 b2 T# u: T% ]0 @- i' U" B# y
/ E$ j2 P6 d: V$ A% v Z; B- L防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 + f" d) L) z3 R5 y/ q; w, y
蓮子 一 2 b, v' [# C8 G. @' M
龍眼肉 五錢
% d0 U$ w$ a- N8 M淮山 一
4 ]0 z$ J8 {2 s, x- O6 q陳皮 二錢 9 P2 l2 o/ S; j6 @
" L% b; |/ Q4 @* e可隨意加入百合一。
( p3 P' u/ F6 z7 }! }; E功效:健脾養心安神。
f& ]( {, F: Y* Y
% V. Y5 c% t* z+ \- z9 m- [
) q. f$ i/ Q% Q' N/ d胃病保健食療 % F( V. U' [3 X: U- ]8 A9 Z$ n9 n
黃 一 + N) I6 x* I* K5 A' X3 B* q3 A
紅棗 五錢 4 @: l1 u0 e+ p4 B7 {1 o
甘松 二錢
# y+ X! t. t. B. E砂仁 二錢 . [* \2 X: Q& m8 H7 Y! V
粳米 四
) {' G7 @+ H! W) y 6 O$ Q. x/ c( d8 \9 K7 O$ O+ Z
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
! i2 ?6 V/ `& ~, y
( X! i/ N4 E* a% @# g6 u) \# E8 G& R! r; b9 u3 g
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
# X1 | S! w; u8 t3 J( V% D/ z! V熟地 一
; ? A+ _' N0 k5 ~桑寄生 二 / g% I1 i( ?& P6 W9 n
蛋(煲熟去殼) 四隻 ' h7 x8 a, Y6 g! ~, F1 z ^. K6 r( n
冰糖 適量 5 L3 U2 F# k( p# {5 |; s
: s! z6 y. v0 ?' ]3 ^* Q做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
" M, r: i/ W6 m功效:養血潤筋,除風濕
& C8 f+ l9 d# Z, X
0 Y7 p9 p" U: K( L+ K % b) j- @* k: O
鼻敏感保健養生湯
; C( D3 y" h2 l% b- O冬蟲草 五錢 Q- b4 a g! z- N) q7 Z
細辛 一至兩錢 3 l6 t3 F# ^2 I! G* ` x" X
白芷 四錢 # @7 w0 D/ m W, X
辛夷花 五錢 / h- d2 F2 z$ G& s( [# n* @
$ I3 Z3 V# ~5 B# J0 z% Y3 z
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
& o Z" T0 ^& f功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 / t6 @3 ^% J! t4 g/ u: E! n' |
{& \/ `; a! {# ]* Z
8 a8 ]) \4 w! U4 K
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
x' N& v" Z i貫眾 三錢 1 }& N, l5 o% u. r" K7 X
板藍根 五錢 ! z9 `+ u$ o, w. T2 z
甘草 一錢
1 e0 F5 q7 k9 z- M
p& F5 l, S+ |+ H0 R做法:煎水飲用7 I& F$ K5 e- y8 L) O
( O8 L- J9 ?" |8 `3 h# |
0 r& n# v. {/ T: B8 t
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ + A; Y: k% M5 A* x# u! M
荊芥 三錢
* L6 J+ |9 {0 A" d0 e7 Q1 [紫蘇 三錢
- X8 s8 [3 j3 w# B* v貫眾 三錢
: u$ M) \1 |8 C% ~3 p) x9 u E甘草 一錢
' a9 y- x( e( M
1 ?4 R" ^& n% s做法:煎水飲用
) e, h; Z" P: V % r3 ~9 d8 X c
5 |, q1 l! M7 H$ S+ }
改善體質防哮喘食療:柴朴湯 % Z* q& W2 j: m9 N
柴胡 三錢 厚朴 三錢
& s0 S A/ A, {! k9 _; r! Y/ o' k黃芩 三錢 黨參 三錢
( n6 q& \7 F0 e8 ?蘇葉 三錢 法夏 三錢 V2 |! G ~' G. m, J( q
茯苓 三錢 甘草 兩錢 2 H+ a5 ^ W0 v! v) n4 f
' ~. D3 G+ Z- v
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 8 k+ R. g$ g f+ t6 Z# X0 z
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|